Valborg!

Idag firar vi Valborg i Uppsala. Så det finns väl bara en sak och säga och det är SKÅÅÅÅÅÅÅL!!!

Mina nya fransar!

Idag vad jag och gjorde nåt jääävligt kul! Jag förlängde mina fransar.
Eftersom jag aldrig sminkar mig eller gör nåt kul så kände jag att detta passar en kvinna som mig som vill vara snygg men inte riktigt pallar efter träning och innan jobb.
Så den första bilden är innan, på morgonen.

Den andra är i halvlek när hon undrade hur jag ville ha det.

Och den här sista är resultatet. Hur bra blev det inte?? Jag har ingen mascara eller nåt!!
Det tog ca 2.5 h och hon sa att det beror lite på om man pratar mycket eller inte så jag gissar att mitt munläder var ganska igång. Haha!
Men fatta vad kul. Nu behöver jag inte tänka på att jag ser trött och tråkig ut!

Morgonstund har guld i mun!

Goder morgon..
Skulle skrivit igår men när jag kom hem var det en spindel stor som en femkrona i badrummet och eftersom jag är LIVRÄDD för spindlar tog det på krafterna att försöka döda han.Fy vad äcklig han var. Och ville verkligen inte dö heller.

Igår blev det maraton träningen allan. Började kl 11 med pump, vilade sen till kl 17 då var det dans med Herr Liljesand, sen sats energy och sen yoga. Fatta att min kropp är heeeeelt slut idag.
Och efter måndagens 2 mil och sen combat så är den ännu ömmare. Nu sk jag försöka ta mig ut och springa lite. Inte alls sugen nu men vet ju hur skönt jag tycker det är när jag är klar.

Så kaffet ska ner och jag ska ut! Ha de gött!!

Dagen var sååå vacker..

Jag var ute och sprang i morses. Fan vad skönt det var. Och så vackert. På första bilden är jag högst uppe på Älvsborgsbron. Kolla vilken utsikt! Det roliga är att man inte ens ser till den andra bron jag ska över haha!

Om man kollar riktigt, riktigt noga så ser man bron jag lämnat mellan båtarna, jätte mycket i mitten, det är svårt att se, ville bara visa att jag hade sprungit ganska långt..

Här är jag på Götaälvbron. Och den är lååååååångt ifrån Älvsborgsbron. Så fint och så gött.
Det var ett ganska viktigt varv jag gjorde idag. Jag kände att jag är stark, att jag har konditionen och att jag kommer palla båda loppen med glans.
Jag ska ju springa Lidingöloppet oxå. Har bara inte anmält mig än.

Sen var jag och en vän på bio idag. Vi såg Rio och den rekommenderas varmt. Den var charmig, rolig, romantisk, glädjande och full av färger. Som en vitaminchock i färger typ.

Nu ska fröken stänga sina bruna och ladda inför morgondagen.
Kram och puss och hörde jag Carnevall???

En solig morgon..

Ja då var man ledig.. En dag men fan vad gött..
Igår sprang jag nästan göteborgs varvet. Tog mig till jobbet och sen sprang jag över båda broarna och tillbaka till jobbet. Såååå vackert! Nu har jag sänkt kaffet, ska inta en proteindrink och ta mig ut.
Sen blir det lapa sol på en filt för att senare ev köra lite combat. Mmmm härliga dag..
Har det blivit mycket godis för er?
Kram kram, L

Påskaftons morgon..

Och på tredje dagen uppstånden igen..
När jag kom hem i tor kom jag inte ut på nätet. Kände mig ganska handikappad då man är så van att det alltid funkar. Men men ett I-landsproblem tänkte jag och stängde ner datorn och somnade istället. Hmmm kanske inte så lättsamt som jag får det att verka men typ. Det blev iaf inget inlägg.

Den kvällen kunde jag ju heller inte läsa några bloggar. Det var jobbigt. Men men. Idag ska jag jobba. Jätte kul då vi inte kommer ha nåt att göra typ. Inte förän ikväll och lir den smällen som igår då har vi inte mycket att oroa oss för.

Imorgon är jag ledig.. Som det ser ut nu och då blir det lite funderingar kring allt. Ha de bäst och glad påsk!!!

Dåliga jag..

God morgon.. Jag vet att jag varit dålig på att uppdatera och jag vet hur tråkigt det är att komma hit och så har inget hänt. Jag har faktiskt bara varit trött. Kan bero på utgången i måndags men som igår då stupade jag när jag kom hem. Läste lite bloggar, chattade lite och typ somnade under tiden jag skrev. Så när jag kommer hem så kommer det lite mer rolig text.

För först ska jag iväg på 45 min spinning som börjar 6.45.. Kaffet är snart nere, smothisen är nere och jag ska bara klä på mig och dra. Sen väntar en 60 min jogg, p-möte, lite mer träning och sen jobb. Mmmmm hääääärliga torsdag!

Då var den här..

Dagen då jag tröttnade. Dagen då jag bara vill sitta på en uteservering och dricka rosé och äta godis. Jag har faktiskt väntat på den och det har tagit lite tid men så idag.. Jag ahr inte velat gå ut fastän det är galet vackert väder. Jag vill inte träna och jag vill bara slippa tänka på vikt och träning. Bara en dag.

Och idag kan det vara så att jag gör just det. Idag ska jag nog göda själen. Ha lite kul. Var ju ute igår en sväng men åkte hem för att jag skulle träna idag.Har jag gjort det? Nepp. Vill jag? Nepp.
Så kanske, kanske.. Vi får se.. Men så kommer det ju inte bli ett fylleslag utan bara en soft kväll i solen med en vän.

Det förtjänar både jag och min kropp..

Söndag morgon!

Söndag morgon och jag ligger i sängen innan jobbet.. Kroppen är trött och jag är trött och det är snart sol ute. Mmmmm..
Jag tror inte att jag har skrivit nåt "riktigt" sen i tor så här kommer lite rapportering. Fredagen bjöd på 30 min jogg och pump. Sen jobbade jag.. Phuuu.. Ja det hände inte så mycket mer den dagen.

Maten fredag:

Sunshine Smothie
Proteindrink m äpple
Grekiska Köttbullar med sallad (och liiiiite potmos mmmm)
Keso med fruktsallad
Nötter
Sushi
Ett glas vin.. Mmmmmm

Träningen:

30 min löpning
pump


Mat lördag:

Sunshine Smothie

Allt-i-ett-kyckling

Nötter

3 slicer pizza

Iso pankisar med keso och frukt och bär

2 glas vin


Träningen:

55 min spinning

Och idag??? VILODAG

Har lite kännigar i baksida lår och kände av det i dag när jag vaknade så kroppen får vila. Men det är ganska gött.

Och imorgon eller idag kl 24.00 så får jag äääntligen ta mig nåt göttigt. Igår så bakade Mattias en brownie som väntar på mig och jag är sugen på glass och choklad och allt det söta, goda som jag hållit mig ifrån en vecka. Tänk att bara för att jag inte FÅR så vill jag äta allt. Precis som med löpningen. Bara för att jag MÅSTE nu så vill jag inte. Det är tråkigt.

Det jag har tänkt på är att när man inte får så kompenserar man med annat. Så igår åkte det ner en del saker bara för att stilla det behovet jag inte fick/kunde stilla så egentligen är detta inte alls värt det. För att man överkompenserar. Jag vet att jag kommer klara det. Det är ju egentligen inte alls svårt..

Kram kram, nu är det jobb på schemat!

Glädje!

Hmmm galet trött, alltså verkligen så jag orkar inte skriva det jag ska. Pallar inte läsa alla bloggar men längtar tills imorgon när jag gör det.
Gött att somna till nåt att se fram emot!
Natti..

Oj, klockan lör 100 m!

Klockan sprintade och nu är det jätte sent.. Dagen har gått åt till träning. I mängder. Typ 5 h för att vara exakt..
2h löpning, piloxing, street dance och combat. Min kropp är trött och vill sova och helst inte alls träna imorgon men det är ju pump med en favvo och så ska ju iaf en av mina pojkar vara med.

Middagen blev samma som lunchen och mellisarna blev protein drinkar och äpple, lite nötter och 1/2 banan.

Nu är det natten....

Allt-i-ett-kyckling

Ingredienser:

300 g kycklingfilé (jag tog lårfilé)
150 g broccoli
2 vitlöksklyftor
1/2 lök
1 morot
3 kokta, kalla potatisar
2 tomater
olivolja
timjan
salt
peppar


Sätt ugnen på 200 grader. Skär alla ingredienser utom tomaterna och lägg i en form
i ca 15-20 min.
Ät och njuuuuut och älska att man äter såå goda och bra saker som gör din kropp stark!

Jag älskar att vakan av solen strålar..

Idag vaknade jag väldans tidigt. Runt.5.30 tror jag. Låg och slappade lite men tog mig upp och åt frulle. As gött att få det gjort så tidigt för då betyder det att jag kommer ut och joggar tidigare. Så det blev gröt med keso och färska hallon (vill bara skriva allon eftersom min köksmästare pratar franska och inte kan säga H vilket vi anamat i köket). I vilket fall.. Mmmmm för färska allon.

Sen sov jag en timme till, drack lite kaffe och softade loss lite mer. Varför stressa när man är ledig och man ska ut och springa, har ju ingen tid att passa direkt..
Var ute i 2h. Fan vad tungt det var i benen idag. Har fortfarande träningsvärk efter joggen i måndags så det fick bli en mil i spåret och sen joggade jag till Willys och handlade lite och tog mig hem. Så allt som allt med jogg till spåret, 1 mil och joggen till willys slutade på 2h. Gött!

När jag kom hem var jag som vanligt frusen så jag kirrade lunchen som ni har över detta inlägget, kirrade te och hoppade in i duschen. Maten var bland det godaste jag har ätit på huuuur länge som helst. Nu älskar jag ju Iso maten men detta. Mmmmm.. Om ni nån ggn undrar vad ni ska göra till middag, gör detta. Mmmmm... Finns bara ett uttryck för detta. Det knullade i munnen!

Nu ska jag vila lite och sen får vi se vad resten av dagen har att erbjuda. Kramar L

Onsdag betyder lilllördag!

Så var en skön onsdag till ända och det är snart dax att knoppa in. Eller iaf borst tänderna och släcka ner.
Dagens träning blev 1h löpning på bandet. Sviiiin tråkigt. Och jag har kommit på att jag är en mycket bättre löpare ute på vägarna, i skogen på stigarna, i leran, i regnet ja tom i snön. Så nu ska jag verkligen försöka att ta mig ut även om det duggar lite. Gillar bara inte att vara sådär kall och frusen som man blir. Och så tar det for ever att bli varm igen.

Men men. Jag hoppas på imorgon och att jag och den onda, onda, ömma kroppen kommer ut då.
Sen har jag satt upp mig på Piloxing, inte min favvo men har bara gjort det en ggn innan så det ska väl gå.. Och street dance och sen så Combat med en av mina absoluta favoriter, Cie. Klicka på namnet så kommer ni till hennes blogg.
Så imorgon verkar bli fullspäckad.

Jag håller ju på med min sockerfria vecka och igår fick jag en liiiiten påse Bilar av Andréas. Han skulle vara snäll men hmm just denna veckan var det allt annat än snällt., De ligger i väskan och vill bara gasa rätt in i munnen och köra razer ner i magen. Men jag idag har jag fyllt den med en massa frukt. Vindruvor och ananas. Jag tror att det ev inte är så iso men bättre än godis iaf och finns det nån som blivit fet av lite frukt ja visa mig den människan så ska jag genast lägga av med att frossa i goooda frukter. Haha!

Onsdag är ju lillördag och idag har jag städat, bytt lakan, diskat, lagat mat, tränat, deklarerat, sorterat mina underkläder. Slängt trosor jag aldrig använder, kollat omaka strumpor och slängt de som inta var par, vikt kläder och hängt in. Jag känner mig väldans produktiv och galet duktig. Nästan så att jag har förtjänat den lilla söta påsen i väskan..

Galet mycket träning idag..

Idag tänkte jag faktiskt hinna med att skriva innan John Blund kommer och kramar mig och vaggar mig skönt till sömns..
Idag var jag galet trött. Ville inte vakna och ville absolut INTE gå och träna kl 11. Men men har man lovat så har man och då är det bara att pallra sig iväg. Planen var ju att gå ut och springa innan men det var bara att lägga ner. Vädret var tråkigt och jag vaknade inte som sagt så det fick bli 30 min på bandet innan pumpen.

Sen hem och äta, grekiska köttbullar med sallad och fetaost 10%, en bit vattenmelon ( som jag måste köpa imorgon oxå för den var gaaaaalet god), jag sov lite och sen bar det av till Kompassen igen för lite dans med Herr Liljesand, 20 min jogg, sats energy och avslutade med ett yoga pass.
Gissa om jag är trött nu.. ZzzzZZZZzzZZZ

Middagen blev rostbiff med potatis och sallad och så skulle det vara en vinergett till med dijon men hade ingen så jag åt den med wasabi creme istället men eftersom jag ääääälskar pepparrot så var det helt ok.

Fick en liten påse bilar idag av Andréas. Hmmm ja det var ju snällt när det är sockerfria veckan. Haha! Den ligger i väskan fortfarande och måste nog somna snart så jag inte hittar på orsaker till att öppna och äta den. Men fan vad den lockar..

Imorgon väntar spinning med favoriten och sen får vi se.. Ev pump, core, dans. Men först..

SOVA!!!

Jag somnade.. :(

Herre jävlar.. Jag somnade ifrån mitt inlägg inatt. Haha! Vaknade med datorn på magen och lampan tänd.
Ska bara åka och träna så skriver jag när jag kommer hem igen.
Men jag måste berätta, bara för att jag är såååå stålt över mig själv att jag sprang 2.2 mil igår innan jobbet!! Wiiiii! Och det känns i benen och fötterna.

Hmm nu vill jag bara skriva och skriva, men det får vänta. Kram kram, L

Söndagen är låååång..

Då kör vi. Imorgon börjar en sockerfri vecka.
Passar mig jätte bra eftersom jag har ballat ur lite nu det senaste.
Mest för att jag varit så trött. Undrar om det kan ha nåt att göra med att jag äter ganska lite i förhållande till träningen.
För nu när jag har ballat ur, dvs ätit godis och kakor och sån skit då är jag inte lika trött och jag pallar vakna kl 7 igen och sånt.
Vad tror ni?
Men om jag nu måste lägga till lite mat, när ska jag palla göra det? Jag tycker ju redan att jag äter ganska mycket. Jag orkar ju ofta inte äta upp allt på en ggn så jag måste spara och äta senare.

Men men vi får se hur det blir i veckan.. Har försökt komma ut och jogga hela dagen men har ingen lust. Alls. What to do..?

Ett annorlunda inlägg..

Nu är jag bara lite irriterad. Och måste skriva av mig lite.
Jag har en kvinna efter mig som har lite svårt att släppa saker. Hon och jag har haft ihop det med samma man för väääääldigt längesen och nu om de var en vecka sen så addade hon mig på FB. Jag ser ingen som helst anledning till varför hon och jag ska vara vänner där då vi inte har nåt gemensamt. Vi har inga gemensamma vänner. Vi går inte ut på samma ställen. Vi är inte med i nån klubb tillsammans utan vi har bara haft sex med samma man.

Hon har saker hon tycker jag borde veta om honom. Saker han sagt och sånt men om jag och han bara hade sex, varför ska jag veta dessa sakerna då??
Hon säger att han ljugit och lurat mig. Fortfarande. Vi hade bara sex. Han hade kunnat säga att han var bästa vän med Glenn Hysén och jag hade skakat på axlarna för vill han ljuga så gör det. Vi hade sex. Och hans lögner känns inte av i sängen, om ni vet vad jag menar..

Han hade kunnat säga att han kör en Volvo men kör en Audi. Vi hade sex.
Han sa tydligen till henne att jag var fet och korkad. Har han sagt det så visst. Han kom ju tillbaka så han måste ju gillat mitt fett.

Vidare så skriver hon:" Förstår att du är tacksam för det lilla du får, som den desperata bekräftelsesökande människa du är."
Ja, jo bekräftelse söker vi ju alla och vi som bloggar gör det ju av en anledning.. Och desperat.. Nja det kanske jag inte kan säga. Eller det beror ju lite på vad jag är desperat efter.

"har inga som helst avsikter att ta upp kontakten med honom igen, det är avslutat..." Men varför ta kontakt med mig då??

Ja jo nu vet jag ju att hon är här och läser och att det kommer att rassla till i mejlen.. Men va fan, jag blir ju inte av med tanta ändå.. Haha!

Kraven..

Kraven.. Mina krav på mig själv är såååå höga att det heelt enkelt inte går att uppnå dem. Och varför? Antingen för att jag inte LÅTER mig lyckas eller för att jag inte VILL.
Jag har inte klurat ut det själv än men det kommer nog. Kan säkert komma på fler orsaker till att jag höjer ribban hela tiden.
Det var så gött när jag hade som mål att träna 1h varje dag och sen vara nöjd men så sakta men säkert så höjs ribban och denna veckan har jag inte varit nöjd förutom igår. Igår ville jag verkliegn, verkligen inte träna så när jag hade avverkat 1h på bandet och tränat magen så var jag mer än nöjd men annars så..

Så omedelbums ska jag börja om med mantrat; jag är duktig/nöjd om jag tränar 1h om dagen eller per tillfälle.

För att tala om nåt helt annat. Igår så hade en ny Gayklubb här i stan premiär, den var så dålig att jag inte ens tänker skriva ut namnet.. Allt för att inte göra reklam för nåt så uselt. Men iaf.
Vi skulle dit för att en vän skulle stå i baren (i linne) (vilket han inte gjorde) och jag tänkte att visst, festa lite det var längesen. Så innan, på jobbet, så åt jag mer än jag skulle och inte alls som jag skulle allt för att om det skulle bli en fylla så skulle jag inte må skit idag. Minimera skadan eftersom jag jobbar. Och vad händer?? jo 2 glas rosé på jobbet och när vi kom till hmmm ja det som skulle vara festen var det så dåligt att jag gick över till en Pepsi Max ( som jag inte ens drack upp för att jag åkte hem). Så allt mitt bunkrande inför en ev fylla var heeelt fördjäves. Och inte nog med det!!

Idag har jag ont i magen, den bubblar, jag kan sitta på kontoret hur länge som helst.. Jag mår skit fast inte pga alkohol.

Sen tog jag mig en vilodag idag.. Har ju varit galet trött och vill palla träna i helgen så jag gjorde frulle och somnade om. Huuuuur skönt som helst. Och än så länge har jag inte ens dåligt samvete över det. Kroppen måste ju som sagt få bestämma lite och nu så fick den det. Så jag har inte ens tränat bort allt skit jag stoppade i mig igår..

Nu ska jag gå och jobba. Ha de gött, L

Get off!!

Jo men jag var på väg till gymmet.. Men så vägde jag mig och där försvann motivationen. Ja det är ägglossning och jag har träningsvärk så jag vet att jag har en jäääävla massa vätska i kroppen men seriöst, ett plus hade jag inte förväntat mig. Får se om jag skriver ut siffran. Just nu är jag så arg och besviken att jag bara vill ligga hemma och skita i löpningen. Jag känner ju i kroppen att den blir mindre, mina kollegor säger det och mina kläder säger det men ett plus är alltid ett plus och det är ALLTID lika elakt. Nu vet jag inte om min allergi har nåt med det att göra eftersom kroppen är så trött hela tiden men det tror jag inte.

Jaja, idag är det bara att TA sig till gymmet som räknas. Även om jag vänder i dörren så räkans det. Fär såååå stark är min ovilja idag.
Men jag har ju kommit så här långt och jag har inte gett upp än. Jag äter ju efter programmet. För det mesta. Eller jo jag äter maten och mellanmålen och sen så kanske det har slunkit ner lite annat men det är inte som att jag ätit en massa mackor med ost och marmelad.. Mmmmm... Eller en påse ostkrokar eller en massa pommes.. Lite glass igår.. Jo visst men inte så att det skulle påverka så här mycket.

Och så trött är jag.. Bara sova en timme..
Det är bara att aäga som moroten, ryck upp dig!!! Haha! Kram så länge!

Vägen till gymmet..

God morgon.. Allt väl med alla?
Nu har jag velat komma ut och sträcka på benen i 2 dagar men vill vädret det?? Nepp. Så det blir lite skön bandjogg idag. Mmmm, har som ingen lust alls..
Men men det är ju bara att ta sig dit. Oftast är det ju vägen till gymmet som är den jobbiga.
Den långa, hårda vägen..

Maten igår;


Pinjacolada a la iso

Bonusgrytan

Keso m mango, vindruvor och apelsin, pecannötter

Laxsoppa m potatis och spenat

2 pankisar


Motionen;

Jogg 60

Pump 55

Nu ska jag klä mig och bege mig.. Hade velat sova lite till..

God natt!

Jo jag skulle uppdatera, hade nog en del att skriva men vaknar av att datorn med en duns hamnar på golvet..
Hmmm det är sova som gäller..
Hörs om ett par timmar.. ZZzzzzZZzzZZZzzzzzzZzzz

Måndag dag..

Då var det äääääntligen dax för en update efter helgen. Har varit så trött att jag inte pallat när jag kommit hem. Pollen säsongen är här och den och mina tabletter gör mig sjukt trött.. Inte alls kul. Men men det är ju bara en liten period.
Min första bild var jag bara tvunget att lägga upp och tipsa om. Jag köpte påsar med zipplock. Heter det så? Iaf när jag har gjort mitt havregrynsmjöl så kan jag bara hälla i det där och zippa igen det. Bra va? Och påsen har en platt hmm nu hittar jag inte ordet men typ fot så den står. Jag ääälskar dem!!

Nåt mer jag gjort är att ta kort på mig. Det blev inte så jätte bra eftersom jag inte hade nån självutlösare men det är bilder iaf och jag hoppas att det syns lite att jag gått ner.. Om man bara står som vanligt med träningskläderna på så har jag inte kvar några kärleksvolanger. Mmm me löv!

Jag får försöka ta mod till mig och få nån annan att ta bilder.. Eller hämta min laddare till kameran och ta ordentliga bilder.
Nåt jag har kommit på i helgen och som jag tror att jag har skrivit lite om är att jag har kommit på när jag äter.. När jag är trött och jobbar. För att få energi. För att få sockerkicken och palla att jobba. Nu när jag ligger och skriver vill jag bara sova. Men det får bli en kaffe och lite bloggläsning för att få upp motivationen och orken. Nu är det nog inte ens att kroppen behöver vila utan att JAG MÅSTE bestämma att vi ska träna. Vi ska upp och vi ska förbränna. Vi har ett mål och det är att bli ännu mindre och ännu starkare. Men mmmmmm lite choklad.. Lite lakrits.. Mmmmmm...

Haha! kram kram, L

Lördags motivation... Godis??

God morgon... Det är lördag och jag vill bara inte vakna idag. Fattar inte att jag kan vara så här trött. Men men nu är det bara att ta sig i kragen och bege sig till Landala för ett svettigt spinnpass, lite löpning och pump.
Mmmmm vad hääääärligt! Hahahaha! Är galet osugen men men ibland behöver man en spark i baken och den hade suttit jääääävlig najs just nu.

Men sen så ska jag och Mattias ha en godis dag. Ska gå in på 4 gott som ligger precis bredvid gymet och shoppa loss lite. Mmmm det är motivation!!

Kram kram och ha en toppen dag, L

Låååååånga fredag!

Idag har dagen varit låååååång..
Var uppe 5.30 och på spinningcykeln 6.45. Gaaaaalet tidigt. Efter 45 min spinning blev det en timme löpning och sen jobb i 12.5 h. Så nu är fröken trött och sliten och tar spikmattan till Herr Blund.

Kom på en sak idag.. Kom på när jag äter. Har aldrig tänkt på det innan men idag, vad tydligt det blev men när jag blir trött äter jag. Och ju mer energi nåt innehåller desto bättre. För att jag måste piggna till..
Eftersom jag blir sömnig av mina allergitabletter så tog jag dem ju inte igår utan idag på jobbet och helvete vad trött jag har varit! Och hmmm ja vad jag har ätit.

Det kommer en bättre rapport imorgon för nu verkligen måste jag sova..
Kram kram och god natt