God morgon Lördag!!

Mina planer för kroppen är inte så omvälvande som förra inlägget kanske verkade. Det är ju fortfarande GI och Iso som gäller. Bara att jag köpte en kokbok med veckomenyer och inköpslistor. Sånt som jag tror kommer hjälpa mig. Det är mycket lättare när man bara gör och inte tänker.

Min chef frågade i veckan om jag hade tänkt försvinna. Det är väldans kul att höra att det händer saker med mig som jag inte ser men som andra tydligen märker..
Nu är det motivations dax för att få mig till gymet!

Men först Gi's 10 budord!

Mina planer!

Har en lite kul sak att berätta! Eller det är nog mer kul för mig än er men ändå..
Jag har en ny kokbok!! Wiiii! Jag älskar det. Så imorgon så tar jag mer hur mina tankar går. Sov gött, L

Morning has broken... Lalallllalalaa

Då har en ny dag kommit och börjat. Jag tar bandet idag eftersom mitt knä inte riktigt vill. Vågar inte ta mig ut på de hårda vägarna. Så jag känner efter idag så kanske det blir lite skogslöpning imorgon. Det är ganska tråkigt så här på sommaren när det är nästan ingen som bloggar. Nästan all motivation jag brukar läsa mig till är lediga haha! Så jag får la motivera mig själv..
Men nu så.. Off we goooooo!

Dag 11!

Den här dagen har varit en sån som bara flutit på. Jag vaknade med en polare i sängen och jag på soffan.
Sen tog jag mig till solen och hade det asgöttigt. Solen, en filt, en ljudbok och vattenmelon. Mmmmmmmm....
Sen blev det spinning med Cie i inst sadeln och Andréas vid min sida. Efter detta var det dax för dagens höjdpunkt... Sista Harry Potter filmen.

Jag var faktiskt lite nervös. Det är ju ändå den sista och nu är det ju slut på riktigt. Men bra var den. Fast jag vill nog se den igen nu efter jag fått smälta den lite.

Maten: Gårdagens kebab till frulle. Bara köttet och fetan, inget ris. Sen vattenmelon. Zuccini plättar med gravadlax och turkyogurt. Nötter och greksallad till middag och efter bion vattenmelon och vindruvor med keso och den nya kesella Hallon. Mmmmm.. Den var som en dröm i munnen. Kan varmt rekommendera den.

Nu ska jag krama kudden och imorgon är en ny häääärlig dag!

Dag 10

Ja dag tio var ju igår.. Men jag hade en trevlig kväll som blev en ännu senare natt. Haha!
Lite för mycket vin och för lite mat. Ingen bra kombo. Ingen bra alls.
Men men. Eftersom jag kände att jag mår bra av att träffa vänner och gå ut och sluta stressa över vikt och träning och mat så fick det bli så.
Det blev tom en kebab i natt. Det är tur att det kommer fler dagar så man kan fixa sina små snesteg.
Träningen igår blev 25 (tror jag) min löpning och 50 min spinning.
Maten: Gröt med keso, laxgryta, nötter, vin vin vin och kebab med ris och fetaost och vitlöksås.. Mmmmm..
Så inga mellanmål. Inte bra. Ingen middag innan vinet. Ännu sämre.
Men idag är det nya friska tag!

Dag 9..

Ja då fortsätter vi som att inget har hänt, nästan men vi börjar inte om att räkna iaf. Idag skulle jag ha börjat dagen med löpning, styrka och spinning men efersom min Ipod var helt blank när jag vaknade imorses så blev det 20 min löpning och sen 45 min spinning.
Inget att gråta över egentligen utan bara att acceptera och låta det bero.

Jag gladde mig tidigare över att få vara ledig i 2 dagar i rad men det blev en kort glädje då vi kollade morgondagens styrka och insåg att det inte alls skulle funka. Så imorgon jobbar jag fast jag kan lova att jag drar så fort jag bara kan. Haha! Nja kanske inte så illa men nästan..
Nu måste jag sova, somnade på soffan och kunde inte somna om utan att ha skrivit klart. Så natti och god morgon!

Då fortsätter vi..

Jag blev som sagt lite stressad där ett tag. Hade yrsel, kunde inte äta utan att det ville upp, sömnproblem och grym ångest.
Så det var bara att backa bandet och ta det lite lugnt.
Inte stressa upp mig för att jag inte tränade som jag ville eller borde utan bara ta det jätte piano och softa lite.
Man ska ju inte gå ut men en kär vän kom hit och vi gick ut och det var nog lite det jag behövde. Ut och ha kul med vänner. För jag sätter så höga krav på mig och blir arg och besviken på mig själv när jag inte klarar det. Så denna veckan blev det utgång både ons och fredag och kanske ev ikväll för ikväll är det konsert med Roxette!
Men imorgon fortsätter jag där jag slutade. Vi kör Gi och Iso. Gym och cardio och ingen stress. Även om ångesten har lagt sig så kommer den lätt tillbaka och jag måste ta hand om mig och låta mig ta det lite lugnt.
Men det viktigaste är att jag gav mig den pausen kroppen krävde. Annars hade jag smällt rakt in i väggen..
Ha en toppen dag!! Kramar L

Dag 8

Ja denna dagen har jag typ inte gjort nåt. Bara legat i soffan och varit lite dagen efter.
Men det behöver nog min kropp. Har fått lite jobbiga stress symtom,nedstämdhet, yrsel, illamående, speciellt när jag äter så äter gör jag knappt.. Tom nu när jag ligger ner i soffan så snurrar huvudet. Inte alls bra..
Men men jag har kollat runt och man ska tydligen träna för att bli av med det så imorgon blir det löpning och spinning. Och lite gym hoppas jag.

Jag ska försöka mig på en avslappningsövning innan jag somnar idag och så får jag väl kanske börja yoga lite på egen hand.
Och soooova. Det är bra har jag hört.
Denna veckan tänkte jag köra lite recept som från min GI bok. Den ligger ju här så varför inte använda den?

Nu är det lite biggest och sen sova. Tidigt så jag orkar träna imorgon. Kram kram och god natt

Dag 7.

Igår var ingen bra dag. Eller jo det var den på sitt sätt men inte rent psykiskt. Jag var nere och deppig och ledsen och ville inte. Verkligen inte.
Jag kände det redan när jag vaknade att detta inte kommer bli en glad dag men va fan, lite spinning med Andréas och allt ordnar sig. Och ja med honom och en ny favvo, Lina så var det bra, det var ok. Men när vagen åkte fel så jag inte fick komma med och bussen jag hade kunnat ta gick samtidigt från en annan hållplats och heeeeela stan är full med Gothia äckel som tar upp hela vagnen då är inte livet så kul.

Och sen så sköljde ledsamheten över mig och jag var bara nere.

Tröck i mig 2 mackor med jordnötsmör, inge bra. Faaaaaaan vad jag ville spy. Min kropp ville inte ha det. Och sen när alla andra åt så ville jag inte vara med. Ville bara vara ifred. Så lunchen blev sen. Middagen blev inte, kom jag på när jag åkte hem.

Men det finns vissa som är såååååå bra. Som min Edman. Jag skrev på FB att det enda som skulle hjälpa var en flaska rödvin och 2 kg godis. Tro fan att han kommer över till jobbet och har med sig ok inte två men ett kg. Och sen tog han ut mig en sväng. Väääääärldens bästa.
Jag vaknar glad, just nu och tänker suga lite på den känslan för när den inte finns i kroppen så är det inge kul och den kan försvinna under dagen. Jag har ju tyvärr det i mig så...
Ha en bra dag alla undebara!

Dag 6.

Igår var en sån där skitdag som sitter kvar idag. Jag kände det när jag vaknade. Jag är ledsen och nere och inget känns kul. Jag ska spinna med Andréas idag och det är väl det som är meningsfullt.
Eller ja att träffa honom men inte att träna. Egentligen borde jag ju vara glad och nöjd. En hel vecka utan socker och idag är ju dagen då jag får äta. Men nej, inte ens det hjälper. Ska se vad en timmes skön spinning kan göra för mig..
Så ha en bra dag och jag ska försöka hitta solen i min..

Dag 5.

Ja, då var den här. Dag 5. Jag skulle ju hålla mig ifrån socker, eller mer carbs i 5 dagar. Först så ville jag ta 7 men jag vet hur frustrerad jag blir så 5 är bra. Jag har köpt med mig vindruvor och jordgubbar till jobbet som jag knaprat på när suget satt in och det har funkat.
Jag har velat ta bara en liiiiiten choklad bit eller en liiiiiten bit cheescake men jag har lyft huvudet och skådat målet och då har det inte varit värt det.
Sen har jag fortsatt använda byxorna som varit lite obekväma och de har oxå påmint mig om hur jag inte vill se ut. Hur jag inte vill att de ska sitta. Nu är det ju lite så att de där byxorna är lite olika i storlekarna så vissa sitter astajt och vissa as gött så ibland kan man faktiskt tro att man tappat 5 kg när man får de lösa för att sen nästa dag ha gått upp 10 för att nästa är så små.

Och nu så gjorde jag misstaget att väga mig när jag var på toaletten. Hmmm en viktuppgång.
Det var ju kul. Träning varje dag, noga koll på vad jag äter och typ inga kolisar. Vad hände??
Hur kan detta vara på riktigt?? Nu tappade jag sugen riktigt mycket och dagens träning ligger i farozonen. Kan man kanske skylla på träningsvärken och att det onda samlar vatten? För den där veckan i månaden kan jag inte skylla på för det var förra veckan.

Vad har jag gjort fel? Jag har inte ätit nåt som kan få mig att bli tyngre. Ingen pizza, inga pommes, inget godis, inga kakor, ingen kakdeg (haha), ingen glass fastän den jag ääälskar bara har 60 kcal. Vad ska jag göra??
Det jag vet jag måste bli bättre på är frukosten. Men den borde inte betyda så mycket att jag går upp...
Hmmm ja detta blir en tankeställare..

Nåt roligare. Igår körde jag Tabata intervaller. Först på bandet och sen på rodden. Jääääävlar vad jobbigt det var. Sen fortsatte jag ro i 20 min och det känns i rumpan och baksida lår. Trodde jag skulle känna mer i ryggen och i axlarna men det är nog ganska ok.
Sen så gymmade jag skiten ur kroppen och så jobb.
Då var jag nöjd. Då hade jag ett mål som närmade sig.. Nu..

Jaja får försöka skaka av mig det och ta mig iväg. Så är det bara. "Quit is not an opition". Så är det.

Dag 4.

Hmm ja då var det morgon den fjärde dagen och jag har en dag kvar på min kolhydrat utmaning. Visst hade det varit kul att köra en vecka. Men nu tänkte jag som så här. Gör det inte svårare än du behöver. Låt vinsten vara inom räckhåll. Och det har än så länge funkat. Igår när allt det goda stod på bordet så var jag så glad att jag inte åt nåt. Jag såg mitt mål framför mig och även fast jag visste att jag inte skulle kunna gå upp och träna så tidigt pga vinet så gjorde inte det nåt för det hade jag redan bestämt mig för att inte göra. Jag börjar lite senare idag och ville ta det lite lugnt innan jobbet. Eller ja, ta ett senare träningspass.
Så snart ska jag ta mig till Valhalla och köra en timme intervaller på bandet. Och sen försöka köra igenom heeeeeela kroppen. Och hinner jag så simmar jag lite.
Min kropp är mitt tempel och mitt tempel älskar mig...

Dag 3

Mmmm är hemma från en fantastisk kväll med underbara vänner.
Har jobbat och tränat och kommer ha galet ont i mina ben imorgon..
Men det är bara bra får då har jag ju jobbat.
Nu är det sova..
Vinet kunde ha flödat ikväll och kolhydraterna kunde ha kommit in MEN visst jag har druckit lite vin och det känns eftersom jag inte äter så mycket kolisar. Och idag stod det bröd, tatziki, nachos, oliver, ostar, krutonger, grisini, tomatmarelad, honung och choklad på bordet. Mmmmm jesus vad gott.. Men jag åt lite ost. Bara för att smaka lite.. Men inget mer.
Jag är stolt, nöjd och glad över kvällen.
Nu ska jag dra i mig en resorb och sova.

Ska sova lite längre imorgon och sen springa lite i skogen och ta mig till gymet (om kroppen tillåter eftersom den kan ha ganska ont imorgon) sen jobbar jag.

Men jääävlar vilken bra dag/kväll jag har haft..

Dag 2.

Dag 2 är över och jag är väl inte toppen nöjd men nöjd. Var så trött i morses att jag sov mig igenom löpningen men det blev iaf 45 min spinning.
Maten har gått ganska bra. Har haft sjuka socker cravings men hållt mig bra nog.
Det är ju bara dag 2 och då kan jag ju inte ge upp.
Visst det blev en god couscous sallad till middag men kände att det cravingen kunde jag ge efter för. Haha!
Det blev en lugn kväll i soffan och nu ska jag sova så att jag kommer upp imorgon och kan ta mig ut och springa lite och sen hem och äta frulle och så till gymet och köra kanske 30 min intervaller och 30 min ben och rygg och lite mage.

Sen är det jobb och barrabim barrabom så är dag 3 över!

Då börjar vi om med dag 1

Ja, då var måndagen här.. Jag är faktiskt ganska motiverad då jag haft mina arbetsbyxor en helg som inte sitter som de ska och de SKA sitta gött. Det är dem jag kom ner i med ISO och de ska inte bytas ut mot nåt större.
Så jag ska hitta ett snöre och knyta det runt midjan så jag känner hur obekvämt det är om jag nu skulle tappa focus.
Men först ut i solen och förbränna lite. Det är nu det SKA hända och jag ska ner jag SKA i mål. Vägen är lite vinglig men jag har bara mig själv att lita på så nu får det blir lite hårda vantar och piskan ska vina och fettet ska bort.
Så löpning och gym it is!!

Jag har sagt det förr, jag vill vara bloggen som kommer i mål. Jag vill vara den som motiverar om så bara en person så är jag nöjd. Eller nu ljög jag, haha! Jag vill inspirera och motivera och komma ner på rätt sätt. Med mat och träning.

Jag vill inte känna att de som opererar sig gör det rätta, att de kommer dit jag vill och att jag är lite avis på dem för i min hjärna så är det lite fusk och det är lite att ta den lätta vägen. Det är inte lätt att forma en kropp. Det är svettigt och hårt arbete. Så Linnéa, sluta skriv och ta på dig och ut och spring!!!

Pusselbiten som var borta..

Idag, en dag tidigt så förstår jag varför motivationen lyst med sin frånvaro..
Magen gör ont och hissen har äntligen gått ändå upp.
Tänk att en så liten sak kan lägga alla pusselbitarna på plats..
Heeeeelt fantastiskt!
Nu kanske jag kan komma igen och igång igen. Oj vilken lustig mening. Haha!
Nu är det spinning med bästaste Andréas. Och faktiskt med för idag är det den vackra Lina som håller i passet.

Ha det gött så hörs vi sen, L

Ja och där hittade jag lite av motivationen..

Då ligger jag i sängen och funderar på inlägget jag precis har skrivit och bestämmer mig nog för att nästa vecka så skippar vi nog kolisarna. Inte för att jag egentligen tror på det så där jätte mycket eftersom jag blir så trött när jag tränar men jag behöver nåt att bita i.
Frukt och grönsaker äter jag men jag plockar bort potatis och ris och pasta. Eller ja pasta äter jag ju ändå inte. Jo och bröd.
Hur låter det?

God morgon..

Jag har hamnat i en jobbig motivations svacka.
Jag har ingen av dem som brukar träna med mig här och ingen som dietar med mig så just nu gör jag detta helt själv och det är fruktansvärt jobbigt.
Slutade ju röka och det är väl inte så att jag börjat igen men jag röker mycket när jag festar och jag mår skit av det dagen efter.
Men nu börjar jag känna suget när jag inte festar. Att ta en cigg på trappen med en kopp te när jag kommer hem är frestande.

Jag behöver en ny utmaning. Jag behöver ha nån här som hejjar på mig som gör samma sak som jag gör. Att jag belönar mig funkar inte.
Sen att pollen gör mig galet trött gör ju inte saken bättre. Jag vill inte gå upp och sover jag inte som jag behöver får jag en galen ångest.

Hmmm hur många ggr har jag skrivit ordet JAG i detta inlägget. Haha!
Nu är det ett försök att ta mig ut och springa. Kram

De jääävla gräset..

Gräset tar knäcken på mig. Jag vill bara sova och sova och att ta sig ut eller iväg och träna är jobbigt. Vaknade 6.30 och skulle ut och springa. När jag var klar och skulle klä på mig så somnade jag. Visst jag somnade ju inte bara så där men när jag blir galet trött så får jag sån ångest att det det bara är träning som gäller.
Nu skulle jag egentligen iväg och köra pump men pallar inte så det får bli "bara" ett spinning pass idag. Tabata är det som står på schemat.

Och nu är det ju så här att det gör inget. Den bästa träningen är den som blir av.. Så är det ju bara..

God morgon..

Jo men idag var ju planen att gå upp och springa innan spinningen. Mycket för att komma ut eftersom jag jobbar inne hela dagen sen men glömde ställa klockan och sov lite länge så idag blir det bandet bara för att spara tid och ändå få springa lite.

Imorgon blir det gym. För första ggn på ett år nästan. Eller så kör jag pump. Det beror lite på hur lat jag känner mig. Pump är bra men variation är bättre.
Så måste tänka på vad jag ska äta idag oxå. Laxgryta eller köttbullar eller lövbiff. Vill ju/måste prova de nya recepten på Iso.
Älskar nytt. Jaja, vi får se. Nu ska jag packa ihop mig och åka.
Ha en bra dag. Kram kram L

Ny vecka, nya möjligheter!!

Ja då kör vi. Ny vecka, nya möjligheter. Idag är dagen då vi tar tag i livet, vikten och träningen igen. Inte för att jag någonsin slutat men jag har ju tappat det lite.. Det var midsommar veckan och nu har min syster varit här i nästan en vecka och även om jag inte supit som jag hade kunnat eller ätit helt fel så har rutinerna ruckats och jag är som inte nöjd.

Men nu tar vi tag i det. Det märks på naglarna att kosten inte varit ok, en efter en har det gått av och spruckit. Konstigt att en sån liten sak blir en ganska stor sak när man tänker på det..
Så idag kör vi. Det blir ingen träning eftersom jag faktiskt festade till det igår. Helena åker hem idag och efter en helg i rockens tecken så förtjänade vi att ha lite kul. Rose, trevligt sällskap och en ljum sommarkväll/natt.. Mmmmm

Så lite ont i håret har jag idag och kommer vara sugen på allt. Ska nog göra lite potatis i ugn idag och göra en god dipp. För många år sen så gick jag med i vv och på den tiden så fick man äta hur mycket potatis man ville för 2 points och vi rasade i vikt så jag ska nog, istället för att förbjuda en bakis dag som denna göra de dåliga valen bra. Eller mindre dåliga. Hur låter det?

Japp men först så in i duschen, iväg till jobbet så hörs vi nog ikväll. Och då ska det bli soff häng!

Hej och god morgon!

Nu var det typ aaaaas längesen jag skrev nåt. Men tiden har som inte riktigt räckt till. Det är inte så att jag har struntat i träningen eller i maten men jag har prioriterat bort bloggen vilket känns lite trist. Och det är faktiskt för att jag saknar att skriva. Det roliga eller tråkiga beroende på hur man ser det är att jag inte ens har orkat läsa så mycket bloggar.
Och då vet jag att det är nåt fel.

Nu de senaste dagarna så har jag känt av gräset lite väl mycket och då orkar jag ingenting. Verkligen ingenting.
Men tänkte att imorgon ska de bli ordning på torpet igen. Då är det bilder och det är text som ska ner. Funderingar och tankar och sånt som man vill läsa och sånt man inte vill läsa.
Jag tycker ju själv att det är aptråkigt när en bloggare bara slutar skriva och tänker inte vara den som ger upp.

Och det är mest för mig själv. Jag tycker om att ha en tillbaka blick i livet om vad som hände och hur man mår och så. För man glömmer så lätt. Det är bara och fråga de som skriver matdagbok och slarvar en dag eller två. När de ska sätta sig ner och skriva så är det inte så lätt..

Men men nu är det jobb. Metalica är i stan och den publiken måste äta. Ha en svinbra dag för det tänker jag ha!!!