Du är perfekt precis som du är!

Jo jag kom ju på att jag glömde skriva om en sak..
Jag lyssnar ju på Jillian Michaels podsändningar.
Så igår så lyssnade jag på en sändning där en kvinna ringer in och pratar om trust. Och självvärde.
Det var sjukt intressant och det var typ jag som ringde. Igen.
Det som var jobbigast var när de kom fram till att hon som ringde inte kände sig VÄRDIG att ha en bra relation, hon såg inte varför någon skulle finna henne intressant nog att vilja vara med henne.
Och någonstans så är det HON/JAG som ser till att hamna där jag är för att jag inte ser mitt eget värde.
Jag har en i min  närhet som får mig att känna mig så vacker, så bra och med denna person kan jag verkligen slappna av och bara vara jag. Sen så när jag är ensam så kommer djävulen och säger dumma saker och jag tappar tron på mig och på varför någon vill vara med mig. Ibland ifrågasätter jag tom mina vänner.. För vad har jag att tillföra dem?
Men mest och det är väl därför jag är singel så ser jag inte MITT VÄRDE.
Jag måste förstå att jag är värd att älskas fast jag inte är smal eller vältränad eller söt eller ja vad nu djävulen säger just den dagen.
Jag vet att min far har med detta att göra och att jag måste ta tag i det men det är läskigt..
Och jag vet att allt bottnar i att han valde spriten framför mig och lillasyster. Han valde att flytta hem framför att stanna med mig och mina systrar.
Han valde bort mig...
Jag var inte värd tillräckligt att stanna kvar för..
Ett jobbigt ämne och jobbigt att skriva om men det måste komma ut. Jag måste lufta det och få det ur mig för att kunna läka och kanske nån dag förlåta..
Om min egen far inte vill ha mig, varför skulle då någon annan man vilja det?
Om min egen far utnyttjade mig (inte sexuellt eller så) för att komma åt min mor, varför skulle inte nån annan göra det för att få de dem vill ha?
Visst alla är inte lika dana. Många är bra. Men enligt djävulen är ingen bra.. Ingen vill mig väl och det slutar alltid med att jag jagar de som inte vill ha mig eller de jag inte har en chans att få istället för att se vad jag har framför mig.
Och det är därför jag inte kommer i mål. För att jag inte FÖRTJÄNAR det.
Jag är inte värd att få kroppen i mina drömmar. Att nå min målvikt.
Eller fan vad är det jag skriver????
Klart som fan jag är värd det! Klart jag är bra! Precis som jag är just nu..

Pollen eller förkylning... Det är frågan.

Tre dagar kvar och och min hals kliar..
Eftersom jag har tatt en spruta mot/för pollen så kan det ju inte vara allergi utan ev en förkylning.
Sååå hur gör jag?? Jo, vi får vänta till ikväll eller morgon och se vad det är jag har dratt på mig. Äter de små blå nu för att se om det blir bättre.
Igår skulle jag löpträna, pumpa och spinna. Icke. Kroppen sa nepp så jag åkte till jobbet och satte mig istället.
Nu ligger jag i soffan och dricker kaffe och kollar big bang theory. Snart lite träning och jobb.
Ha de!

Tisdag is in da house!

Japp då var det tisdag!
Måndagen var gaaalet svettig och tränig.
2 timmar löp följt av yoga med väääärldens bästa Caroline. När man yogar med henne förstår jag glädjen och det roliga med det vilket ingen annan har lyckats med. Inte för de andra är dåliga, de är bara inte Caroline..
Sen blev det sushi lunch. Mmmmm 10 bitar slank ner galet fort..
Sen lite vila och off to Kompassen för spinning med ytterligare en favvo. Samir. Andréas var oxå med och det blev nog lite hårdare än jag tänkte mig.. Sen off to kungsgatan och den sista favvosen för dagen. 90 min apinning för Therese.
Sen var jag trött.
Middag inköptes på Subway. En lååång macka som jag inte orkade utan fick ta halva där och halva hemma.

Idag så vankas det löpning och sen pump och orkar jag en 45a spinning sen jobb.
Det är den sista hårda träningen innan lördag. Imorgon kan det bli lite göttig spinning och sen är det vila resten av veckan.
Kramis bananis

Wiiiiii det är måndag!

Då kör vi måndag igen! Jag äälskar måndagar!
Känner mig fortfarande lite osäker på lördagen. Ska ut snart och känna på det men faaaan.. Det är en så stor påfrestning på kroppen att jag inte vet om min tvekan är skäl nog att inte springa. Jaja. Eller så är jag bara nervös.
Mitt alkoförbud bröts med råge i lördags när Loreen vann.
ESC är ju den viktigaste tävlingen på hela året så om det är någon ggn jag ska synda så är det ju då.
Till mitt försvar så började jag ju inte dricka förän i omröstingen när jag började känna lukten av seger.
Och sen var det bara att köra.
Försov mig till jobbet då jag var hemma 5 och skulle börja jobba 10!! Haha!

Jag måste verkligen börja räkna kcal. Inte bara höfta som jag gör nu.
Och då räkna med både in och ut.
Trodde jag hade ballat ur totalt igår men så tänkte jag lite på det och det var inte så illa som jag trodde. Spec oxå eftersom lördagen inte var nån frossar dag.
Men en ätar dag i veckan tänker jag ha. Och funderar på om jag inte ska skriva upp när jag blir sugen och på vad så när dagen är här så vet jag vad jag cravade och kan känna efter om jag vill ha det.
Igår så var jag nära att köpa ostkrokar bara för att. Men förnuftet tog tag i mig och jag lämnade tillbaka dem.
Jag var ju inte ens sugen..

Sen så en annan sak. Jag MÅSTE börja jobba på vad jag säger till mig själv. Försöka stoppa de neg tankarna innan de kommer upp till ytan.
För det är ju de som gör att jag inte kommer någonstans.
Att jag jobbar och svettas men stampar på samma ställe hela tiden.
Det är ju därför jag helst inte ska ha vissa relationer för att djävulen på ena axeln börjar säga dumma saker som jag vet inte är sant men har man lyssnat länge på den rösten så blir den sann.

Nu är det ut och springa.
Det är sol och jag känner redan hur det kommer bränna i ansiktet och på axlarna. Kanske dax att köpa en solkräm..
Kramen!!

Löööördag!!

Då var det godmorgon lördag!
Solen skiner och armen gör ont..
Känner mig som en grinig 5 åring idag men hoppas på att det försvinner när jag är ute och springer.
Det är ju då mitt bästa humör kommer fram. Det är som att man springer ifrån det dåliga typ.
Tror jag ska göra så att jag springer en kortis på en timme och så hem och hämta frukten och sen till jobbet för en dag som denna kommer jag ju vilja frossa i frukt!
Men först ska kaffet ner och kläderna på. Är ju egentligen inte så jätte sugen på att ta mig ut då ansiktet är lite svett från igår så som armarna och axlarna men men ska ju stå inne hela dagen och behöver ju D-vitamin.
Ok sluta babbla och klä på dig nu fröken Gaseb!

Ahhhh höll ju på att glömma det viktigaste! Loreen tävlar ju idag! Wiiiii!
Är lite nervös ändå..
Har inte gjort någon topp 5 lista men kanske efter löpningen.. Ha de!

Sköna långa, soliga, svettiga fredag!

Nu är det fan dax att sova.. Dagen har varit låååång och svettig och solig.
Började med ett Gbg varv, sen hem och åt fruktsallad och keso, of to Saltholmen, hem, sen spinning, sen en allergispruta och nu soffan och jag.
Puhhh...
Och nu förstår jag varför jag började gråta sist jag fick de starka allergipillrena.. För det var typ det jag nästan började göra nu. Utan anledning.
Tur att jag är hemma och bara ska hämta tvätten..

Jag lyssnar väldans mycket på Jillian Michaels podsändningar på nätet. Och fan vad med aha upplevelser jag får.
Som att jag tränar mycket för att ha kontroll. Det gjorde jag när jag gick in i väggen. Maten och träningen var det enda jag hade koll på och då hade jag oxå stenkoll på just det.
Nu är jag ju inte så sjuk eller ens sjuk som jag var då men det ligger säkert något i det..
Sen så pratar hon om att om man inte är gaaaaalet stor. Så behöver man inte träna så mycket som jag gör. Det var en kvinna som ringde in och ställde nån fråga och det hade kunnat vara jag som ställde den. Eller ja nästan iaf och Jill bara säger åt henne att slappna av och det lite lugnt, ta ett glas vin, ta en rast från träningen. Man bara bränner ut kroppen och inget bra kommer att komma ut från det.

Hmmm det är så mycket jag vill skriva om men orkar inte.. Ska hämta tvätten och sen krypa ner i sängen..

En jobbig tanke som jag haft förut har börjat komma tillbaka till mig och jag får fan inte ut den ur huvet. Det är en sån som gör att jag minimerar mig själv och säger att jag inte duger precis som jag är. Det är den som formar mig. För svaret är alltid i mitt huvud, för att jag inte är flickväns material och att ingen man någonsin skulle vilja presentera mig för varken familj eller vänner.
Det blir som ett mantra och ju mer jag upprepar det desto mer blir det sant. Tankens kraft är starkare än man tror.
Nu är jag inte så nere som det kanske verkar, vill bara skriva ner och av mig så att jag kan bil av med den så fort som möjligt för jag vill inte att det negativa ska få fästa sig..
Frågan jag ställer mig är.... Varför duger inte jag till mer än sex?

-3 kg på 4 dagar!!!

Hmmm gårdagens inlägg kom att grunda sig på ett missförstånd.. Det gällde inte mig utan någon heeeeelt annan.
Det är väldans gött men jobbigt att bara försöka ta tillbaka alla känslor som inte är "på riktigt"

Jaja det var ju tur. Nåt som gjorde mig glad var förutom att Loreen gick vidare, att jag gått ner 3 kg på 4 dagar!!!! Wiiiiiiiii! Och ja jag vet att det är typ bara vatten men ändå. Det gjorde mig glad. Jääävligt glad då jag vägde mig på kvällen när man är som tyngst..

Gårdagens mat: Fil med flingor och kvarg, 4 riskakor m kvarg och kryddor, fruktsallad (färska jordgubbar, vindruvor, banan) m ananaskeso, vattenmelon, och ja kvällen såg typ lika dan ut..
Gårdagens träning: 55 min spinning

Nu upp och ta en skön morgon löp.. Later!

Gahhhhhhhhh!!!!!!

Tillbaka från spinningen och jag vet inte om jag är ledsen, besviken eller arg..
Min kära vän berättade att de på ett center är oroliga för hur jag mår för att jag tränar för mycket.
Jag VET att jag tränar för mycket just nu.
Jag ska för i helvete springa ett jävla marathon nästa lördag och efter pollenchocken så vet jag inte riktigt om min kropp pallar det.
Så om jag ska få reda på det så är det dax att ta reda på det typ NU!
Inte när jag sprungit 3 timmar och måste gå av. Till saken hör ju att jag inte bryter. ALDRIG.
Jag måste veta hur kroppen mår efter tre timmar jobbig cardio. Helst ska jag ju ha en mara i benen redan men det finns det inte tid till.
Jag måste veta att andningen håller för den har jag nästan haft mest problem med. Tacka guuuud för bricanyl!
Jag måste veta att mina lår pallar iaf ett gbg varv. Jag måste veta att mina knän håller eller om jag måste köra med knäskydd på båda benen.
Sen måste jag bli av med lite av det jag la på mig när det var synd om mig för att jag inte tål björk.
Det är mycket som måste klaffa på bara två ynka veckor..

Jo jag vet att det är deras jobba att ta upp såna här saker. Att man ska kolla om en medlem börjar balla ur. Men kollar man lika mycket om någon dricker för mycket??

Latmasken på besök..

Gött att man inte kommit längre än att få på sig träningsöverdelen. Haha!
Ligger fortfarande kvar i soffan och göttar mig. Och nu är det ju faktiskt för varmt för att träna ute så det blir att jäsa ute istället. Har ju fortfarande ett spinningpass 17.00 ikväll och ev combat. Men eftersom maran är om en vecka så vette fan om det är en bra idé. Eller så är det latmasken som kommer på dessa ursäkter..
Jaja.
Nu ska jag hämta tvätten. Lyx när ingen tvättar mitt på dagen så man kan tvätta de smutsiga träningskläderna från igår kväll.
Lunchen blev en favorit: ananaskeso med färska jordgubbar, banan och vindruvor. Mmmmm..
Har även tryckt i mig resterna av vattenmelonen och lite riskakor med ostsmak. It's da shit!!!
Later!!

Solskens löpning..

Ja vad händer igår?? Jo jag tooook somnade! Haha!
Vaknade på soffan och fattade inte vart jag var ens..
Inte konstigt då jag tränat 10 timmar på 2 dagar. Och ja det är liiiiiite för mycket men jag tror på att chocka kroppen och att man alltid har mer att ge så för att vågen och jag ska bli vänner igen så fick det bli så.
Är fortfarande sviiiiintrött men ska ut och springa lite. Inte lika långt som igår men en liten sväng iaf och sen ut och lägga mig i solen.

Maten igår blev: fil med flingor till frulle och sen fil med vindruvor till mellis. 100 g fullpasta med köttfärsås, 1/2 äpple, 3 rutor mörkchoklad, lite nötter, middag samma som lunchen, 3 riskakor med kvarg. Och jag tror det var bra så.

Idag har jag hunnit med 300 g fil med 50 g müsli och färska jordgubbar och vattenmelon, 2 riskakor med kvarg.
Och nu.. Ja det är väl bara att klä på sig och ta sig ut. Har ett avsnitt av Jillian Michaels podsändning som jag sparat till idag som snart ska in i öronen och det har jag längtat efter sen jag stängde av det igår. Haha!

Kram så hörs vi senare!

En låååång dag som inte är slut än..

Spinningen avklarad eller ja den första.
Lunchen nere, träningskläderna är rena förutom ett linne som en måsjävel bajsade på för att jag la ut dem att torka i slottis.. Kroppen är solad och nu hemma och fått i sig lite mellanmål.
Nu laddar vi både mig och telefonen för TTT och sen spinning pulse. Gahhhhh!
Allt detta för att vågen fick lite ont när jag ställde mig på den.
See ya later!

Dagens första pass..

Dagens första träning blev en skön morgon jogg. Ingen tidsstress eller press. Bara en skön jogg i solen och visst svider ansiktet lite nu..
Men vad vackert det är på morgonen. Vattnet, de gröna träden, gräset, den blå himlen.. Mmmm..
Nu har jag kommit hem och har stoppat i mig lite fil och vinruvor och vatten för snart är det dax för onsdagens obligatoriska spinning pass.
Bara vila i en 10 min, kanske stretcha lite och sen är det iväg igen. Nästa ggn jag skriver hoppas jag att jag ligger på en gräsmatta och solar.

När man springer förbi sådana här bilder då måste man bara promenera lite och älska morgonen och Göteborg. Och ta lite bilder så när det är motigt att ta sig ut har man något som påminner om varför det är värt det..

Då var det lillördag!

Hmmm jo men det gick ju bra att skriva igår.. Vaknade på soffan med allt på. Haha!
Var tydligen lite sömnig..
 Gårdagen bjöd på 80 min löpning, pump och spinning. Efter det var det lunch och då blev det sushi i solen. Mmmmm.. Det är sådana saker som kan göra en hel dag.
Vandrade runt i affärer och kollade och sen hem, mest för att ladda telefonen men oxå för att byta kläder till kvällens aktiviteter.
Det blev spinning med Andréas, min Andréas och sen 30 min med en annan Andreas och sen 30 min core. Japp ca 5 timmar träning, inte konstigt att jag var trött...
Efter träningen åkte vi hem till A och kirrade middag och kollade ESC med P-A, Cie och hennes vän Tomas.
Lite duktigt att jag inte åt några chips, karameller eller nåt vin.

Jag hade köpt riskakor och mörk choklad som fick stilla mitt sug och sen satte A fram jordnötter.
Men fortfarande, INGET vin eller godis.. Chipsen sattes fram som förrätt men trotts en massa träning och att jag var gaaaalet hungrig så inte en smula.
Ja ganska stolt är jag allt.

Det är ganska fantastiskt hur våra kroppar fungerar.. Som igår när jag inte hade tatt hand om maten när jag tränat så mycket. Då ville inte pulsen komma upp på kvällen och det var som ingen idé att försöka pressa upp den.
Nu när jag sovit och ätit så hoppas vi på att det går bättre.

Maten igår då.. Lättfil med kvarg och müsli, 10 bitar sushi, en efter träning bar, fullkornspasta med köttfärsås, jordnötter, lite mörk choklad och när jag kom hem riskakor med kvarg.

Och ja jag ska börja räkna kcal på riktigt var bara inte riktigt med på banan igår.. Måste faktiskt bli bättre på vattnet oxå..
Men först lite göttig morgon löpning...

Stackars, stackars vågen...

Sköna tisdag och sköna sol..
Tänk vad glad man blir av lite sol och värme!
Dagen började med frulle, lättfil med kvarg och müsli. Sen ca 80 min löpning, pump och 45 min spinning. As gött!!
Sen tänkte jag ta en sushi i solen vid vattnet och fick sällis av Loise.
Det är kul att lära känna människor bara så där, en spontan lunch med någon man inte känner.
Så lunchen blev 10 bitar som bara försvann.  Hungrig var jag och är fan fortfarande men eftersom vågen SKREK idag när jag tog mod till mig att ställa mig på den så får jag vara lite hård mot mig och ta mig neråt.
Ska faktiskt väga mig varje dag nu och inte skriva ut de hemska siffrorna men iaf skriva om det är plus eller minus. Inte för att det är så kul att läsa om man inte är jag men för min skull. För att jag MÅSTE ner. Herregud jag har ju fan åkt tillbaka till Sundsvall!!!
Men det är bra ibland att se att undvika vågen inte är bra. Det är åt helvete!!
Så ingen mjukglass om jag inte har kcal som täcker det. Ingen piggelin om det inte finns plats i matbudgeten. Nu är det dax att röra på sig igen. På återseende!

Jag äääääälskar måndagar!!

Då var det fyra dagar sen jag skrev.. Det har varit fest och vila och funderingar.
Idag kör jag på med bra mat, träning och inget festande.
Om två veckor är det marathon och kroppen måste vara laddad då.
Så hur gör vi? Kör jag FF konceptet? Viktväktarna? Iso? Räkna kcal?
Eller bara använda sunt förnuft?
Det är verkligen en djungel..
Men men..
Har varit på väg ut nu ett bra tag. Är galet trött fast det är sol och gött ute.

Så nu börjar man vakna.. Väskan är snart packad och off we goooo.
Ikväll är det derby. Gooooo Gais!!!
Höll på att göra misstaget att ta med mig helt fel kläder. En blåvit klänning. Inte alls bra när man är Gaisare och ska gå på match. Haha!

Vad händer om man blandar alla dieterna?
Alla har ju funkat jätte bra och om man bara ser till kcal in och ut så borde det ju inte vara några problem.
Jaja något att tänka på idag.
Ha en galet underbar måndag!

Linnéas ordbajseri!

Det är torsdag och samma dag som Norge fyller år åker Jesus till pappa i himlen.
Jag ligger i soffan och dricker lite kaffe och softar. Fick nästan sova en hel natt, vaknade och somnade om men det är väl bättre än inget haha!

Igår blev det "bara" ett spinningpass. Det var ju med favoriten så kul var det men när man är van vid att nästan alltid köra minst 2 timmar så blir det lite som en vilodag.. Jag känner mig som lite lat..
Fast det var skönt att köra en timme och sen åka och jobba.
Pulsen sa oxå att det var bra att inte köra längre. Det är det bästa med pulsklocka att men ser på en ggn hur kroppen mår. Om det är överträning på G eller en infektion eller om man mår toppen. Nåt annat som är bra är att men ser att man inte måste ta i tills man blir blå i ansiktet för att ha en hög puls. Jag älskar min rosa, vackra pulsklocka.

Igår sa jag att jag skulle köra en långjogg idag. Är inte sugen för 5 öre men eftersom jag inte börjar förän 4 idag så har jag ju tid på mig att hitta motivationen och viljan att ta mig ut.
Och skulle jag nu inte hitta den så gör inte det så mycket. Har inte haft en vilodag sen fredag förra veckan och då tog jag en långpromenad istället. Och det bästa är ju att det kommer flera dagar att springa på.

Lyssnade på Camilla Henemark idag på 4an. Vissa saker hon sa lät precis som att det var jag som pratade. Det här med att man måste vara snällare mot sig själv och att hade någon pratat med någon av mina vänner så som jag pratar med mig själv hade jag blivit förbannad.
Om det finns på tv4 play så kolla.
Vi som håller på med viktminskning och mycket träning har nog en benägenhet att aldrig bli nöjda eller tycka att vi är bra precis som vi är. Vilket är synd.
Jag har nog en sån utstrålning att inte många tror att mitt självförtroende är i botten. Jag är inte snygg eller smal nog för att bli älskad. Jo av vänner men inte av en man. Det tog lång tid innan jag vågade köpa jeans för att jag har fått för mig att jag är för stor för vanliga, riktiga jeans.
Varför?
För att jag trodde att de som jobbar på typ JC skulle skratta åt mig för att de inte har byxor i min storlek.
Ja jag vet att det inte är så men det sitter djupt rotat i hjärnan att det är svårt att få bort..

Ibland kan jag bli lite avis på alla de som opererat sig, de behöver ju inte kämpa med mat och träning så som jag gör. Det bara klipper av lite i magen så de inte kan äta så går de ner.
Oj vilken bitter vändning detta blev..
Inte alls meningen..
Jaja nu är det lite mellis och sen piska på latmasken och ta mig ut.
Ha en toppen flygdag och Grattis Norge!!!

Det är ons, lill lördag och spinning!

Då äntligen har jag fått sova. Eller jag vaknade som vanligt 4.30 men var så trött att det inte ens blev frulle då. Eller ett avsnitt Pantertanter.
Heeeeelt sjukt!
Jag vaknade runt 7 kanske och tvingade mig att äta lite eftersom det står spinning på schemat men idag är det nog oxå den enda träningen som blir av. Ev lite göttig löpning på bandet men ingen stress, ingen extrem träning som igår..

Igår. Japp då sprang jag till Kompassen, det tog ca 90 min sen körde jag ett pumppass och sen kuta över till kompassen och så blev det 50 min spinning. Det skulle vara 45 man hon scabblade lite med tiden, inget jag gnäller över så det blev 50 min. Men då var oxå kroppen gaaaalet trött efter.

Sen var det jobb och som tur var så gick alla och åt när jag kom så jag behövde inte vänta med det.. 
MEN och det är ett jäääääävligt stort men.. Menigo, de vi beställer varor av hade nåt möte hos oss och provade en massa saker. Bla en massa kakor.. Och ja, vi FROSSADE i kakor. Nästan så jag mår lite illa bara jag tänker på det nu det var gott men inte så som man trodde när de låg där.
Det som gör att jag inte alls har nån ånger är att för det första hade jag tränat grymt bra innan. Och jag tål inte längre så mycket som innan så så mycket som man skulle kunna tro att det blev är det inte.. Men jag gjorde ett medvetet val. Mycket viktigt.
Jag VALDE att smaka på alla olika sorter och spottade faktiskt både när det blev för mycket och när jag inte tyckte det var värt kcal.

Hmmmm kanske var det därför jag drömde om prinsesstårta inatt.. För det är ju min favvo alla dagar i veckan..

Sen så skulle jag blogga om min dag igår men somnade innan Criminal Mindes var slut, konstigt..
Och som sagt sov som en gris! Kommer ju vara trött idag men det är värt att få sova. För ska man bli mindre så måste man sova mer och äta mindre kakor. Hahahaha!

Och mina lopp.. Den 2dra juni är det Stockholm Marathon. Och planen är att jag ska springa. Det hade varit kul om jag och Jörgen kunde få det lite som en tradition och springa.
Sen så finns det ju tydligen en mil i Malmö att nöta av och så Tjejmilen, Lidingöloppet, Midnattsloppet o en halv mara i Stockholm som jag inte kommer på namnet på nu.
Men just nu, idag så är det spinning med min älskling Andréas.
Och imorgon kör vi en långlöp, en lååååångsam jogg ganska långt är planen..
Kramis bananis!

Tis.. Ja bara tis..

Då var det tis.. Bara så där!
Igår körde jag en två timmarsspining. Huuuur skön som helst. Visst, när jag låg i soffan och regnet och blåsten hördes utanför så var jag fan inte sugen men väl där så jääävlar vad gött det var.
Fick lite soppatorsk efter 90 min men det var bara att bita ihop och köra på.
Efter så var jag stolt och duktig och kände att jag var värd en belöning minsann. Gick förbi godiset och mmmm, jag jobbade ju ändå helgen så igår var det ju min lördag och söndag. Men så kom förnuftet.
Varför ska jag sitta på en cykel i 120 min bara för att förstöra allt med karra? Så det blev några mandlar och så gick jag hem
Bra va?
Idag vaknade jag inte 5 som förra veckan utan 4.. Vad är det som händer..?
Det blev frulle och så har jag sovit och nu tänkte jag ut och springa lite. Det är gött löparväder. Inte för varmt och inte för kallt.
Eller så springer jag lite inne.. Vi få se men svettas ska jag innan jobbet.

Ha en toppen dag så ses vi i en blogg nära dig! Kram kram

Mitt varv!

Ja jo jag är glad att jag inte sprang idag. För typ alla mina vänner som sprang har satt rekord och jag hade väl oxå gjort det, fast som det sämsta varvet någonsin! Haha!
Jag har iaf tränat 2.5 timmar idag och sen jobbat så lat har jag inte varit bara inte pressat kroppen så där fruktansvärt mycket som jag hade gjort om jag hade sprungit.. Men visst spritter det i benen och jag längtar efter ett lopp.
Jag längtar efter adrenalinet och nervositeten och förväntningarna och ja allt som har med ett lopp att göra. Jag längtar efter medaljen och kexchokladen och det bästa mamma kirrade efter Lidingöloppet.. Sushi, Ben and Jerrys och vin.. Mmmmmm..
Just så vill jag ha det. Någon som tar hand om mig och tycker jag är bäst i världen för att jag varit duktig och sprungit.
Efter maran förra året lovade min dåvarande dejt att han skulle boka bord på en 4stjärning restaurang. Och köpa en klänning jag kunde ha och ja han skulle typ behandla mig som en prinsessa..
Hans prinsessa..
Vad hände?? Jo jag känner ju honom så jag tog inte ens med mig kläder för att gå ut. För jag visste att han inte skulle köpa någon klänning eller vackra skor eller ens boka bord på en pizzeria. Han köpte inte ens hem en flaska rött till mig. Jag som äääääälskar rödvin!
Det blev en snuskig hämtpizza och lite wirre. Hof hade han köpt 2 för att jag messade under loppet att jag ville ha det.
Så liten och obetydlig har jag sällan känt mig..
Egentligen så började besvikelsen redan på morgonen och fortsatte hela helgen men just när jag faktiskt hade ett litet hopp om att han ville fira mig och min prestation och jag föll med näsan rätt ner i marken.. Att jag ens trodde att han ville ta ut mig.. Hur kunde jag vara så dum..
Men hoppet är ju det sista som lämnar människan.
Inte konstigt att jag inte vill dejta. Eller låta någon komma nära. Eller känna för mycket.
För så länge man inte känner eller förväntar sig något blir man inte besviken.

Typ som denna dagen, detta loppet. Hade jag sprungit hade jag legat och gråtit hela kvällen och sen tatt mig ut och dränkt mina sorger i en massa vin.
Vilken tur att jag istället ligger i sängen och är glad för Jörgens skull som sprang 20 (!) min snabbare än förra året och då skulle han ju bara mysspringa lite.. Haha!
Grattis till dig och kramar i massor!

Nu sover vi! Nattt!

Det gick låååååångsamt..

Jo men eftersom jag var lite långsam på löprundan så blv det ingen pump.. :(
Jättetråkigt men men kanske får man köra lite yoga när man kommer hem istället. Hmm ja eller kanske inte.. Vi får se.
Jag ska ju vara nöjd med den timmen jag gör!
Se yaaa!

Göteborgs Varvet!

Idag är en bra dag att inte springa ett Gbg varv på!
Så är det och det är faktiskt ganska skönt att inte ha den pressen på sig. Det finns ju flera lopp och jag vet minst en som vill springa några med mig.
Om jag hade sprungit idag hade jag fått en skit tid för att jag inte är riktigt bra. Eller ja inte springa-lopp-bra iaf och så hade jag legat hemma och gråtit för att jag är en värdelös löpare och inte sett till alla fakta.
Så det ÄR bra att jag ska köra en vanlig lördag dvs, träning och jobb och kanske lite karra. Haha!

Har fått in någon konstig dygnsrytm nu där jag varje morgon vaknar runt 05.00 och är vaken en eller två timmar så jag har gjort så att jag äter frulle då. Så är den avklarad.
Samma idag. Gröt med lättfil ( ja jag vet att det låter såååå vidrigt men det är sååååå gött!!!!) och kanel och lite sötningsmedel och så kaffe såklart.
Kollade senaste avsnittet av revenge och nu Biggest.
Och så snart är det löpning, pump och spinning. Varför spara på krutet? Haha!

En annan kul sak. Jag hjälpte en polare flytta igår och så råkade jag se mig i profil i spegeln, ni vet så där så man inte är beredd och jäääävlar vilken kropp jag har skapat! Jag är ju fan inte fet.
Jag har en kropp jag ska skulptera enligt mina önskemål men det så som min hjärna säger att jag är, nehehehej du.
Nu gäller det ju att hålla i denna bilden och inte gå över på the dark side...

Jag lyssnar mycket på Jillian Michaels podsändningar när jag springer eller som igår när jag tog en promenad på 60-90 min. Och det är ganska nyttigt att lyssna för det är många aha upplevelser. Det är sjukt mycket hon säger som man har funderat på utan att lägga vikt vid det men som man kommer på när man lyssnar. Som detta när omgivningen säger att man tränar för mycket, eller när man platåar, eller när man har som hon säger "vanity pounds". Med de menar hon de kanske 10 kg som man inte vill ha för att man tycker det är fult. Man har bra blodvärden, bra kolesterol, ingen diabetes, man tränar och kroppen är bra egentligen men så.. Ja..
Det är ett inlägg jag tänkt skriva en annan dag när jag sorterat ut det i huvudet för nu är det ganska mycket som snurrar.

Mitt liv med björken..

Det blir inget varv för mig. Igår kom hostan jag väntat på i en vecka. Den som gör att jag hostar i all evighet och sen kräks upp ett vitt slem. Ja ja jag vet att det är sviiiin äckligt men så är det och kuta runt götet och kräkas på folk är inget jag tänker göra. Det är en sak att bege sig ut själv och hosta och snörvla men inte i grupp..

Jag hade det nog lite på känn för jag är fan inte så besviken som jag brukar vara när saker inte blir som jag tänkt.

Sen så har denna veckan blivit jätte konstig när det kommer både till mat och träning.. Igår skulle jag spinna och köra combat men så hände något med spårvagnarna och västtrafik kunde inte ens ropa ut det i högtalarna så man kunde tatt en buss istället så ja jag åkte in till stan, tog ett varv gick in på ÖB och köpte en massa skit och svullade.
Japp.
Jag stannade hemma och tröck kroppen full med skit.
Hur ofta gör jag det en torsdag? Haha!

Nu tänkte jag försöka mig på en slemjogg och sen hjälpa Lina flytta. Och sen blir det en öl eller två. Jag ska ju inte springa så jag kan ju faktiskt ta mig en skön fredag.
Men ni som ska, hejja er!!

Inatt drömde jag om min man.. Eller jag tror att det var han.. Han gick förbi mig, gav mig en puss på kinden och frågade hur jag mådde och stannade kvar med sina ögon mot mina och så gick han.. Den lilla biten får mig att känna pirr i magen och ett fånigt leende har klistrat sig fast på mina läppar.. Det är ändå en härlig fredag..

En svettig trekant, en matkant och biorys!

Vilken häärlig dag/kväll det blev!
TTT med Andréas i täten och P-A som pepp. Eller jag tror fan vi peppade varandra lika mycket för jääävlar vad vi körde. Vi hade ju lätt vunnit över alla andra idag!
Jag var ju lite sugen på att fortsätta med Calr's spinning efter men pojkarna, de klena jävlarna sa nepp så det fick bli en tripp till indiern och sen lite bio.
Vi var dumma nog och lät herr Edman välja film och det blev en skräckis. Jag som inte pallar skräck..
The woman in black blev det. Ingen bra film i sig tycker jag men visst blev jag rädd och mina partners in crime hoppade nog lika mycket av mig som av filmen och dess effekter.
De bjöd mig på bilar men hade jag ätit dem hade jag bara satt dem i halsen och dött så det blev väl en ca 15 st söta bilar innan filmen blev för läskig.

Imorgon samlas vi igen. 17.00 sitter vi på kompassen och spinnar med Edman i täten. Gött när man har sånna spontana vänner som man bara kan göra vad som med.
Nu är faktiskt de flesta av mina vänner väldans spontana och på vad man än hittar på men man borde bara göra det oftare.
Inatt får vi hoppas att jag kommer kunna sova annars har Andréas en liten rädd flicka iförd mjukiskläder och en nalle under armen som ringer på mitt i natten och inte kan sova. Fan ta han! Haha!

Here weeeee gooooooo!

Vilan är över, två kaffe är snart nere så off to Landala it is!
Hur spenderar ni kvällen?

Göteborgsvarvet eller inte Göteborgsvarvet, det är frågan..

Onsdagens spnning med Andréas är avklarad och jag är hemma och har fått mat i magen.
Lördagens varv är fan lite skakigt.. Både om jag hittar någon som kan jobba medans jag springer och om jag faktiskt kan springa. Spinningen var jätte jobbig och jag hostade sönder hela mig efter och jag mådde illa och faaaan men jag vill ju iaf komma runt..
Vi får se hur det blir.
Just nu så vill jag bara bli bra och sluta snörvla och vara äcklig.

Nu är det en lite powernap och sen off to landala och spinna lite TTT med Andréas och kanske ett pulspass med Carl. Jag är bokad men vet inte om jag pallar. Ska upp på bandet lite innan och känna på benen och lungorna eftersom jag sov bort det tidigare.. Haha!
Lite ovant att vara så trött hela tiden men så är jag ju inte van vid att vara så allergisk heller.
Tur att jag inte tänker bli gravid. Fatta vad jag skulle sova då!
Och vad fet jag skulle bli! Hemska tanke..

Gbg varvet, måndag! 5 dagar kvar..

Det blev löpning till jobbet. Och vilken katastroooooof!
Haha! Det som brukar ta ca 70 min  tog idag, med pollenchockad kropp typ 90 min!!
Och jobbigt var det och hostade gjorde jag och faaaaan. Det var inte alls bra.
Men sen å andra sidan så var jag inte ute efter att springa snabbt utan ville kolla hur stor skadan var.. Och ja.. Inte alls bra..
Stackars kroppen..
Men men vi har ju gjort detta förut. Så det är bara att bita ihop och kötta på.
Nu ska jag snart sätta i mig lite blå piller och sen är det The Big Bang Theory och sen sova. Måste ju kolla benen och andningen imorgon oxå.
Men det känns fan lite skakigt inför lördagen..

Lchf och jag??

Jo men då har jag klarat årets pollenchock. Jääävlar vad dålig jag blev.
Trodde först att det var en riktig jobbig förkylning men så ringde lillasyster och ställde den riktiga diagnosen.
Så det har inte blivit någon träning alls denna helgen.
Hoppas på att jag kan träna imorgon men är inte alls så säker på det. OM det blir träning så kör jag löpning och spinning tror jag.
Eller kanske lite pump kanske..
Jaja vi ska väl först se om det funkar.
Jag hade ju en ganska jobbig process i kroppen igår så den får väl få chansen att återhämta sig oxå.

Har funderat på detta med LCHF. Jag är ju en så jätte motståndare till den dieten mycket för att folk bara ser de de vill se och inte vad man ska äta på riktigt. Ok nu uttrycker jag mig jätte konstigt.. Det jag menar är att när vissa människor läser att de får äta hur mycket proteiner och fett de vill så väljer de inte det bästa utan kör på med bea och entrecôte som inte alls är så bra för blodet och välbefinnandet.
MEN om jag skulle köpa en riktig bok om den riktiga idéen så kanske jag skulle ändra mig.
Och jag vill ju veta vad jag pratar om så det blir nog att googla lite och faktiskt testa den och se hur min kropp mår av den..
Men det får bli ett lite senare projekt. Nu är jag ganska sugen på all iso mat så jag kör på det.
Hur går det för alla därute? Får ni några bra resultat?
Själv så fick jag mig en egoboost igår då jag träffade en massa människor jag inte sett på länge och alla sa att jag såg så vältränad ut och att jag hade gått ner sååååå mycket.
Det behöver man ibland för man blir lite hemma blind och missar vissa saker.
En polare kunde inte sluta ta på min rumpa! Haha!

Nu efter en låååång helg med fylla och ckockkropp så är det dax att sova.. Jag är galet trött och har velat sova ganska länge men eftersom jag vaknar mitt i natten då så får jag hålla mig vaken.
Men nu, äntligen så är det dax..
Så god natt och så väntar en hääärlig måndag på oss!

Jag ääääääälskar måndagar!

Släpp sargen!

Gahhhh jag vet inte vad som hände men när jag kom hem från Uppsala så blev jag sviiiindålig.
Tror det bara är pollen men vad har blommat ut så mycket mer här än hemma?
Jag är trött. I Uppsala vaknade jag kl 6 av mig själv, nu vill jag bara somna om. Det kliar i halsen, jag nyser och hostar och mår allmänt skit.
Ska försöka hitta min inre vilja och ta mig ut och springa. Planen var att springa till Sats Valhalla och köra ett pumppass men vette fan om jag pallar. Jag har iaf proppat kroppen med de små pillrena och hoppas på det bästa.
Gillar inte att gnälla så här men heeeeelt seriöst, mår man skit så ja då blir det lite gnäll.

Maten har varit katastrof både igår och förrgår. Har inte pallat helt enkelt. Men det ska blir ändring på det. Ska bara få allergin i schack och sluta grina så blir det bra.
Att tycka synd om sig själv gör ju inte en viktminskning lätt..
Det är då man "får" äta allt och det är oxå då allt sätter sig där man inte vill ha det. Haha!
Och det är inte mer kärleksvolanger jag är ute efter.
Så fröken Gaseb! Ryck upp dig för faaaan! Släpp sargen och kom in i matchen!

Jäävla fittpollen!

Igår kände jag mig dålig och idag är jag sänkt av skiten. Ska försöka sova med stängt fönster inatt men det är ju så göttigt med frisk luft..
Jag är trött och näsan kliar och jag fryser men kroppen mår bra.
Haha!
Älskar våren men HATAR pollen!
Det blir att knapra mer piller idag och hålla humöret uppe. Ingen träning idag för jag pallar inte men igår så körde jag löp och spinning och det var ju över två timmar dva jag tränade dagens träning igår.
Kanske blir det en promenad till jobbet i solen för ut måste jag.
Hoppas på ett roligare inlägg imorgon..
Ha en toppen dag, pussar och kramar L

Många dagar blev det..

Efter 4 dagar norröver så är jag hemma i Götet igen.
Tränade två av dagarna så lite nytta gjorde jag iaf. Haha! Men vad jag har saknat bloggandet! Visst hade jag kunnat göra det hemma men hade som inte tid.

Det blev en löprunda i Uppsala eller typ runt Uppsala. Huuuur skönt som helst. Sen en pumpklass med en sjukt otränad inst. Han fick fan Leif G W Persson och Bert Karlsson att se tränade ut. Han gjorde även armhävningar på knäna med röven rakt upp i vädret.
Gahhhhhh! Men sen så... På eftermiddagen..

Då träffade jag
 en vän. En lååång och vältränad och snygg sådan. Haha!
Och vi pratade och pratade och pratade och så gick vi och la oss och fortsatte prata och prata och prata.
Vi har bara träffats en ggn tidigare, på en gemensam polares fest och vissa människor, både män och kvinnor vill man bara umgås med. Han är en sådan.
Jag vaknade kl 6 morgonen efter och hade väl då fått en 2-3 timmars sömn. Han snarkade på men jag kunde inte sova.
Det blev frulle och sen off to Sats spårvagnshallarna på ett combat passe. Gruppen hade astrist energi men han var såååå duktig. Hmmm ja , sa jag att han är sjukt snygg?
Haha!
Är ju svag för långa män med mycket muskler.
Mmmmmmm..
Han hade ett pass till att instruera och eftersom vi inte hade sovit så mycket, eller han mycket mer än mig så bjöd han på en fika och sen så körde han mig till stationen och jag åkte hem till Uppsala.

På kvällen kom lillasyster och vi åt middag med mor och sen var det kvalborg. Dvs fest! Och sen Valborg och då var det fest fast inte så hårt jag trodde att det skulle bli.
Nu ligger jag hemma och kan inte somna för att jag sov på tåget. Tänkte komma upp tidigt och löpträna imorgon morgon.
Kanske ska sätta på en tråkig film...
Jaja vi hörs imorgon! Natti!