97 dagar till LL och det är en underbar lördag!

Det var skönt och behövligt med en vila igår.
Och även ett glas på kvällen. Haha!
Vi hade gaaaalet mycket att göra på jobbet och det började med att larmet gick och vi fick utrymma hela stället.
Det som hände var att fläktarna slutade funka och all os satte igång larmet.
När vi fick komma in blev domen att  bara köra kall och pizza... Så det var bara att preppa.
Sen åkte vi hejdlöst! Jääävlar vad vi kämpade! Men det gick sjukt bra och vi var nöjda med kvällen.

Sen blev det lite vin på jobbet. Sen hem till lilla syster på en 25års fest och sen exet, lilla och sen äääntligen hem. Så visst idag är väl kanske inte den bästa dagen att springa med det är skönt att svettas ut skiten i kroppen och så restarta.
Maten igår var KATASTROF!
Lunchen var inget som föll mig i smaken så det blev en macka för att jag tänkte äta lite senare men så gick ju larmet och ja.. Middag fanns inte med på kartan och när jag väl gick av så hade hungern gått över och det blev lite chilinötter.
Det är såna här dagar jag har tänk att jag ska ha protpulver att äta men var som inte med på att vi skulle få så mycket..

Nu har jag fått i mig en kesoananas och massa vatten och kaffe och ska ta mig mot jobbet.
Och det får nog bli minst en powerwalk dit.
Och imorgon är jag ledig och ska spinna med en av de bästa. Weeeee!

Har du lämnat blod?

Det blev en vilodag. Tänkte ta en göttig promenad men det regnade när jag kom ut att jag åkte in till Nordstan och gick in på Droppen och tog lite prover. Varför inte rädda lite liv på sin vilodag?

97 till LL och kroppen är mör...

Då säger  vi goooood morgon fredag!!!
Jag är trött och har ont och idag hade varit en bra sängdag..
Men det går ju inte. Måste ju jobba.
Sååå.. Hur blir det då med träningen? Ska jag ta en vilodag eller köra på?
Har ingen vilodag planerad och faktiskt så måste ju den stackars kroppen få återhämta sig.
Det jag vet är att om jag iaf går ut och springer så blir jag ju piggare.
Frullen idag blev 1/2 kesoananas och 1/2 kesella hallon.
Mmmmm..
Och snart ev en nektarin.

Som sagt god morgon fredag!!

Shape+ 75 min spining= en öm kropp

Alltså helt seriöst. Vet ni hur mycket det krävs för att kroppen ska må bra och bli stark och smal??

Man måste hitta balansen mellan alla födoämnena. Hur mycket just DIN kropp behöver av kolisar, fett och protein.
Sen är det träning. Hur mycket och vad. Och kör du gym måste man hålla reda på vilken muskelgrupp man körde när och när den ska vila.
Sen är det viktigt med sömnen. För att kroppen ska palla bygga upp det vi bryter, bryter ner så måste den få sova och vila.
Och så ska man dricka vatten. Kroppen består av 80% vatten och den andelen måste vi upprätthålla så att det vi förbränner och slaggprodukter och sånt kan forslas ut.
Vissa säger att vi ibland ska tillsätta lite extra salt, och då menar jag lite, när man toksvettas under träningen så här på sommaren och vissa säger att det inte alls behövs. Hur vet man vad som gäller.

Sen läste jag i fitness att om man kan hålla sig till bara nån godisbit/några bitar om dagen så gör det inget om man tar nån varje dag och att dricka ett till två glas vin om dagen på sem är inte heller nån fara.
I min värld så är två glas om dagen varje dag i 4 veckor sjukt mycket..
Kanske för att jag känner av ett glas och är verkligen salongs på två men iaf.

Om man håller sig inom sin kcalram, får man äta vad man vill då??
Jag är lite förvirrad bara..

Har tränat shape med väärldens starkaste Meri idag. Kroppen gör ont och kommer vara stel som en pinne imorgon.
Sen körde jag 75 min spinning med Lina. Som jag har längtat. Tyvärr hade Meri gett mig sjukt trötta ben så redan i uppvärmningen så kände jag att det kommer bli 75 jobbiga min. Men det var Lina så det var en fröööjd att cykla.
Efter det bar det av till jobbet för middag och en biodate med Jörgen.
Det blev Avengers.
Båda hade tränat hårt och skruvade på oss som maskar på en krok. Benen var stela och gjorde ont och ett tag hade jag kunnat somna..
Filmen var bra men jäävligt lång så nu är det fan sova. Men först den bästa scenen ur filmen!!

Natti natt

Dags för middag!!

Dagens middag efter 2 timmar och 15 min galet hård träning!!

Kasst och tungt..

Hmmm löpningen gick kasst. Eller jag fick nog inte ut det som var tänkt av den. Varför?
Jo det ska jag berätta. Innan jag började hade jag ställt in min 4 (!!!!!) timers. Tror ni någon av dem funkade??? Nepp! Eller jo säkert på löpband men inte i spåret.
Så visst det blev intervaller men inte så organiserade som jag hade tänkt mig.
Och nu när det är så fint väder så kör jag ju hellre all löpträning ute..
Sen så vägde jag mig innan jag gick ut. Och va faaaaaaan!
Det kommer krävas mycket tålamod och envishet för att inte bara skita i det. För tro mig idag har jag tänkt kasta in handduken flera ggr.
Jag kan springa nästan hur mycket som helst och spinna som en gasell och kör jag styrka så bara bring it. Men varför vill inte fettet lossna??
Jag fattar inte. Verkligen. Vad är det som gör att det sitter som berget?
På vågen är jag fet som en gris, nu gäller det bara att inte låta den känslan ta över i huvudet..

Nu är det lite vila och sen shape och så äääääntligen spinning med vääärldens bästa Lina! Som jag längtar!
Och pricken över i denna dag....
BIO!!

98.. Let's gooooo!

Det är torsdag morgon och jag tog sovmorgon.
Mmmmm vad skönt det var.
Frullen blev 200g lättfil, 100g kvarg och en nektarin.
Ska ut och springa och vill inte få i mig för mycket eftersom det kan bli obehagligt då.
Idag blir det uppvärmning 15 min sen 5ggr 4 min tröskelfart med 1 min joggvila och sen 15 min nedvarvning.
Det ska vara en runda på minst 54 min.
På lördag väntar 60 min löpning och på söndag 2.5 mil. Om jag har fattat det rätt..
Idag åker knäskyddet på. Har inte lust att få ondare och jag vet ju att det blir bra av det.
Hmmm ska nog sätta ihop en ny spellista.. Nån som har några musiktips?

Jo och när jag känner mig bekväm med att visa vikten kommer jag ta kort på vågen varje morgon. (när jag kommer ihåg det..)
Nu är det soooooooltime= löpning!

Sista målet idag..

Jag glömde ta ett kort så det fick bli ett när allt är slut. Haha!
Vindruvor, nektarin och keso. Mumma!!

Middag..

Hamburgare med chevré och sallad. Gött i sommarvärmen!

Lunch!!

130 g kalkon
100 g potatis
Och en jävla massa sallad. Mmmmm

Mellanmål innan jobbet!

Det var sol när jag vaknade och duggade när jag kom ut. Trotsade vädret och kom ut i 90 min innan ena knät gjorde ont. Så.. Det blev avbruten träning men en trivsam stund innan jag börjar! Inget ont som inte har nåt gott med sig..

99 dagar till -10 och LL!

Onsdag morgon..
Andra dagen på jobbet.
Ja inte nu men senare.
Först löpning.. En skön morgon jogg i solen.
Idag är det 99 dagar till Lidingöloppet. Tänkte köra deras program men då ska jag ha en vilodag idag. Inte riktigt min melodi.. Speciellt inte en solig morgon som denna.
Så vad gör man?
Lyssnar på experterna och vilar eller går ut ändå?
Just idag... Så måste jag ut och springa.
Vaknade ur en dröm där jag grät så jag vaknade ledsen och nerslagen. Jag ville bara krypa ihop och gråta för jag hade känslan av drömmen kvar i mig.

För att slippa de negativa känslorna och ha en dag nere så tänker jag springa ifrån de känslorna och bli glad.
För löpningen gör mig glad. Jag älskar den och när jag kommer till min dipp, som jag kommer göra, ska jag gå hit och komma ihåg den känslan.
Jag ska blunda och komma ihåg hur det känns när benen bara går och går.. Och aldrig blir trötta.

Men tillbaka till LL.
99 dagar.
99 dagar att bli mindre på.
99 dagar att tappa minst 10 kg.
99 dagar att bli snabbare och starkare på.
Mina 100 dagar började igår. Vissa som inspirerar mig är inne på slutspurten. Men bättre sent än aldrig.
Så nu kör vi. Jag är less på att se min kropp i spegeln och se avsky i ansiktet när jag är klar.
Jag är less på att inte vara nöjd med något.
Så nu tar vi och focuserar på det som är bra.

Mina ben är fantastiska som orkar springa som de gör.
Mina lungor är fantastiska som ger mig syre som gör att jag att jag orkar träna mycket och jag är fantastisk för att jag inte ger upp!
Tre om dan? Det borde ju boosta mitt självförtroende.
Nu är det göttig morgonlöpning på G!
Kram kram.

Morgon tankar över kaffet..

Det är en underbar morgon. Solen skiner och himlen är blå och i tvättstugan träffade jag vääärldens trevligaste tant.
Somnade på soffan igår och missade att hänga upp mina bh'ar som ska användas idag.
Så jag smet dit och skulle låna torken en sväng och där var hon. Såååå söt..

Jag vaknade första ggn runt 6 och fattade inte vart jag var tror jag. Haha!
Sen igen runt 7 och nu är frullen nere och kaffet snart uppdrucket och jag ute och springer.
En helt vanlig morgon mao.
Funderar på att ta kort på vad jag äter idag bara för att verkligen se vad jag stoppar i mig.
Vågen gör inte alls som jag vill och jag har en del kg'n som jag verkligen inte förtjänar.
Tänker inte ens skicka in bilder till FF för att jag är så missnöjd och ja det är åt helvete.
Men samtidigt som vågen och jag inte är vänner så känner jag ju att kroppen funkar bättre och jag springer lättare.
Och visst. Det kan vara en massa vatten jag samlat på mig men det väger ju oxå och då borde inte kroppen kännas lättare... Make sense?

Men men just nu har jag två människor som finns på min näthinna som får mig att känna att även jag kan klara detta.
En man och en kvinna.
Jag har även en tredje som inspirerar galet mycket. Jag länkar hennes gamla blogg för det är där kampen mot mål finns och även länken till hennes nya blogg.
Det är skönt att det finns människor att luta sig mot när man inte riktigt själv pallar att hålla motivationen uppe. Att det finns andra som säger utan att säga det att man klarar det.
Att deras handlingar gör att jag tror på att jag faktiskt klarar det. Jag kommer komma i mål. Jag kommer bli smal och stark och jag kommer bli nöjd i min kropp. En dag..

MEN det kommer inte bli mha LCHF..
Att ta bort frukten ur min kost funkar inte för mig.
Jag älskar det och innan nån säger att den personen ätit sig fet på vatten melon eller nektariner så tänker jag fortsätta äta frukt.
Det kommer nog bli mer Iso nu. För att jag älskar den maten och den får mig att må bra och gå ner. Så en blandning av Iso och FF som jag tänkt innan.
Jag saknar maten i iso.. Mmmmm.. Och jag saknar siffrorna på vågen som var så fina för 3 veckor sen.
Det som stör mig mest är att jag inte varit ute och supit. Inte ätit skitmat. För jag har lagat maten.. Inte mycket godis. EN glass på heeeela sem. Jag har tränat i princip varje dag.
Inte svinhårt men iaf rört på mig men ÄNDÅ så är jag blytung.

Har vänner som är mycket större än mig och som är ute flera ggr i veckan och som  struntar i maten och äter godis när de vill och snax när de vill men inte blir större.. Varför blir jag större när jag tränar bort kcal??

Jag vet att lite sitter i huvudet. Men faktiskt inte allt.
Jag vet att man kan underäta men även då borde ju kcal in och ut gälla..
Jag borde ju bli mindre och väga mindre om jag gör av med mer än jag äter..
Hmmm jaja nu är det dax att hämta min tvätt och ta mig ut i sommarmorgonens häärliga strålar..
God morgon och fridens liljor!

Renglöp, spinnign och måndag..

En heeeel dag utan blogg och man känner sig tom, orkeslös, naken, exposed...
Att inte få låta fingrarna flyga över tangenterna är lite jobbigt.
För er som röker eller har rökt för att förklara så är det som att ha cigg men ingen tändare. Man blir ju aldrig så röksugen som då.

Fast nu har jag ju slutat helt. Igen. Inte tatt ett bloss på en månad.
Konstigt att när jag tillåter mig att feströka är jag inte röksugen men nu när jag inte får göra det så vill jag röka även fast jag inte dricker..
Men när man känner hur mycket bättre andningen blir av att inte dra ner skiten i lungorna då är det värt att inte röka.

På samma sätt som det inte är värt det att dricka för att inte kunna träna dagen efter. Och i min värld så är inte en fylla värd det. Ska man ha en vilodag måste ju kroppen få reparera sig på riktigt och det gör den inte om den måste ta hand om en massa alkohol och cigg och 5 över 5 kebaben.

Dagen började som vanligt med frulle. Sen efter lite omsomning blev det 90 min löpning i regn. Det var faktiskt ganska gött just när jag sprang men när jag var klar var jag kalla som faaaaaan.
Fingrarna hade domnat och jag var blöt och ville bara ha en kopp te.
Kom hem och kröp i myskläderna faktiskt utan att duscha för det hade inte gått. Jag hade ju gjort som ett glas, spruckit av värmen.
Så i myskläderna, under täcket och så två koppar te. Mmmmm..
Sen slocknade jag som en gris och sov lite.
Sen var det dax för dagens bästa.

Spinning med först Samir och sen Therese,
55 plus 90 min.
Som jag har längtat.
När Samir satte igång klassen ville jag bara att tiden skulle stanna så jag fick vara kvar läänge länge och bara njuta av en riktig inst. En som kan nåt och en som inspirerar.
En som får mig att vilja ha mer och ta ut mer en som får mig att komma tillbaka gång efter gång efter gång för mer svett, mer mjölksyra och mer glädje.

Samma är det med Therese. Hon kör 90 min på måndagar och faaaaaan vad bra hon är.
När jag körde med kukidioten Joakim i Uppsala så delade jag upp passet i kvartar för att få tiden att gå fortare. Eller så lovade jag mig själv att blunda och inte kolla på klockan på två låtar för att bli glad när jag väl öppnade ögonen igen för att då hade det gått några min..

Jag blev aldrig glad på hans klasser. Inte ens när de var slut för han drog alltid över. Haha!
Han fipplade med musiken, 2 skivor och 1 mp3 och det blev aldrig bra. Allt lät lika samma och bara blääääääääääääääääääää!

Therese, hon sätter på sin Ipod och låter den gå. Hon har exakt koll på hur långa låtarna är och hur intervallerna ska vara. Man får dricka när man vill och man vill aaaaldrig att de 90 min ska ta slut.
Jag är som lite förälskad varje ggn jag lämnar hennes klasser. Och inte i en person utan det är bara den känslan jag har i kroppen när jag är nyduschad, nytränad och ska hem och äta och sova.

Nu ligger jag i soffan och det är snart dax för lite kvällsört. Mmmm..
Imorgon är det jobb.
Och löpning..
Och en fantastisk tisdag!!
Natti

Vad händer???

Jag kommer inte åt min blogg från datorn!!! Börjar få lite panik och vet inte alls vad jag ska göra.. Gahhhhh!!!

Vilse i pannkakan..

God morgon...
Skulle ju skrivit om mina äventyr igår men totaldeckade och vaknade i ett mörkt vardagsrum.
Var sjukt godissugen igår men hade som inte plats för det i min kcal budjet. Så vad gör man?? Jo man tar sim lata röv och går ut och springer lite.
Trodde jag..
Jag börjar som jag brukar och när jag kommit upp en bit så känner jag att.. Hmmm lite landsvägs löpning skulle vara gött. Inte i skogen men inte i stan.
Så jag springer upp på en väg. När jag sprungit i en kvart ser jag en bilväg som går in i skogen och tänker att jo men varför inte.
Ööööö för att man springer vilse kanske??? Därför inte..

Iaf. Det är en väg med skyltar och ja det är väl bara att följa dem? När skylten visar ett namn och 2.5 km känner jag att det blir lagom. Men jag kommer ju fan aldrig dit utan stöter på en ny skylt som det står ett annat namn och 1.5 km på och så fortsätter det så. Jag springer förbi skyltar med parkeringar och ridspår och fan och han moster och tillsist är jag så sjukt vilse.
Vägen har blivit lerig och myggen bokstavligt talat äter på mig så fort jag försöker gå.
Stannar jag har jag en hel svärm över mig och ett tag fick jag nästan lite panik för att de var så många som kom så fort..
Vägen var sönderkörd på vissa ställen och där gick det nästan inte att komma fram. Som tur är har jag ganska mycket benmuskler och pallade hoppa över mycket dynga.
Det låg hästbajs överallt och när man sprang förbi så lyfte klungor av stora, svarta äckliga flugor. Brrrrrr...

Efter 2.5 timmar kände jag att nu fick det fan vara nog. Och ljuset i tunneln kom när jag såg en gård. Jag låg och tänkte att det var fan det vackraste huset jag någonsin sett. MEN där var det privat väg och den vägen ledde verkligen ingenstans.. Bara till gården och envis som jag är ska jag inte ha hjälp. Än. Det var ju fortfarande ljust.
Så jag vänder om och kommer på att... JOOOOO jag har ju en karta i telefonen!!!! Vilken lycka! Vad jag älskar Iphone!
Sååå fast det var sjukt dålig täckning mitt i ingemansland och myggens land så hittar jag en väg jag kan springa och komma hem på. Wiiiiii!
Så jag sprang från mamma i Löten, till Håga, snurrade runt i skogen från helvetet och kom ut på Lurbovägen, hamnade i Gottsunda.
Ja en nätt liten runda på ca 3 mil!!!!
Det tog mig 3.5 timmar att springa och sen blev det ta mig fan buss hem!
2280 kcal sprang jag bort och godiset jag var sååå sugen på var inte så gott som i fantasin.

Kontentan av det hela blev; jag skulle kicka latmaskröv men den kicka röv med mig!

Vinner latmasken??

Hmmm ja än så länge har det inte blivit nån löpning...
Fastnade framför tv'n och sen i telefon och så har jag städat och tvättat och packar mina saker och ja.. Det har som inte lockat..
Men dagen är inte över än.
Och tur är väl det. Än har jag tid att sparka liv i latmasken och faktiskt svettas lite idag.
Fast.. Å andra sidan så har jag ju tränat minst 2 timmar i över en vecka så skulle jag stanna kvar med röven i soffan så går ju inte jorden under för det.
Nu till en viktigare fråga. Vad ska man äta för mat idag??
Har levt på frukt och proteiner hela dagen. Och ja det är för att det är såååååå gott!!!
Älskar en riktig fruktsallad. Inte de tråkiga med äpple, banan och apelsin utan olika meloner och vindruvor och jordgubbar. Mmmmmmm....

Dagen efter..

Det är morgonen efter Midsommarafton och jag vaknade tidigt och som vanligt är frullen nere och snart oxå kaffet.
Tänkte ta mig en skön jogg nu när allt är tyst och nästan ingen är vaken. Hmmm undrar hur många jag kommer möta på dagens runda..
Det känns ju lite som att det är eliten som går upp 7.30 för att frulla för att kunna komma iväg tidigt.
Wiiii! Då betyder det att jag är elit!

Ställde mig på vågen idag igen för att se vilket humör den var på och den var på ett överjävligt humör. Så vi är inte kompisar idag.
Men jag känner ju att jag lättar och jag känner ju att löpsteget blir lättare så det måste ju vara den-tiden-i-månaden vatten som skvalpar efter natten..
För va fan.. Att gå upp är jag fan inte förtjänt av efter denna månaden.

Igår så såg det ju ut som att jag levde på frukt och kvarg.. Inte riktigt sant. Vi grillade ju i Pilsbo och där fick jag bröd med något kött och sen på natten avslutade jag med 3 falurågrut och 3 ägg.
Jag har svårt att äta precis när jag tränat. Likaså när det är för varmt och då är det ju bättre att jag äter det kroppen längtar efter än att tvinga i sig mat som bara kommer att komma upp eller bli lämnat.

Glassen jag lovade min kropp igår blev bortglömd. Det fanns ingen mack eller kiosk eller ja chorre som mamma säger på vägen till Pilsbo och när vi kom hem var ju allt stängt.. Kanske ska man lyxa till det idag istället?
Fick fan 300 myggbett igår. Lite överallt oxå. asjobbigt att ha byxor på sig då benen kliar på båda sidorna och ryggen kliar och midjan kliar.. Gillar inte myggor!!
Jaja nu blir det lite mer kaffe och sen off we goooooo!

Midsommar och långjogg..

Vaknade runt 8 och gick upp och fick i mig den vanliga frullen. Lättfil, kvarg och idag vindruvor.
Mmmmm.. Mumma i magen..
Sen bar det av på en snuskigt skön långjogg. Ingen stress, ingen prestige i att springa fort, bara jag och asfalten och benen som gick och gick av sig själv.
Andningen satt där den skulle. Behövde ingen bricanyl. Hade ingen mjölksyra. Det var en sån magisk morgon som man aldrig vill ska ta slut..
Sprang genom naturresarvat, på asfalt, genom nästa skog, till stadsparken, längs med fyrisån.. En lång och galet skön runda.
Jag tror jag hamnade på 2.5 mil på ca 2.40 min.
Och jag hade kunnat fortsätta ett bra tag till. Hur bra är inte kroppen när den mår så??


Kom hem och åt en stoooor fruktsallad med kvarg och vaniljpulver. Mmmm..
Och sen åkte vi till Pilsbo och grillade med mammas vänner.
Jag körde så ingen alkohol till mig!
Det blev även årets första dopp. Det var inte så kallt som man faktiskt kunde tro.
Efter detta körde vi hem och nu sitter jag här. Mätt i magen efter ännu med kvarg och fruktsallad, lite nötter och kamomill te.
Mamma var snäll och gav mig ett glas rött men det lockade mer i tanken än i gommen..

Vet ju att lägger jag huvudet på kudden kommer jag somna som en gris MEN kommer oxå vakna pigg och alert till morgondagens löpning och om nu fyrishov är öppet kan det bli lite simning imorgon.
Här är det väl typ det enda som är öppet..
Hmmmm skulle ju äta en glass idag.. Det missade jag. Tur att det finns en dag imorgon oxå. Haha!

Midsommarmorgonlöp!

Det är en ny dag och ledsamheten känns lite bättre.
Ångesten inte lika jobbig och tårarna inte lika nära..
Ska börja dagen med lite löpning och hoppas på att jag kan springa bort det sista av det tråkiga.
Ibland så funkar det faktiskt.
Vi får hoppas på det bästa.

Jag har ju pratat om en vän som har gjort sjukt bra framsteg och jag ville ju lägga upp bilden jag fick. Igår la han upp den själv, och ja, jag blev så avis att jag började gråta. Haha! Där kan vi prata om hormoner!!
Här finns han. Visst är han duktig!!!!
Nu är det dax för mig att jobba på min lekamen.
Ha en bra dag så länge!! Kram kram L

Moster Indian..

Äntligen är dagen över och jag får snart gå och lägga mig.
Har haft gråten i halsen hela dagen och tårarna har varit nära att svämma över ja i princip lika mycket.
Det är fruktansvärt jobbigt när detta händer och jag känner mig aldrig så ensam som jag gör nu.
För vem fan vill umgås med ett gråtande monster???

När jag sprang hem idag så fanns det bara en sak i huvet och det var en stooooor påse godis och glass, gärna BJ's. Men så mötte jag en tjej som var ute och sprang i bara en sport bh och den kroppen. Mmmmmm... Så vill jag oxå se ut.
Så när jag väl kom fram till ica torgkassen så blev det inte alls som jag tänkte mig.
De har frukten där man går in så godiset blev en stoooooor fruktsallad med vattenmelon, honungsmelon och röda vindruvor och ananaskeso.
 Visst, en magnum mandel slank ner och så ville jag testa Angry Birds godiset men den påsen åkte i soporna för det var typ det ÄCKLIGASTE jag har ätit i mitt liv!
Men det blev inte 2 kg smågodis som faktiskt var tycka-synd-om-mig-planen från början..

Har kollat magen nu i några dagar och ställde ju mig på vågen i morses som gav mig ett sjukt dåligt resultat och som grädde på moset så kom min mens idag och ja, nu vet vi varför magen är stor och vågen skreeeeeeeeeek av tyngden och varför jag vill gråta, gråta och gråta.
Och jag säger det igen. Min mage.... Gaaaaaaahhhhhhh vad stor den är!!!!
Och efter denna sem förtjänar jag verkligen inte det.
Idag åt jag min första glass och jag har inte varit full på hela sem och jag har tränat i genomsnitt 2-3 timmar varje dag och inte ätit skräp.
Jag förtjänar fan inte de pluset vågen gav mig idag...

Ok nu är det sova innan det blir ännu värre...
Natti

PMS...

Japp och den värsta sorten.
Vill bara lägga mig ner och gråta. Är så ledsen och så nere och det är bara pga hormoner.
Sitter med ett glas rosé i handen och datorn i knät och ingen att umgås med.
Jag är ensam hemma i fittstaden Uppsala och det enda som kan göra den kul är rosé. Men nu är det ju så här..
Blir jag full ikväll kan jag inte springa imorgon vilket jag vet att jag behöver när jag mår så här.
Det är ju för att slippa detta som jag äter p-piller!!
Jag hatar det! Jag hatar att vara deppig utan anledning. Jag hatar att tycka synd om mig när det egentligen bara är att åka hem till älskade Götet och få all kärlek i världen som får mig på vääärldens bästa humör..
Nu vill jag bara att klockan ska slå sova så denna dagen kan försvinna.
Nu tänker jag inte skriva mera dynga..
Over and out!

Morgonlöp!

Det är en sjukt vacker morgon.
Frullen är uppäten och kaffet är snart uppdrucket och jag är snart ute och springer.
Benen känns lite möra och jag väntar tills jag kommer ut med att bestämma vad det ska bli för pass idag.
När jag låg i sängen tänkte jag backintervaller men så gick jag upp. Hahaa!
Baksida lår är lite ömma och mina hälsenor knäpper så vi får se hur detta blir..
Imorgon är det stängt på sats så då kan det bli en långlöp.. En riktig jävel tänkte jag.
Om kroppen är med på det dvs.
Jag gillar ju att mata. Nöta km efter km.. När kroppen vill och andningen är med och allt bara stämmer. Det finns inte mycket som slår det.

Jo men då gjorde jag misstaget att ställa mig på vågen så här på morgonen och det brukar inte vara så farligt men idag.... Gaaaaahhhhhh! Herre min skapare!
Under natten har jag lagt på mig en jääävla massa. Undra bara var det kommer ifrån..
Jaja. Nu ska jag ut och lyssna på min nyinköpta bok.

Natti..

Idag blev det en sjukt tidig jogg..
Jag älskar det men fan vad jobbigt det är att hålla tempo och motivation uppe utan mat i kroppen.
Kom hem och så skulle vi åka och hämta husbilen.
Väl hemma så tokdeckade jag i soffan och sov i 90 min!!
Inte alls vad jag hade tänkt mig men men.. Funderar på om det är så att jag får i mig för lite mat och att det är därför jag nu bara somnar när som.
Iaf..
Jag sov och vaknade och åt och kollade Biggest och åkte och tränade lite mer.
FF träning och spinning.

Och ÄNTLIGEN så gick jag från Sats Uppsala och var sjukt nöjd med passet. Det var en bra inst, bra musik, bra upplägg och ja bara sjuuuukt kul!

Nu är det sova på riktigt. Somnade i soffan med datorn på magen och snart ska jag ju upp och springa.
Så natti..

Gröna Uppsala!

Tänk om alla morgnar kunde börja så här..

Gooooood morgon!!

God morgon sköna Onsdag!!
Vaknade tidigt av solens sköna strålar och bestämde mig för att idag blir det en tidig morgon löp..
Ingen snabb. Inga rekord. Ingen stress. Utan bara jag och asfalten.
Snart är kaffet nere och kläderna på och jag och min kropp ute. Mmmmm..
Kan en morgon starta bättre?

2 mil på 1.53!!

Sitter i mammas soffa och har vaknat..
Haha! Körde 2 mil på 1 timme 53 min om man ska tro på runkeeper.
Jag sprang samma sträcka igår men mycket saktare och hade då en km tid på 7-7.20 och idag på 5.30.
Hmmm undrar vilken som stämmer.. Jag vet ju att jag var gryyymt mycket snabbare idag ca 10 min och vad det berodde på kan jag inte svara på eller jo lite att jag blev kissenödig ganska snabbt och då har jag svårt att koncentrera mig på löpningen men stannade och gjorde mina behov så igår hade jag väl bara en dålig dag helt enkelt.
Hahahahaha vilken menig det blev.
Iaf. Kom hem och åt och totaldeckade i soffan. Utslagen som en boxare.
Heeeeelt sjukt.
Så nu sitter jag här och funderar på om det ska bli ett trist spinningpass eller lite pump eller bara köra FF och stanna hemma och vara ensam ikväll. Mor ska ut och äta med jobbet så det kan vara gött med lite egentid.

Nåt som kan ha och göra med att det gick bra att springa idag är att en vän skickade en blid på hur bra det går för honom och det var nog lite av en morot tror jag. Jääävlar vad han har blivit tajt. Såååå fint!
Egentligen vill jag ju lägga ut bilden men känner att när och om han gör det så länkar jag det. Kan ju inte bara lämna ut han så. Haha!
Det är gött att ha en sån motiverare så nära.

Vad gör man när det knäpper i hälsenorna? Vilar eller bara kör på? Det gör ju inte ont, känns bara lite läskigt..
Och idag, denna soliga tisdag tänker jag tro på att jag var snabb.
Idag stämmer runkeeper.

Då var det tisdag!

Haha! Somnade igår och tänkte att jag hade skrivit ett inlägg på morgonen kollade idag och nepp det hade jag ju inte alls. Haha! Jaja..

Var på dejt igår. Men åter igen så inser jag ju att jag kan inte vara med nån som inte tränar. Alls.
Jag vet att detta är jätte dumt och ytligt men jag gillar inte stora män. Eller jo, stora som i mycket muskler men inte feta män.
Vilket är jättedubbelmoraligt eftersom jag själv inte är den minsta eller mest vältränade men när en man behöver bh då är det inte kul..
Eller när jag är snygg och han tar på sig en tischa från helgens event då är det inte kul.
Jag går inte på dejt i min marathon tröja..

Lite tråkigt då han är jätte snäll och trevlig.. MEN ingen storstadsbo. Vilket inte riktigt är min grej då jag gillar stan och alla bekvämligheter. Och han bor jäääätte långt ifrån götet..
Usch vad hemsk jag är..
 Men men det var en trevlig kväll iaf och det var bra att jag körde eftersom jag då inte drack vin.

Har börjat regga mina kcal då jag har en känsla av att jag inte äter ordentligt och NEPP det gör jag inte.
Ligger ibland 1500 under och det är inte bra alls.
Så nu skrivs det och bokförs och än så länge är det kul.
Ska nog ut och springa snart och ikväll blir det nog spinning.. Tror jag.. Det är han tråkinst som kör så jag är inte sugen för 90 min går sååååå sakta när man kör för honom.
Men jag måste ju förbränna..

Hmmm nu är det dax att piska på latmasken..

Dagens söndag..

Ibland är det bra att vissa saker händer. Just nu i mitt fall så fick jag tillbaka mitt huvud och kan tänka som vanligt igen. Inga moln som skuggar och inga kvittrande fåglar. Gött.
Och det behövdes inte ens nåt allvarligt utan bara en omruskning och lite tankeverksamhet så var vi på banan igen.

Kvällen bjöd på spinning med en helt hysterisk inst som skulle tävla tjejerna mot killarna (vilket jag inte alls gillade) och som när vi skulle lägga på försökte prata som en brud.
Hmmmm inte ok. Sen att han hade ett kroppsspråk som inte var av denna världen gjorde det inte bättre.
Det jobbiga var att han hade kunnat vara såååååå bra. För när han inte gav oss poäng, vi tjejer mot killar, så funkade han på nåt konstigt vänster..
Men just detta att vi skulle tävla på de sättet var jobbigt. Eller störande. Går jag på en TTT klass så vet jag ju att det är de upplägget men just idag så hade jag velat träna bara för mig och med mig.. Vissa kör ju vissa låtar med lag men detta var heeeela klassen. Och poängen kom lite nu och då och innan jag hajjade att det var poäng han skrek ut så blev jag bara förvirrad.
Tydligen vann killarna men tjejerna kämpade bäst.
Jo men tack för den.

Det gick tom så långt att jag körde mitt eget race på slutet..

Surkärringen Linnéa på G igen haha!

Efter det blev det FF träning och sen hem och duscha och äta. Mmmmm..
Snart är det sängen och sen så morgonlöpning imorgon. Längtar redan.

Söndag morgon..

Det är söndag. Jag sitter i soffan och har hunnit med både frulle och mellanmål. Skulle ut och springa och satte klockan för att få i mig frulle men så började det regna. Och inte så lite heller. Så det fick bli mellis oxå.
Mest för att ha det avklarat tills det blir uppehåll och jag tar mig ut och blir det inte det får det blir lite svettningar på bandet. För jag måste ju träna.

Sen så ska jag kanske på en roadtripp.. Skulle iväg igår men så regnade det och personen jag skulle träffa kunde inte ge mig nån ordentlig tid så vi bestämde att vi skulle ses idag men så regnar det ju nu igen! Gahhhh!
Och nu undrar ju en del varför jag inte kunde/kan åka ändå och det är för att det går en tävling som han jobbar på som blir uppskjutet pga regnet och då kan vi inte ses om de ska börja köra igen..

Igår blev det en vilodag och jag tror fan att det behövdes. Sov oroligt och det gör jag när jag är riktigt trött.
På dagen var jag och mor på Ikea och kollade bäddsoffor och en ny säng till mamma och sen åkte vi och köpte fiskar till mammas akvarium. Hennes stackars lilla ensamma krake skulle få lite polare. Hon har en slamsugare kvar men han är ju inge kul.
Så vi inhandlade de lyckliga kompisarna och när vi kom hem och mamma skulle börja städa akvariet hittade hon den sista överlevande död.. Hade han bara hållit ut lite hade han ju fått polare. Stackarn. Han överlevde diktatorns terror, en stor jävel som åt upp de andra och när han äntligen hade dött och det skulle komma nya polers så lämnade han in..
R.I.P..

Idag är jag sjukt sugen på ett spinnpass... Min kropp har spinncravings! Haha!
Ha de gött, L

Först Fredagsmorgon mys och sen morgon fys!

Då var det Fredag. Och vilken Fredag?? Solen skiner och frullen är nere och Helena kommer och jag har fjärilar i magen.
Det är visserligen inte alls bra men what to do??
Jag tror att det är pga uppmärksamheten och att han får mig att känna mig efterlängtad och söt och vacker och speciell. Och då har jag inte ens träffat honom! Jätte konstigt..
Men jag är ju sugen på att bli flickvän fast jag förnekar det och leker tuff.
Fast jag säger att jag klarar mig själv och ensam är stark och all sån skit.
Men när man är ledsen och nere och man märker att vissa försvinner för att man är nere, även om det bara är några dagar så skapar man ett skydd, en mur som säger att "jag klarar mig själv tills jag är som vanligt" för då gör det inte lika ont när man märker att man faktiskt är ganska ensam..

Men men inget sånt nu! För det är verkligen en strååååålande dag! Wiiiiiii! Snart är det löpning sen FF träning sen lunch och efter det är det ÄNTLIGEN dax att hämta lillasyster på stationen.

Klämma droppen ur en Torsdag!

Det har varit en lååååång men sjukt trevlig torsdag.
Den började med frulle7.30 sen löpning 9.30 i 90 min och sen till sats för ff träning.
Åkte till stan för att äta lunch och sen möta Camilla.
Lunchen var.. Hmmm ja inte alls god.
Tog en kycklingtallrik med ris. Det var kycklingkebab... Jaja det fanns ju iaf en massa sallad jag kunde ösa på.
Fast nej. Det hjälpte fan inte.
Det som är bra med att äta bra är att kroppen känner när det man sätter i sig INTE är bra. Som idag.
Killen/mannen/hjärtattacken bredvid mig smällde i sig sin tallrik (med pommes) på 10 min och jag klarade inte ens att äta 1/3 del.
Gahhhh vad dåligt jag mådde och det satt i hela dagen.
Aldrig de misstaget igen!

Cam och jag gick till stadsbiblioteket för att hon skulle skriva ut lite papper, sen en fika på Kardemumma som ligger i samma byggnad, sen till nordea, skatteverket, tillbaka till stan och sen gå hem.... Vad vi gick och var jag brände. Det är ju inte som att ställena låg nära varandra..
Men men vi fick en häärlig dag ihop och det är skönt att ha fått en moster.

När mamma kom hem så bajjade hundjäveln på mina favvo skor..
Det var sååå vidrigt att jag spydde. Japp och där mådde jag illa för andra ggn idag.
Jag hade lust att vrida nacken av den annars så söta och gulliga Jesper och jag har inte förlåtit honom än.
Mina fina skor...

Imorgon kör vi löpning igen. Dagen löp gick sjukt bra och jag har kommit på att när jag inte kör med nån app, de stämmer ju inte ändå, så springer jag mycket bättre. Mer avslappnat och jag blir inte trött och spänner mig inte.
Igår så sprang jag fast jag stod stilla. Haha! Kul att höra när man väntar på ett övergångställe att "du har sprungit 9 km" öööhhh nej det har jag ju inte för jag står ju stilla..
Hahahahaha!
Nu sova och drömma om Bamse..

Natten.. (internet dog när jag skulle posta så det får bli nu ist)

Då var onsdagen över.
Den var lååång och jag är trött och kroppen är öm som faaaaaan..
Dagen började med löpning. Sen färga klart håret och sen spinning och FF träning.
Det var nära att spinningen fick utebli. Efter blonderingen var jag såååå trött att jag åkte hem och sov. Kom på fötter ca 30 min innan passet började och då var det bara att bestämma sig.
Tur var ju att jag hade ätit som jag skulle (nästan) under dagen och pallade köra både spinning och FF. Men det var ganska tufft mot slutet.
Jag vet ju redan nu att jag kommer att vakna hungrig eftersom jag tränade bort 2297 kcal och har väl fått i mig ca 1700.
Jag vet att det är lite för lite men tänkte lägga till en macka till frullen imorgon.

Just nu så brottas jag med ett galet sockersug men har klarat 2 dagar utan nåt sött alls. Det är ju FF så egentligen ska jag ju skriva att jag skött mig felfritt i 14 dagar men det har jag inte.. Men inga cigg!! Hur bra är inte det?
Men nu är det iaf två dagar utan godis.
Om man träffar en söt man och kysser han, räknas det som godis då? Haha!
Hmmm ja nu var jag lite töntig. Lite så jag kräks i munnen..

Tänkte skriva en matrapport men orkar inte. Måste stänga de bruna och vila/läka kroppen inför morgondagen..
Kom till insikt idag att jag måste nog väga mig varje dag nu ett tag för att inte släppa sargen. hade ju visserligen gått ner men jag blir ju så jäääävla kaxig när jag går ner mycket och så går man upp. Haha!
Men först sova.. ZZZzzzzzZZZZzzzz

Dagens första träning..

Dagens första träning avklarad. 1.50 min löpning och 1274 kcal fattigare. Eftersom jag blev lite sen så får jag skjuta på FF träningen. Nu är det iväg och kirra håret.
Hade gäääärna legat kvar i soffan och sovit lite..
Mmmmm...

Svett!

Sååå jag släpade min lata rumpa till gymet och spinningsalen och svettades i 90 min på en spinningcykel. Sen körde jag en timme FF träning och hojjade hem. Kroppen är trött och öm och jag kommer ju ha ont imorgon. Haha!
Från nacken och ner..
Men jäääävlar vad jag svettades!
Svettades bort ca 1570 kcal. Ganska bra tycker jag.
Nu sova.. Äntligen..
Natti...

Tisdagen so far..

Då var man hemma efter en sväng på stan.
Axeln gör ont av nån underlig anledning, tror jag sovit på den i natt..
Jaja, nu laddar jag för spinning.
Och om det är något som sporrar för träning så är det att gå i affärer och se sin slappa mage i speglarna.
Speciellt den på stadium! Gahhhh!! Det såg ut som att jag var en tillplattad bajskorv!
Fet och bred och allt hängde ut.. Och usch!
Jag vet ju att det blir lite slappt när man bli mindre och allt inte hinner dra ihop sig men det är ju helvetet på jorden att se ut så. Vad jag ångrade mitt klädval..
Mina stretchjeans som är för stora och som bara åker ner hela tiden och tröjan som  då blev föööör kort. Mmmmm så snygg jag var då. Haha! Tur att jag inte hade string iaf och visade hela härligheten.

Har en väninna som kollade lite träningskläder för hon ska börja träna till hösten.
Jag undrade varför inte börja nu. "För att det är sem.." Hmmm ja vi prioriterar alla olika..

Vad hände??

Eller så kan man fastna i datorns värld och inte komma iväg. Haha!
Men det är ganska göttigt det oxå..
Har ju en 90 min spinning planerad ikväll så än är inte loppet kört.
Och varför stressa när man har sem?

En grå men härlig tis..

Ligger i mammas bäddsoffa och suger på karamellen intervaller inne på band eller ut i friska luften och springa..
Det var ju ett tag sen jag körde intervaller men Uppsalas Sats är fan inge kul att banda på.
Och så vill jag ju gäran springa ute så mycket som möjligt för att det går. För att jag kan. För att det inte regnar.
För att det är sommar så lite och snart är jag förpassad till det jävla bandet ändå.

Vaknade tidigt och åt frulle. Igår vaknade jag oxå tidigt men drack då bara kaffe vilket resulterade i att jag hoppade ett mål. Kanske inte så smart så idag gjorde vi om och gjorde rätt.
Idag vill mina vänner att jag kommer och lunchar med dem ute men tror nog att det kommer bli träning, mat hemma och sen en kaffe med dem.
Visst att jag har sem men när man äter lunch ute är det ju nästan bara sallad som funkar.
Äter man a la carte kan man ju välja mer men lunchen är ju ofta klar.

Nu måste jag äta mer kaffe för att piggna till och så stå emot denna hunger som satte in.. But whyyyyyyy...
Kram kram

Måndag.

Efter en skön helg är det äntligen måndag.
Och som alla vet så älskar jag måndagar.
Idag är den lite speciell.
Mina mammas gamla väninna Camilla är här från Usa. Vi trodde hon bara skulle hälsa på men hon ska tydligen flytta tillbaka och bor hos mamma några dagar.

Igår berättade hon om sin dotter. Elisabeth.
Jag kommer ihåg när jag träffade henne. Hon har den vitaste hyn och den vackraste kroppen och jag kommer ihåg att jag var såååå avundsjuk på att hon var så vacker. Och så fin. Och så ödmjuk. Jag ville vara hon.
Jag visste att hon hade gift sig och fått en son men resten... Herreguuuuuud!

Igår berättade Camilla om hur hennes hus brann. De bor i Texas. Cam hennes och hennes man var och hälsade på och alla hade lagt sig när Cam vaknar av att Elisabeth ropar, FIRE MOM FIRE!!
De tar sig ut ur det övertända huset på 90 sek och kör. Cam's man hade lämnat bilen ute med nycklarna i och nu tackade Cam gudarna för sin lata och slarviga husband.
Eli springer in igen för att hämta sin mobil  för att kunna ringa brandkåren och den ggn in gör att hon får i sig så mycket rök att några dagar senare kollapsar hennes organ och hon får ligga på sjukhus. Hon hamnar i koma i 6 veckor tror jag det var och förlorar ena benet. Heeela vägen upp till höften.

Fatta att förlora ett ben. Cam sa att hon var som mig. På med skorna och ut och springa. Aldrig mer.
Hon berättade oxå att när det körde därifrån såg de hur heeeeeela huset sprängdes och nu finns det inget kvar av det.

Det får mig att tänka och vara sååå tacksam för det jag har. Visst mitt psyke är inte alltid det starkaste eller och jag hamnar i mina svackor men att förlora ett ben..
Det finns inga ord som beskriver det jag känner för Eli. Både sorg och glädje.
Men mest beundran för att hon idag jobbar och kämpar på. Som alla andra.
Detta var väl ett år sen och hon jobbar redan.

Ta för sig!

Det är något jag måste lära mig.
Jag har gått tillbaka i min självsäkerhet och raggar inte på män som jag tycker är out of my league.
De som är för snygga för mig. För de vill ju inte ha en "fet brud".
I mitt huvud sitter min skönhet på utsidan och det är ju den jag inte gillar.
Så varför skulle då någon vilja ha mig? Eftersom jag tycker jag är ganska ful.. Eller jo men inte snygg nog att ha en snygg man. Make sense?
Men nu får mina vänner, de som inte tränar eller är hysteriska med maten och är större än mig, pojkvänner. Och män raggar på dem och de blir pojkvän och flickvän och kvar står jag. Ensam i ett hav av frågor.
Jag är vuxen men är fortfarande mobbad.
Jag säger det som mina mobbare sa till mig till mig. Haha vilken mening..
Det som de sa som fick mig att bli liten och osäker sitter som spikar.
Som en betongklädnad jag inte får av mig.
Och nu är jag så rädd att bli sårad att jag gömmer mig i betongen och använder min övervikt som skydd för att slippa "komma ut".
För att slippa ta i det som är det riktiga "felet" om det nu faktiskt finns nåt fel.

Felet sitter nog i huvuddelen.. Och inte i kroppen...

Så släpp sargen och join the party!

Dagen gnäll!

Hmmm det har varit en jobbig vecka. Jätte jobbig. Sviiin jobbig.
Känslorna har åkt bergochdalbana med mig och jag är glad och ledsen omvartannat. Har sååå många i min närhet som är sårade och ledsna och som inte mår bra och det har sänkt mig lite oxå.
Jag känner inte samma glöd och glädje och det som gör det jobbigare är att vissa försvinner när jag behöver de som mest.
Jag tänker inte hoppa från nån bro. Behöver bara nån att stödja mig på.
Nån som tar min frustration, som lyssnar och som kanske låter mig gråta ut det onda så att det inte växer och blir större.

Igår så frågade en vän när jag gnällde lite över att jag bara får laga mat hela tiden, för faaaan avd jag har jobbat på sem. Iaf hon frågade om det inte är nån som skämmer bort mig. Först så svarade jag ner men sen kom jag ju på att jag är ju blond. Min äldsta och sötaste vän Shirin är den som skämt bort mig.
Men från och med idag tänker jag inte laga mat på 3 dagar.
Jo jag älskar att göra det men nu har jag gjort tvårätters och fixat och donat och nu räcker det.
Jag får frågan; vad sa vi äta ikväll?
Och det är när vi ska få hit folk och sen slutar det med att jag står och gör typ ALLT i köket.
Igår var mammas väninna här och hennes vänner skulle komma och äta.
fråga kom. Vad ska vi äta? Detta och detta och det och ska vi ha fruktsallad till dessert och sen så är det jag som gör.

Nu tänker jag vara ledig. På riktigt.
Nu ska jag satsa på mig och på att bli glad igen och hitta mig.
Så färdiggnällt för idag.
Ska nog börja med att ha ett inlägg per dag som är dagens "spygalla" haha!
Jo inte nog med det. Morgonens kaffe är skrämt vatten! Haha! Inget man blir glad över..

En regning fast ändå göttig lördag...

Faaaan vad gött att det börjar kännas bra igen. Huvudet är med och tankarna är samlade på ett ställe. Eller ja så mycket det går.
FF har fått backa lite för det blev lite mycket i mitt liv där ett tag.
Vänner, familj och jag som mådde piss.
När det går så långt att man nästan inte kan andas då är det dax att pausa det som inte är ett måste och hitta sig själv.
På mån räknar jag med att vara med i matchen ordentligt igen.
Det är skönt att mamma får träffa sina vänner och känna att hon har folk att luta sig mot när det är jobbigt.
Och det är gött att veta att jag har det oxå.

Trodde inte att sem hemma i Uppsala skulle vara så bra men det är skönt att bara vara här oxå. Inte samma press på att träffa människor och hitta på saker och så.
När jag inte mår bra brukar håret få stryk och igår blev jag blond. Japp. Jätte blond.
Min Shirin vill att jag ska bli rosa men jag vet fan inte.
Om jag börjar med de rosa måste jag fortsätta och jag är ju inte mycket för att göra saker med mig. Om vi pratar om smink och så. Jag har ju fejkfransar för att jag ska slippa sminka mig och jag har kort hår för att jag inte pallar göra nåt med håret och när utväxten kommer då kommer jag ju raka av det.
Jag är bekväm helt enkelt.

Nu är jag ju lite rädd att dagen kommer sluta illa eftersom jag vaknade glad.. Det har ju inte visat sig bra innan på denna semester.
Jaja.. Nu är det Namibia picknick i Haga parken och det regnar.. Men jag får träffa storasyster och hennes kids och det verkar som att mamma Gunnel och lilla Tobias (som är typ min bror) oxå kommer och så mammas gamla polare från staterna.
Kanske blir detta en göttig dag ändå..
Jo jag ska ju ev kirra mammas akvarium idag oxå!
Ha de!

En ljummen fredag..

Jo men idag kör vi på ett nytt koncept.
Börja dagen på dåligt humör.. Eller lite nere och så hoppas jag att jag kommer somna med ett leende.
Faktiskt. Inget känns kul idag och med tanke på hur de 7 dagarna jag har i ryggen har visat sig så kan man ju bara vänta på dagens katastrof.
Kaffet är snart slut och kläderna ska på och kroppen och jag ska ut och springa.
Förbränna och samla tankarna. Lägga dem i fack så jag kan försöka förstå vad det är som händer.

Igår tog jag några steg ifrån FF och det blev både godis och vin. Men även om jag drack så blev det inte mer än att jag kan träna idag. Tar man ett snesteg måste man ju kunna rätta till det.
Men det känns i munnen idag att det blev en massa socker igår.
Och det känns i ögonen att jag grät igår. Som tur är ser jag inte ut som om jag fått stryk, vilket brukar hända när jag gråter.
Fast å andra sidan var det kontrollerade tårar..

Då håller vi tummarna att dagens strategi håller!

Fittliv!!

Heeelt sjukt! Dagarna börjar bra och sen bara skiter sig allt..
Varför kan inte jag få ha en bra och kul och lycklig sem???
När jag för en ggn skull mår bra. På riktigt så mår alla runt mig skit.
Och så nu ikväll fick jag ett tråkigt mess och tårarna rinner.
Känner mig som en jävla borderline person just nu.
Vaknar glad och så går dagen och så är jag nere på kvällen. Och allt för att det händer nåt nytt VARJE JÄVLA DAG!

Alla de neg tankarna snurrar och faaaan!
Jag vill hem och ligga o fosterställning i soffan och bara gråta.
Undrar vad som händer imorgon..

Hello Torsdag!

Att ta en vilodag igår var det bästa jag kunde göra. vad mina ben var pigga på löprundan. Jag kände inte att jag var tvungen att stanna och gå utan benen gick av sig själv. Sååååå skönt!
Även efter 80 min och jag nästan var hemma hade jag kunnat fortsätta 20 min till men väl hemma väntade Ff träningen och mitt blodsocker började tryta så det var bara att springa hem.
Humöret är sjukt mycket bättre. Jag kände det redan när jag vaknade att det var bättre och det är skönt. Jag gillar inte att vara sur och nere.
Spec inte när det är någon jag knappt känner som får mig dit.

Pratade med en vän igår och han fick mig att känna mig bättre med mig själv.
Jag har tur som har såna i min värld som plockar upp mig när jag inte orkar själv. Ensam är inte alltid stark. Och inte när man måste vara stark åt andra.

Har kommit så långt in i FF att jag mår illa när jag inte äter som jag ska.
Så var det förra ggn oxå. Så fort jag har för lite energi i kroppen eller det går för långt mellan måltiderna så mår jag jätte illa och vill bara kräkas. Jag är på rätt väg! WIIIIII!

Idag så hoppas jag på att motivationen inte tryter utan att jag tar mig till combaten och yogan.
Spec yogan för det behöver jag. Minst en ggn i veckan hade varit perfa.
Och sen en liten tripp med Jos. Hon vill till Ulva Kvarn och jag till nån sjö. Vi får se vart vi hamna..

Til next time, seeee ya!

Jo men då var man arg igen..

Jo men då har vi kommit dit oxå. Till stället där jag börjar tvivla på mig och på vad jag kan erbjuda och var jag gör och..Så fort jag är lugn och ganska nöjd så kommer det nån och trycker på fel eller rätt knappar, det beror på hur man ser det och bara förstör.
Idag pratade jag med en man som verkligen rörde om i bikupan och jag är fortfarande lite ledsen och irri på det.
Sen var det en annan som skulle pika mig för att jag hade ätit en nöt eller 10 för många idag.
När jag ÄNTLIGEN kommit till ro med att kroppen fått vila så får jag höra att såååå många nötter får du ju inte äta!
Öööhhh nej det får jag inte men du får egentligen inte dricka funlight.
Var glad att jag äter överhuvudtaget! Att de demonerna är borta och att jag inser att jag tränade typ 4 timmar igår så jag kanske kan äta lite extra idag.

Sluta pika mig om att jag tränar för mycket. Finns det NÅN som pikar nån för att den dricker för mycket på sem?? När alla vet att det är lätt hänt.
Sluta titta på vad jag stoppar i munnen och tro att vi kan äta samma lika när vi är byggda olika och rör oss olika.
Sluta gnälla på att jag lägger pengar på att springa ett lopp som gynnar hälsan när alla andra lägger dubbelt så mycket på sprit och cigg två ggr i månaden.
Jag vet mer än man tror jag har läst böcker och tidningar och internet och allt man kan komma på.

Idag har EN man gjort mig nere och ledsen och arg och frustrerad och irri och faaaaaan att han kom så långt in på skinnet. Bara för att garden inte var uppe..
Får hoppas på en bättre morgondag. Igen..

Då var snart den 6e juni slut..

Jag sitter och kollar på Biggest. Och så har jag lite ångest för att jag inte har tränat idag.
Det känns som att jag tar ett steg tillbaka bara för att jag sovit typ heeela dagen.
MEN så kommer Jill och säger att: kroppen bygger när den vilar. Den behöver vila.
Jag tränade ca 90 min löpning, pump liiiite ff och så 90 min spinning igår. Inte konstigt att jag är trött.
Nåt annat hon säger i sina podsändningar är att om man bara har vanity kg'n att ta bort, alltså inte är obese så ska man inte träna mer än en timme om dagen. Man kan skada sig och få stressfrakturer och sånt. Och ja det vet jag väl egentligen. Men det är bra att bli påmind om det.
För helt plötsligt så mår jag inte dåligt av att jag inte tränat.
Jag vet ju hur träningen går när jag är så här trött och inte lyssnar på kroppen. Pulsen kommer inte upp och jag gäspar och vill bara hem. Så dagens vila är bra.
Den gör mig stark och det kommer kännas imorgon när jag tar nya tag och är pigg som en lärka.

Tyvärr så fick ju passet med Karin utebli men hon kör säkert mer i veckan.
Imorgon hoppas jag på att jag kommer upp och ut på morgonen för det är ju den bästa tiden på dygnet att springa.
Om jag är så pigg som jag hoppas så blir det 2ggr FF imorgon. För att ta in det jag inte gjorde idag men pallar jag inte så är det ingen fara alls.
Det bästa är att det är så många inst i Götet som vill att jag kommer hem! Wiiiiii!
Men det blir några dagar till med mamma och så kommer en av hennes gamla polers hit till helgen oxå.
Hmmm over and out for now!

Då printar vi ner gårdagen och släpper den!

Gött att tisdagen är över och att onsdagen är här.
Gårdagen började bra och sen blev det värre, värre och värst.
Var på ett pumppass på Sats Uppsala och jag har nog aldrig känt mig så värdelös när jag lämnar ett pass som då. Inst sa att: "ni kan väl iaf låtsas att ni har kul" och " ni är som avslagen sockerdricka. Söta men ingen kolsyra." Jo men det är ju kul att höra. Då vill man lägga på och ta i lite extra när man är såååå dålig.
Sen så körde jag 90 min spinning. Pratade med P-A innan och han sa att det skulle vara nån kvinna som heter Anne som skulle vara bra. Det var det inte. Detta var en man. Mammas halvdöda, halvblinda guldfisk har mer utstrålning än honom. Han pratade knappt.

Iaf. Vi skulle köra 4 gr 10 min intervaller. Han peppade oss var 5e min. Och då sa han utan entusiasm i rösten, ingen alls verkligen, "kör, kör, kör, pressa, pressa, pressa, håll i och bra jobb". Typ.
Öööhhhh va?? Sen skulle vi upp i puls. Första 10 min skulle vi ligga i 83% andra 85% och sen 90%+ dvs gärna 92%. I 10 min!!!!! Sen vilade vi i 2 min och då tänkte jag att nu måste vi ju komma ner och köra kanske en 85% men nehej du!! Nu var det lite lägre, bara 90% i 10 min till. Whaaaaat!!!???
När han sa det om första 10 min då tänkte jag faktiskt gå. Men tänkte att jag kör mitt egna race och går på deras sen och när han sen skulle köra 10 till... Då hade jag ingen inst längre.
Musiken var sååååå tråkig. Han hade 2 skivor och en mp3 som han växlade mellan och gärna mitt i intervallen. Så han stoppade musiken mitt i. Allt kändes rörigt och oplanerat och tillsist så insåg jag att han var inte där för våran skull. Han tränade sig själv och vi fick hänga på.
Det var HAN som behövde de intervallerna, det var HAN som fick ut mest av att vara där och de 90 min var sjuuuuukt ovärda.

Jag var så arg när jag lämnade Sats och det är en konstig känsla då jag nästan alltid är nöjd. När jag lämnade Therese's pass på 90 min då stutsar jag hem, jag känner mig nykär och lycklig och nöjd. Nu sög jag på pump och kände mig som tredje hjulet på spinningen.
Jag märkte att han ville ha respons från mig under tiden vi spinnade, vi var inte alls många. Och det förstår jag.
Men jag var så pisst att jag inte kunde kolla på honom. Brukar ju säga hej då till inst och tacka för att bra pass men nu bara gick jag.
De som tycker spinning är tråkigt har ju haft han och hans gelikar som inst.

Det bästa med igår är att vågen pekar sjukt mycket neråt..
7.4 på 2.5 veckor. Say what?? Haha! Jag trodde inte det var sant när jag ställde mig. Och eftersom jag var så missnöjd med mina 2 pass så kunde jag inte riktigt glädjas över det. Eller så fattade jag inte vad som stod på vågen..
Jag skötte maten gaaaaalet bra igår en stressar lite med vattnet. Inte för att jag behöver det för jag är ju en sån som kollar så att det är rätt färg. Hur ska man annars veta hur kroppen mår?

Såå efter lunchen blir det nog ut. Sen om det blir en prom eller löpning det vet jag inte. Sen kör vi spinning med den enda bra jag hittat, Karin och så FF träning såklart.
Jag har ju en fight att vinna!

Så nu rycker vi upp oss och lyssnar på låten som fått mig att le i flera dagar.

Jävla skit tisdag!

Idag har jag sjukt mycket att skriva om men det har hänt så mycket nu på kvällskvisten att jag får göra det imorgon.
Det är saker på jobbet och mycket i familjen och det är fullmåne. Så idag skulle jag kunna lägga mig och gråta bara för att..
För att min syster är ledsen, min mor mår väl kanske inte så bra och på jobbet är det kaos.
Vad är det som händer??
Min självkänsla är i botten och just nu känner jag inte att jag har något att erbjuda någon.
Så vad gör man då?
Jo man dricker en kopp kvällsört och går och lägger sig!
Släcker lampan för omvärlden i några timmar och hoppas på att det blir bättre när vi öppnar ögonen igen.
Så over and out!

Jag ler... Bara ler..

Då sitter jag på tåget hem från hufvudstaden.
En lååång dag är äntligen till ända och snart ligger jag i sängen och får sova.
Träffade mannen, myten, legenden, mannen med muskler, leende, en stor famn men en trött kropp. Haha!
Efter en göttig eftermiddag körde han ut mig, för han skulle sova och jag fick försöka hitta på nåt kul på egen hand. Så...
Planen var att jag skulle träffa Cie med man, men de skulle vila och sen äta så det blev en sväng till söder och hänga lite med Keéne och Per. Det bästa paret ever!
Föst kaffe och sen drack Per vin eftersom jag hade sem och ja, snart satt alla där med ett glas och vi flyttade ut till takterrassen där infravärmen drog igång. Mmmm...
Sen blev det lite god rom och mer bara käääärlek.. De ska gifta sig i sep och jag ska få komma!!!! Wiiii!
Hmm ja och sen kastade även de ut mig för att de ska upp tidigt till Arlanda och London så DÅ äntligen efter mycket om och men skulle jag träffa Cie.
Trodde jag ja.
Först så VÄGRADE horspärrvakten att hjälpa mig köpa rätt biljett eftersom han bara hanterade kontanter och de hade en automat för kortköp. Jo, ja så långt är jag oxå med. Men han hade inget annat göra och jag har ingen aaaaaaning om eller vilka zoner det finns så jag frågade.
Det står klart och tydligt därborta sa han och pekade på maskinen.. Öööööhhh ja fast hade det varit klart och tydligt hade jag ju inte frågat..
Efter mycket velande köpte jag en biljett till Cie. Eller inte!
För mitt sista tåg till Uppsala gick 23.20 så det var bara att åka hem.. Och här är jag nu.
På väg hem till min middag... Haha!

Gaaaahhhh nu är jag arg!!

Hade ett inlägg i huvet men så sprang jag på mammas ex och allt försvann.
Blev såååå arg! Han har lämnat henne för att han fått för sig att hon har en annan. Vilket är helt sjukt. Jag är ju säker på att han har hittat nåt eller bara vill lämna men är så feg att han läger det på henne.

Så, han ville ge mig en kram men vill man krama ett sånt svin??? Nepp. Så jag ställde nästan till med en scen eller ja i hans värld så kunde jag säkert inte bete mig.. Det brukar låta så om mammas döttrar.
Så nu sitter jag på ett tåg, ingen sprit, inga cigg och jag får inte inta något heller. Ganska jobbigt.

Jag har iaf tränat. Ca 1.50 löpning. 30 min spinning och så FF träning.
Sen lunch med mina vänner och nu till ett regnigt Stockholm utan regnjacka..
Och en vidrig Iranier på tåget. Nej jag är inte rasist. Han, äckel exet är Irani.

Nu toa. Sen lugna ner sig. Jag är så arg att jag mår illa.

Söndags mys och söndags fys..

Ok, först en liten rättelse.. Min överskrift på överviktiga inst, nej tack skulle väl egentligen vara feta inst..
Övervikt är ett så svävande ord och jag vet att man kan känna sig så även om man inte är det, så ja där få jag säga förlåt och jag ber om ursäkt om någon tog illa vid sig..
Sen så visst L så ska ni inst ha kul på jobbet det ska väl alla? Jag älskar mitt jobb. Bland det roligaste som finns MEN jag betalar oxå väldans mycket pengar för mitt Sats kort och då vill jag ha valuta för de pengarna.. Precis som mina gäster som betalar för sin mat.
Vi brukar säga på jobbet när vi är trötta och har haft sjuuuukt mycket att göra att glöm inte att det är gästen som betalar din lön.. Det är överjävligt att höra men det är ju sant.
Och om en gäst inte är nöjd, då är det bara att göra om och göra rätt. Hur jobbigt eller hur trött man än är.
Jag finns ju där för mina gäster..

Sen, gårdagen.. Jag skulle ju springa men fan, hörde att det var nollgradigt på västerbron så jag är glad att jag stannade hemma. Jag har ju inget att vinna förutom en göttig förkylning att genomlida resten av min sem så jag känner att valet var det bästa. Det kommer fler lopp.
Men nu måste jag ju träna bort kolisuppladdningen jag hade förra veckan. Haha!
Och träna ikapp mig på de två trista vilodagarna jag hade. Som jag ju faktiskt inte ville ha. I fredags spritte det in mina ben och jag ville bara svettas. Iof så kom ju herr Migrän och satte P för något kul men det var bra att det bara var en lindrig variant.

Igår körde jag spinning, lite löp och FF träning och sen firade vi att mamma är singel. Jag lagade middag allt enligt FF och Jos och Monica kom över och kvällen var sjukt trevlig.
Jag fick damerna att förstå att Spoitfy är bra och mamma ladda tom ner Angry Birds. Haha!

Idag blev det 45 min spinning, 20 min löp och så FF och dagen är inte slut än. Bra va?
Skulle träffa S idag men han kunde inte vilket var bra då jag stinker vitlök ur munnen och inte kommer kunna andas på någon på ett dygn minst.. Men vi ska ses imorgon. Gaaahhhh den kroppen han sitter inne med... Jag blir matt i knäna bara jag tänker på det..
Nu lite vila och sen igång igen!
Ha de!

Marathon!

Heeel t seriöst!! Har ni kollat hur det ser ut för de som springer maran idag??? Stackars, stackars.. Jag är glad över mitt beslut att stanna hemma.
Här blev det spinning och sen ff träning så 2 timmar och 1231 kcal. Jätte bra.
Lite dumt att första mellanmålet uteblev men men.

Jag behövde komma hemifrån lite..
Ångesten jag har haft har börjat släppa. Jag tror att det var pga att jag faktiskt inte springer. Att jag känner mig typ lat. Men ärligt.. Jag vill inte springa och frysa i 5 timmar.

Nåt annat som tynger mig lite är detta med FF. För jag bestämde mig för att vara med i veckan och bestämde oxå då att jag skulle börja på måndag pga maran. Funkar ju inte att räkna kcal när man ska springa lopp.. Spec inte ett så långt lopp..Men nu springer jag ju inte.. Och det är inte måndag men FF har börjat. Och ja jag kör på men.. Ja.. Jag är splittrad.

Nu är jag trött.. Gick in i väggen fast jag sitter ner..
Hörs later!

Överviktiga inst, nej tack!!

Jag har ju glömt och berätta om mitt spinningpass i ons!
Andréas kunde inte ha det och hade ringt in en vikarie.Jag kommer dit och ser den största kvinna jag någonsin sett typ. Både lång och hmmm ja stor.. Dvs fet..
Jag har svårt för överviktiga inst då jag inte tycker att de marknadsför sig rätt. Om inte hennes pass kan ta hand om hennes kropp, varför ska jag då vilja följa henne?
Och nu pratar vi inte om nån som är lite mullig eller har några trivsel kg'n, denna hade inte ens en haka för hon var så stor.
Men men jag gick utanför boxen och la mina förutfattade meningar åt sidan och körde på.

Vi började med uppvärmning i ca 7-8 min, sen skulle vi köra mer uppvärmning på en puls under 80% av max pulsen i 13 (!!!!!!) min. Öhhhh vad???? Jag går inte på pass för att fisköra i 20 min!!! Nehej du, så jag och hon bredvid mig började ösa på.
Sen när vi var varma, efter de 20 min så skulle vi köra intervaller. Vi skulle upp i puls i 2 min och sen vila i en eller två, iaf så fanns det ingen "limit" för hur långt ner vi fick falla, så gärna ner i 50-60%. Öhhhh vad??? För om man kom långt ner så var det jobbigt att komma upp och då blir vi starka. Öööhhh vad????
Fick hon sin utbildning i ett kellogs paket?? Vilken sten har hon sovit under? Och om det nu var så att hennes metod funkade så bra varför platsade hon då i Biggest Loser??
Ja jag vet att jag är hård och kanske även lite orättvis men jag betalar ganska mycket för mitt kort och vill då ha det bästa och det var INTE det bästa.

Hade jag velat köra ett friskis pass hade jag gått på friskis.
Som sagt. Jag behöver inte ha anorektiker inst, men jag vill inte ha Judith och Judith heller. Den som leder mig genom mitt pass måste vara trovärdig och jag kan loooova att jag hade gjort ett bättre jobb än hon.
Så då fick jag ventilera det oxå..

Marathon..

Så då var det fredag. Jag har hoppat på FF tået igen. Mest för att jag vill försöka vinna PT utbildningen.. Det är ju med träning och hälsa jag vill jobba så då är det bara att köra. Visst skulle jag kunna köra via safe men det kostar så sjukt mycket.
Så nu kör vi FF under sem.
Vissa latar till sig och ser sem som ett skäl att inte träna och hålla kosten och jag ser det som att det är ett ypperligt tillfälle att köra på som faaaan. Köra ett riktigt bootcamp. För det är ju nu jag kan sova ordentligt och vakna tidigt och äta var tredje timme och allt det där.
Så tre veckor sem är nu tre veckor ff bootcamp!

Det blir nog inga 4.2 mil för mig imorgon. Jag är inte alls laddad och det ska bli kallt och blött. Och när jag inte varit riktigt bra på så länge så är det ganska dumt att pressa kroppen så hårt.
Jag vill ju fortfarande springa Lidingöloppet och Stockholm halvmara och kanske ev om jag inte springer imorgon så Jubileums maran. Men att köra slut på en kropp som inte är i fas är verkligen bara dumt.
Eller?
Om jag förstör mig nu kommer jag vara paj hela sommaren och det känns ganska onödigt.

Och onödigt är jätte dumt! Hahaha! Kram kram!