Leta i den här bloggen

torsdag 30 januari 2014

Är man sjuk är det svårt att motivera en viktnedgång..

Det var ett tag sen jag skrev. Jag har som inte så mycket motivation till det och sen så blev jag sjuk och det gjorde ju inte saken bättre. Ingen träning och ingen koll på maten och ja inget som var kul att skriva om.
Idag ska jag iväg och väga mig. Jag måste. Så är det bara. Jag har en fiende och det är min hjärna. Mitt psyke. Jag ser till att JAG inte når de målen jag vill nå.
Men nu är det fan slut med det. Jag är trött på att börja om. Jag är less på att inte vara nöjd.

Så ikväll är det vägning. Och ev träning. Ska stoppa i mig en berocca och se om jag får lite mer energi. Annars får jag allt hålla mig till imorgon. För jag är inte helt 100 efter sjukan och jag har en audition om en vecka så då måste jag vara frisk.

Så förhoppningsvis har jag nåt lite roligare att skriva om senare ikväll. Håll tummarna!

söndag 19 januari 2014

Då svamlar vi bort en söndag oxå!

Gårdagens currysås blev aaaaasbra! Jag är så grym!
Jag gjorde en currysås från grunden som faktiskt egentligen inte tar nån tid alls, bara att jag använde mellanmjölk. Redde den med maizena och så smakade av. Mmmmm..
Det är svårt att vara ödmjuk när man är bäst. Haha!
Idag har jag och hundarna varit ute och sprungit i snön. Skönt men man blir så kall när man kommer in igen.
Så nu ligger jag i sängen med kläder och har ätit och druckit te men är kall som is  fortfarande. Funderar på om det ska bli lite spinning ikväll eller om jag ska vänta in mannen.

Idag tog jag ett sånt där kul beslut. När pengarna kommer ska jag köra varje recept i nya kokboken från vv. Jag köper ju en massa kokböcker och så använder jag dem aldrig men det ska jag ändra på.
Jag har ju en massa människor som älskar min mat så det blir ju inte svårt att hitta provsmakare.

Något jag letar efter är inspirerande bloggar. Där folk faktisk når sina mål och går ner i vikt, eftersom det är det jag vill läsa om nu.. Men jag hittar inga. Är det nån som läser detta som kan ge nån hint?
Just nu gärna en Viktväktarblogg. Men som inte ligger på deras sida.. Jag vill ha nån mer fristående.

Under löprundan idag så kom jag på hur jobbigt det är att springa i snö. Jääävlar var fötterna får jobba. Och benmusklerna. Är helt slut när jag kommer hem.

Denna veckan som kommer har M sina kids. Eller ja sin son det är ju han som är liten så nu blir det träning och mat och läkerol. Man kan ju inte trycka såna när man ska sova tillsammans. De "kan ju ha en laxerandeverkan" Hahahahaha! Kan ha! Japp det vet jag! Men de säljer dem för 10 kr/2 askar på coop på Gränby så jag ska dit och bunkra lite sen.

Annars så flyter allt på här som vanligt. Ganska gött. Jag håller på att bli mer och mer avslappnad men så kommer de där dagarna när jag får ångesten från helvetet och jag ifrågasätter mina känslor för M och om jag kommer klara gå ner i vikt och ja. Sånt där. Men han är underbar. Han är så snäll. Jag tror aldrig jag har träffat nån som är så snäll innan. Och han är det för att det är hans natur. Han är sån. Inga baktankar. Han bara är och jag älskar honom för det. Jag är så van vid att jag är den som ger och som är snäll och nu får jag.. Han är den snälla. Vad hände där?


Lördagstankar..

Så. Jag vägde in mig förra veckan och låg på plus. Socker suget hade mig i ett gärngrepp och jag kunde inte värja mig. Denna veckan kom svaret som ett brev på posten. Japp lingon veckan var här.
Denna veckan var jag hos min nya pojkvän när mamma hörde av sig och sa att hon hade ont i huvudet och inte skulle gå så jag valde att vara med honom istället.
Visst. Det är dumt att hoppa över vävningarna men va fan..
Nästa vecka har han sin son så då blir det träning och mat striktare än någonsin.

Han är en sån där som ser saker negativt medans jag ser det positivt.
Jag visade upp ett par byxor jag vill komma i och han sa att "jo men man blir ju större ju äldre man blir".
Visst är det svårare att gå ner ju äldre man blir men det är fan inte omöjligt. Jag ska komma i de där byxorna och sen ska han få äta upp varenda stavelse!
Jag är envis som synden och det ska blir det som tar mig dit jag vill.

Det som är skönt med VV är att jag faktiskt får äta en ex prinsessbakelse (som jag gjorde idag) utan att ha förstört allt. Jag behöver inte träna ihjäl mig utan kan ta vilodagar utan att få dåligt samvete. Det är detta jag vill uppnå med vv. En balans med livet, träningen och maten. OCH att gå ner i vikt.

Ikväll ska det bli kyckling med ris och currysås. En riktig currysås på mjölk tänkte jag försöka mig på. Vad tror vi om det? Lyckas jag så kommer receptet. Men blir det misslyckat kommer jag inte berätta det haha!

lördag 11 januari 2014

Viktväktarna och plus på vågen. Efter FÖRSTA veckan!!!

Då var andra vägningen gjord. Den som skulle vara kvittot på veckans slit. Vad hände? Hur gick det?
Jo +1.4!! Vad hände där?? Hur gick det till?
Jag har skrivit ner vad jag har ätit och räknat och kollat och låg tom 73 träningspoints plus.
Visst att jag hade joooordens träningsvärk och då brukar jag binda vatten men ändå. Det var fan ingen kul dag.
Men nu tänker jag inte ge upp och kasta in handduken. Jag ska ge detta 6 månader och sen så får vi se. Det är ju kruxet med att jag bundit upp mig till dem i ett halvår eller det bästa, att jag måste hålla på i 6 månader och då kommer jag ju iaf tappa ett kg. Kan man hoppas.
Nej men jag tror det är fel tid i månaden. Eller hoppas jag. Annars får jag bara strama till det lite och försöka en annan väg. Jag ska ju hitta min balans. Det som jag ska äta för att komma i mål och blir den jag var innan. Både i kropp och själ.

Jag vet inte varför men de senaste dagarna har jag varit så där astrött att jag inte orkat göra något alls.
Inte ut och springa eller åka och träna. Jag vill bara sova!
Idag ska jag försöka ta mig ut och springa i nysnön. Vovvarna gillar snön och jag gillar att springa i den. Win win blir det ju.
Så hoppas jag på att jag pallar träna imorgon..
Så ner med kaffe och sen ut!
Ha en underbar dag!!!



måndag 6 januari 2014

Passet från helvetet!

Det är måndag och det är helgdag. Den här julen tar verkligen aldrig slut.
Men men. Jag somnade som en viktväktare och vaknar som en.
Ställer klockan bara för att få i mig frulle och sen om jag pallar går jag ut och springer med hundarna. De måste ju ut i vilket fall och är det på humör så får de springa.

Jag var ju på ett Cirkel Pass i lördags morse eller ja kl 11 så morgon var det ju faktiskt inte..
Det började med en tvivelaktig uppvärmning men som tur var hade jag värmt upp på bandet med lite löpning. Jag skulle ju spinna men tog fel på tiden med en halvtimme så jag fick löpträna istället.

Vi värmde upp med lite höga knän, spark i rumpan och armhävningar. Sen skulle vi köra igång.
1 min på varje station. Vilket är lite för länge för min smak för man hinner tröttna och om inte annat trötta ut muskeln eller vad det nu är man gör.
Efter första stationen fick vi ett straff för att vi var så slöa att det såg ut som att vi redan hade kört passet.

Där dog träningsglädjen för mig.

Att bli straffad för att man inte pallar göra mountain climbers i högt tempo, i en min som första station innan man ens är ordentligt varm, det var fruktansvärt.
Jag ville bara gråta och förstod varför jag alltid hade mens på gympan i skolan.

Vi skulle göra plankan i en och femton sek. Instruktören sa att " klarar man inte det är man för svag i coren och måste träna hemma".
Fast är det inte därför man går och tränar? För att bli stark. På gömmet. På passet. Jag gör ju inte ett gäng burnes hemma för att klara det på träningen!
Då kan jag ju strunta i att köpa träningskort för då behöver jag ju inte den hjälpen.

Passet fortsatte och återhämtningen lyste med sin frånvaro. Likaså peppningen av inst. Att få höra nu och då att "djävlar vad bra ni är!" eller " ni är grymma som kommit hit en lördag kl 11!" eller "nu är halva passet klart, ni har halva passet i ryggen" eller "bara tre stationer kvar så får ni dricka".

För dricka var inget denna killen verkade tro på, Vilket resulterade i att jag blev helt yr i huvudet och klarade inte alls av att köra på som jag ville sista halvan av passet. I början sa han att "vi kör ett varv så får ni dricka". Någonstans så har man det som ett mål. Att få köra skiten ur sig och se få andas och dricka och sen ta slut på de sista krafterna.

Jag var så arg på hur han tryckte ner oss att jag inte kunde koncentrera mig. Hade han sagt en ggn till att vi skulle få ett straff hade jag tatt mina saker och lämnat.
När jag blir arg på mig kan jag använda den ilskan och ta ut det på träningen men när någon är orättvis och beter sig som en översittare då ser jag rött.

Han hade ingen känsla för att alla är olika. Att alla är där av olika anledningar och att för vissa var det svårt att ta sig dit. Jag var en av dem.
Jag tog mig ur min comfortzon och ställde mig ensam på ett pass jag aldrig varit på och så vill jag aldrig mer gå dit.
Han fick mig att gråta på väg till duschen. De inst jag är van vid brukar gå omkring och fiva under och efter passet för att peppa och då känner man att man är bra.
Nu, efter min depression, min viktuppgång, min skadade självkänsla så är inte det där med att leka militär när man precis fått fjun under läppen något jag uppskattar. INGEN av de jag tränat för innan skulle göra så här.
Men skulle någon göra det så har de alla mer kött på benen och mer erfarenhet  och den personen skulle förklara efter varför han eller hon gjorde som den gjorde.
Nu kändes det som att han har suttit och kollat in youtube på militär eller bootcamp instruktörer och tyckte det var coolt och verkade bra. " Så vill jag vara".

Behöver jag säga att jag aldrig kommer ta hans klasser igen?
Jag hade velat se honom köra sitt pass, med alla extra övningar, utan vatten och sen gå ner i en låg sump.

Jag var så arg. Jag var så ledsen.
Jag har aldrig känt mig så fet och otymplig och lat och slö och otränad som i lördags. Jag hatar den känslan.

Han har säkert potential att bli en bra inst. Men då måste han bli ödmjuk och inte leka tuff inför småbrudarna.

Kroppen gör ont och ja jag har träningsvärk. Man får det av plankan i det oändliga, för det och att gå ner i en djup squat och trampa var nog hans favoritövningar.

Aldrig mer. Fram för träningsglädje. Endorfiner i massor och att älska sin kropp hur den än ser ut.
Det är svårt men jag ska försöka. Så kan han ta sina straff och stoppa dem där solen aldrig skiner!!

söndag 5 januari 2014

Söndags svammel..

Jag tror jag har kommit igång. Jag skriver upp vad jag äter så jag ser hur jag ligger till och hur svårt det än är. Jag är tilldelad 28 pp/dag. Jag har en bonus på 49 och så tränar jag. Så det kan bli ganska mycket att äta. Men det är ju det jag behöver. Det avslappnade men ändå kontrollerade intaget.  

Med avslappnat menar jag att jag inte har några förbud och med kontrollerat menar jag att jag inte ska äta mer än de propoints jag blivit tilldelad. Eller tränat in. Idag tex ska jag äta 28.  Sen så tränade jag in 25. Så 53 pp är dagens intag. Jag ligger på 41 i skrivande stund. Jag har ju oxå min veckobonus och det som är lite jobbigt med appen är att jag inte väljer själv vart jag tar mina extra ifrån men men det är I landsproblem. 

Jag kör ju något som kallas "Starta Lätt" och då behöver man inte räkna points men eftersom jag tränar oxå vill jag veta vad jag tränar bort så jag oxå vet hur mycket jag måste stoppa tillbaka. Typ. 
Jag är spänd och nervös och glad på samma ggn. Mycket för att jag startat men oxå för att jag ska väga mig och förhoppningsvis ha gått ner. 
Och att mina kläder kommer sitta bättre. Och jag kommer känna igen mig. 

Är lite orolig för att det kommer gå åt skogen och att jag inte kommer gå ner något alls och tappa motivationen. Men va fan. Jag har ju varit där förut och jag måste vara duktig och ligga i. Jag måste hålla kvar motivationen. Jag måste komma i mina kläder. Det är det viktigaste. Att vara snygg i sommar..

Så nu kör kör jag på. En tung kropp är ingen löparkropp! 
Inte min löparkropp iaf. 



Söndags svammel..

Jag tror jag har kommit igång. Jag skriver upp vad jag äter så jag ser hur jag ligger till och hur svårt det än är. Jag är tilldelad 28 pp/dag. Jag har en bonus på 49 och så tränar jag. Så det kan bli ganska mycket att äta. Men det är ju det jag behöver. Det avslappnade men ändå kontrollerade intaget.  

Med avslappnat menar jag att jag inte har några förbud och med kontrollerat menar jag att jag inte ska äta mer än de propoints jag blivit tilldelad. Eller tränat in. Idag tex ska jag äta 28.  Sen så tränade jag in 25. Så 53 pp är dagens intag. Jag ligger på 41 i skrivande stund. Jag har ju oxå min veckobonus och det som är lite jobbigt med appen är att jag inte väljer själv vart jag tar mina extra ifrån men men det är I landsproblem. 

Jag kör ju något som kallas "Starta Lätt" och då behöver man inte räkna points men eftersom jag tränar oxå vill jag veta vad jag tränar bort så jag oxå vet hur mycket jag måste stoppa tillbaka. Typ. 
Jag är spänd och nervös och glad på samma ggn. Mycket för att jag startat men oxå för att jag ska väga mig och förhoppningsvis ha gått ner. 
Och att mina kläder kommer sitta bättre. Och jag kommer känna igen mig. 

Är lite orolig för att det kommer gå åt skogen och att jag inte kommer gå ner något alls och tappa motivationen. Men va fan. Jag har ju varit där förut och jag måste vara duktig och ligga i. Jag måste hålla kvar motivationen. Jag måste komma i mina kläder. Det är det viktigaste. Att vara snygg i sommar..

Så nu kör kör jag på. En tung kropp är ingen löparkropp! 
Inte min löparkropp iaf. 



Viktväktarna och jag!

Så. Viktväktarna och jag går bra. Det är skönt att få äta utan att få dåligt samvete.. Eller. Jo jag får det ju men skriver ner både mat och träning och lutar mig på det och då ser jag att jag inte går över min "budget" och då slappnar jag av. Tror det kommer att ta ett tag innan jag kommer tycka det är ok att äta mer än vad jag ska. (Om jag inte tränar) Men som igår när jag sprang 30 min på bandet, cyklade fram och tillbaka till träningen, körde ett cirkelpass med en idiot till inst som trodde att han är Jillian Michaels. Tillbaka till honom sen. 

Iaf. Visst jag räknade inte cyklingen till träningen men efter så fick vi ingen  nedvarvning så jag tog hemåkningen som det och då blev träningen lite längre. 

På löpbandet såg jag mig i profil och där var valkar jag inte kände igen. En kropp som inte var min och jag insåg att jag har fan jobb framför mig. Men jag har gjort det innan så det är bara att köra. Det är ju lika mycket motivation som skräck som gör att jag tar tag i det. Ibland måste man se sanningen i vitögat för att förstå hur illa det verkligen är. 
Så jag tog en bild.. 


Den är hemsk och pinsam men va fan. Jag har haft året från helvetet. Jag ska vara glad att det inte är värre! 
Det är en bra morot och en käftsmäll. 
Jag har ett par byxor jag köpte när jag körde mina 100 dagar som var liiiite för små då. De är jävligt försmå nu men de är mitt mål. Inte vikten utan byxorna. 
Nu ska jag snart ut och springa. 
Lets kick some fat!!

fredag 3 januari 2014

Viktväktarna 2.0! Eller vilken ggn i ordningen det nu är..

Igår var jag på mitt första Viktväktar möte. Jag trodde ju att stället skulle vara packat men vi var bara 5 pers.
Jag var den enda nya så jag fick ensam stanna kvar i slutet och väga mig och sånt. lllll
Det var skönt att gå dit. Jag ska ju hitta min balans för att få den kroppen jag vill ha och för att bli mindre. Men det kommer inte bli med förbud. Jag kommer få äta allt och har jag plats för en bulle om dagen kommer det blir en bulle om dagen. Mina ledord kommer att bli att inget är förbjudet. Då kanske det inte gör så mycket om jag äter lite götta en tis eller får i mig popcorn över en bio.
Det är ju det dåliga samvetet som är jobbigt och nu ska det kvävas och försvinna.

Ni som följt mig ett tag vet att jag kört pt online, 100 dagar utan socker och alkohol, räkna kcal, Isodieten mm mm.
Nu ska jag köra två veckor med Vv's starta lätt och under den tiden ska jag lägga in recepten på Isodietens mat för jag älskar den och min kropp gillar den men jag vill veta hur mycket jag får i mig och var min balans kommer ligga.
Sen när vi tatt tag i det så blir det att fixa det sista så jag blir så som jag vill. Men det tar vi längre fram. Nu ska balansen hittas och vikten ner.
Ganska kul att jag inte gått upp så mycket som jag trodde. Jag var ca 4.5 kg under vilket gjorde mig glad.
Nu sa jag skala mig en clementin eller två! Ha de!