Leta i den här bloggen

måndag 13 november 2017

10 kg på 30 dagar....

Det var verkligen aslängesen jag skrev. 
Men idag är den en månad tills jag fyller år och en tanke slog mig. 
Tänk om jag skulle försöka gå ner 10 kg på en månad!!! Fatta coolt! 
Men så vet jag att detta är ett sånt projekt som kommer att misslyckas pga att jag sätter ett alldeles för högt mål som jag inte är frisk nog att klara. 
Så jag tänker att jag iaf ska klara av att gå ner 5 kg på en månad. Det är inte ouppnåeligt. 
Jag älskar ju utmaningar och att ha mål.
Klarar jag 5 kg kommer jag vara svin nöjd. Klarar jag 3 kg är det oxå bra och skulle jag klara 10 kg kommer jag svimma. 
Så idag börjar resan mot födelsedagen!!! 

onsdag 7 juni 2017

Skitdag

Jag har tänkt vara sockerfri i 100 dagar. Igen. 
Men att vara deprimerad och utmana sig är fruktansvärt. Misslyckas man så är det miljoner ggr jobbigare än om man är frisk. 
Idag är en deppig dag. Jag känner mig misslyckad, oälskad, fet, lat, oduglig ja allt negativt man kan känna. 
Och då tänker jag samtidigt att jag lika bra kan lägga ner det här med att vara sockerfri. Inte för att jag vill äta en massa skit utan för att jag ändå kommer misslyckas. För att det är en sån jag är. Ett enda stort misslyckande.
Det är inte konstigt att män är otrogna. Vem vill bara vara med mig? 
Värdelösa, feta, tråkiga mig. 

Jag vet att jag kommer komma ur detta men just idag känns allt bara skit. Skulle ut och springa men så regnade det. Inte så mycket men jag valde att äta frulle och så springer jag senare. Men nu öser det ner. Skit. Idag är en skitdag. 









söndag 4 juni 2017

Sockerstopp och Helsingborg Marathon

Jag har börjat om så många ggr men tänker att så länge man inte ger upp så är det ok. 
Nu funderar jag på att för det första sluta med socker. Godis, glass, kakor. 
Sen så funderar jag tydligen på att springa Helsingborg Marathon. 
En vän ska springa och vill att jag springer med henne så jag har sagt att ökar på juni och juli och ser var kroppen är och hur den skulle klara av distansen så bestämmer jag mig i sluet av juli. 
Vilket betyder att jag ska öka på träningen som fan och ev inte äta godis. 
Sist klarade jag 6 veckor. Sen fick mamma en stroke. 
Jag kommer frossa i frukt och bär och kvarg för att klara det men allt är bättre än att se ut så här. 

Mitt motto och framtida tatuering är ju "Just do it" så varför inte efterleva det? 

fredag 2 juni 2017

Hetsätning

Igår så föll jag. Och det hårt. 
Jag åt dåligt och var sjuklingt trött. Plus att det var den tiden i månaden och då får jag ibland sötsug. 
Så igår skopade jag i mig två paket Ben & Jerrys. 
Det var inte som en vanlig hetsätning utan mer som att jag sket i att jag snart kommer platsa i Biggest Loser. 
Idag är jag mer medveten om var landet ligger så jag försöker äta mer frukt för då brukar sötsuget stilla sig. 
Ska ev köpa hem lite saker till fruktsallad till ikväll. 
Och så tror jag att jag behöver äta mer mat. Mer proteiner. 
Jag tänker inte se ut så här till jul. Så är det bara. Jag skäms. Jag hatar att min mage är så stor. Att jag har valkar i ryggen. Att mina lår knappt kommer förbi varandra när jag går. 
Det är verkligen dax att ta hand om detta innan det är för sent. 
Jag vet ju precis vad jag måste göra. Varför är det så svårt?










torsdag 25 maj 2017

Jävla skit ångest!

Idag är det en ångestdag. 
Och jag vet ju varför. Jag vill så gärna gå ner i vikt och när jag blir så ivrig vill jag träna med än jag klarar av. Så jag sätter press på mig och när jag inte orkar utan blir för trött blir jag besviken och känner mig tjock och så tänker jag att jag får köra dubbla pass dagen efter och så orkar jag inte det och här ligger jag med en ångest som får mig att må illa. 

Jag måste lära mig att mitt bästa är bra nog. 
Idag var det tänkt att jag skulle ut och springa på morgonen. Jag har fortfarande inte gått ur sängen. 
Men egentligen så har jag ju hela dagen på mig. Den bästa träningen är ju den som blir av. 

Så nu försöker jag andas, slappna av och så får vi se hur denna dagen blir. 

lördag 20 maj 2017

Tja!

Jag har inte skrivit på väldans länge och det är pga att jag inte kännt att jag har något att skriva om. 
Men nu börjar det hända saker. 
Jag ser på min kropp att den blir mindre. Och då vägde jag mig och minus 5 kg minsann. Så. Jävla. Skönt!!! 

Efter mitt beslut att sluta äta sojaprodukter så känner jag knappt av min pollenallergi. Jag har inte använt nässpray på flera veckor, jag är piggare, gladare, går ner i vikt, har fått tillbaka min pms. Jag känner det lite som att jag är på väg ut ur en bubbla. 
Eller som att jag har haft lock för öronen och nu har det släppt. 

Jag har kommit igång bra med träningen. Det jag vill ska komma igång på riktigt är löpningen och gymmandet. För det är det jag behöver. 
Jag har ju inte gymmat på det sättet innan och tror att det kan vara nyckeln till min drömkropp. 
Precis som min PT har sagt hela tiden...
Ja Teimour du har rätt. 
Tur att han inte läser det här haha! 

Så idag tänkte jag springa en sväng och sen kräma ur benen. 
Jag längtar tills pengarna kommer så jag kan köpa en massa frukt och göra en fruktsallad. 

Jaja jag återkommer ikväll och rapporterar hur dagen gick. 
Over and out!











onsdag 26 april 2017

Planen grusades av matförgiftning

Planen var att jag denna veckan skulle lägga mer krut på maten. Planera, laga, frysa in. 
Istället åker både jag och sambon på en fruktansvärd matförgiftning som lamslår oss båda. 
Jag kunde börja äta lite igår efter nästan 2 dygn utan matlust. 
Nu måste jag ha koll så att jag inte blir hungrig för då mår jag skit. 
Sambon är det sämre med. Han är värre än mig stackarn. 
Idag hade jag en tanke om att kunna ta en långpromenad men vet inte om kroppen orkar. 
Så våra hundar med mest energi fick vara en stund i hundgården för att springa av sig. Jag kan inte bli arg på dem för att de är uttråkade. 
Så de har även fått ett gäng ben så de har något att göra. 
Har man tatt sig ann ett gäng liv så måste man ta hand om dem. Även om man blir sjuk. 
Jag har inte kunnat äta så mycket så det har inte blivit något räknande. Varken i sp eller kcal. 
Och det kommer jag nog inte göra idag heller. 
Men jag skriver upp vad jag stoppar i mig iaf så att jag vet hur dagarna ser ut. 
Lunchen idag blev fruktsallad och en keso annanas/passionsfrukt. Och det är typ det som kroppen vill ha just nu. Frukt och socker. 
Och det lär nog blir nästan samma sak till middag. Med havrepannkakor. 
Det är svårt att äta när magen bubblar och gör ont..







måndag 24 april 2017

Måndag

Helgen har bjudit på fest både fre och lör. Men oxå på träning både lör och sön. 
Det kändes skönt att göra sig av med den festtrötta energin och ersätta den med trötthet efter träningen.
Det bästa just nu är att jag hittat min energi och glädje igen. 
Beslutet att sluta med sojaprodukter och börja äta kött älskar min kropp. 
Hormonerna håller på att balanseras, jag orkar träna, jag äter bättre och ler mer. 
Helt jävla underbart. 
Planen är ju att gå över till veg sen igen men det får bli långt fram i framtiden. 
På ons får jag pengar och tänker köra lite matplanering och matlagning. 
Än så länge har jag tänkt laga köttfärsbiffar, kycklingfilé i ugn och ev kalops. Och lax. 
"Fail to plan is planning to fail"
Jillian Michaels

tisdag 11 april 2017

Nattligt svammel

Jag vet inte om det har med att jag äter kött igen eller vad det är men jag är piggare. Jag orkar mer och kämpar fan. 
Jag har börjat springa igen vilket resulterar i skavsår under brösten och där pulsbandet sitter. 
Men. Ska det försvinna är det bara att jobba. 
Så mer löpning. 
Sen så har jag en ny pulsklocka en polar m400 som är helt gudomlig. 
Jag är ju tekniknörd och älskar prylar till löpningen. 

Och det var tack vare den som jag kom ut på min runda ikväll. 
Planen är att jag ska ut imorgon morgon men det återstår att se. 

Jag är nog egentligen för trött för att skriva så jag kommer tillbaka imorgon när det är första kaffet. 
Har lite utmaningar på gång som jag måste lufta. 
Over and out







söndag 2 april 2017

-3 kg på en vecka!!! Woop Woop!

Så. Jag har börjat äta kött igen. 
En jättekonstig känsla..
Magen är inte alls kompis med mig men det är inte alls konstigt då det var flera år sen jag åt det. Men jag har knappt nåt sötsug just nu och jag tror jag blir mättare. 
Planen är att gå över till veg sen igen men jag måste få kroppen i balans. 
Och jag är medveten om att jag kan leva utan sojaprodukter men jag klarar inte den tankeverksamheten som krävs av mig just nu. 
Så först kroppen i balans och förhoppningsvis ett gäng kg ner på vågen och sen så tar vi tag i resten. 
På den veckan jag åt kött eller ja "ren mat" så gick jag ner 3 kg. Helt fantastiskt! 

Det var nån som skulle ta ner mig på jorden och säga att det var vattenvikt jag hade gått ner men kan jag bli ledsen över att jag går upp 3 kg i vatten kan jag bli precis lika glad över att jag går ner! 

Plus att jag ändå ätit choklad och nötter och ändå gått ner så jag har ju inte slutat med vätskesamlande kolisar. 😃
Det var nån som surade över att jag "skröt" om att jag kunde äta både godis och nötter när det finns de som inte kan äta det. 
Men det är ju som att jag skulle be nån vara miserabel över sitt liv bara för att jag är deprimerad. 
Vuxna människor som inte tar ansvar för sina egna problem.. Så ocharmigt. 

Denna veckan måste jag försöka göra ett matschema för att hålla på och freestyla gör att jag hoppar över måltider. Jag behöver struktur och planering. 

Så jag ska få ihop mat med köttfärs, kyckling och lax. 
Har redan gjort köttbullar a la isodieten och fryst in. 
Och jag har vitkålsgratäng i frysen som jag ska äta med laxen. 
Och så har jag currysås (egengjord såklart) och ratatouille i frysen. Så jag ska bara pussla ihop det. 
Nu sova. 
Over and out! 











lördag 25 mars 2017

Gör sojaprodukterna mig fet?

Jag sitter i sängen och dricker mitt morgonkaffe. 
Och så funderar jag. 
Jag har inte ätit kött på snart tre år. 
För att jag älskar djur och jag vill inte att de ska lida för min skull. 
Men nu så har jag gått upp en jävla massa i vikt och undrar om jag ska börja äta kött igen. 
Tills mina hormoner är ok och jag är nere i en vikt som jag trivs med. 
För just nu så är det jag eller djuren. Jag kommer inte komma ur min depression så länge jag ser ut så här. 
Jag närmar mig 100 med stormsteg och det skrämmer skiten ur mig. 
Kanske är det så att alla sojaprodukter fuckar med mig och gör mig fet. 

Detta är något jag måste ta mig en ordentlig funderare på.. 

fredag 24 mars 2017

Fan

Skulle ut och springa och gjorde misstaget att väga mig innan. 
Siffrorna visar galna 98.5. 
98.5 gör att jag platsar i Biggest loser. 
98.5 gör att jag snart är tresiffrig. 
Jag är helt jävla knäckt. 
Jag tycker inte att jag förtjänar detta. 
För att gå upp så här mycket behöver jag ligga på ett kcal överskott som är på ca 2000 kcal/dag och det gör jag inte. 
Jag vet faktiskt inte vad jag ska göra nu. 
Kanske ska jag börja äta pulver. Leva på havregrynsgröt. Skippa kolhydrater. 
Hela min ätstörningskanal är i spinn. 

Fan

torsdag 23 mars 2017

Dag 97

Ok. Så jag glömde ta kort på byxorna. Såklart. Det här med att komma ihåg saker jag inte skriver upp är så gott som omöjligt. 
Jag har bestämt mig för att ändra mitt liv och min kost på 100 dagar. Det roliga är att jag hela tiden ändrar hur jag ska göra. 
Ibland vill jag inte äta socker på 100 dagar. Ibland tänker jag att jag ska baka det god jag vill äta och ibland så tänker jag att jag ska äta allt men inte alltid. 
Än så länge har jag inte ätit något socker. 

När jag menar socker så tänker jag på godis, kakor, glass osv. 
Jag tänker aldrig ta bort frukt ur min kost då de innehåller så mycket annat som kroppen mår bra av. 
Och där kom jag på varför min kropp har haft vissa cravings de senaste dagarna... 
Jag har inte haft pengar och då inte köpt frukt. Jag som annars kan äta fruktsallad till alla måltider haha! 

Min filosofi är att jag aldrig hört tals om nån som är överviktig pga för mycket frukt. Eller rotfrukter för den delen. 
Inte heller avokado som är så fet. 

Utan det som folk äter sig stora på är oftast kakor, godis, chips, glass, läsk och skit mat. 
Har heller inte hört talas om nån som ätit sig fet på naturella nötter.. 

Så därför så kommer jag nog aldrig att förbjuda mig frukt och bär. 
Det är i min värld var idiotiskt. 
Nu ska jag bara komma på hur jag ska ta mig i mål.
Igår tog jag prover på sköldkörteln för att se om den är ok. 
Är den det ja då är det bara att kämpa och är den inte det så kommer jag få hjälp.
Men jag kommer få ett svar iaf. 

Idag har jag och grisarna varit ute och gått i sammanlagt 3 timmar. Och trampat in 21 000 steg. 
Men jag måste verkligen ta tag i löpningen och gymmandet. 
Och det är ett stort MÅSTE. 

Nu är det grismys. 
Over and out 





måndag 20 mars 2017

100

Det har varit en ganska tung dag. 
Mest känslomässigt. 
Planen var löpning, gym, ACA möte. Det blev en timme promenad med hundarna och sen 75 min löpning med 4 av dem. 
Så visst. Jag tränade. 
Jag har inte ätit något götta idag vilket känns bra och så kom sambon hem och sa att han ska börja med LCHF igen. Vilket är skönt för då kommer inte han äta godis och så måste jag stå emot. 
Jag vill köra 100 dagar utan köpt socker. Dvs att jag kan baka en kaka eller göra godis från grunden men jag ska försöka hålla mig ifrån köpta saker. Vilket gör att jag kommer få i mig mindre konstgjorda saker. Och så säkert mindre onyttigheter eftersom jag aldrig kommer orka baka i den utsträckningen som mitt sockersug kommer sätta in. 


Idag vet jag att jag ätit för lite. Men det får vara så. 
Jag kanske tar igen det imorgon. 
Då börjar en ny dag. 
















söndag 19 mars 2017

Fettma vs cancer

Ibland blir jag så jävla trött på mig själv. 
Jag har gått upp i vikt sen jag blev sjukskriven. Och jag kan ju ändå göra ngt åt det. 
Det jag inte kan göra nåt åt är min depression. Jag har inte den makten. 
Jag fick precis veta att en vän fått cancer. 
Hon kan inte göra ett skit åt det. 

Så vad fan gnäller jag om!!!???
Jag är fet. Jag kan fixa det. 
Ett sätt skulle ju vara att sluta grina och börja jobba. 
Ja jag vet att deppen gör att jag inte orkar så mycket som jag skulle vilja. 
Men 
Jag kan fan göra så mycket mer. 
Nu kan jag ju inte göra så mycket. Men imorgon så kan jag faktiskt börja ta tag i mitt liv. 
Kan hen fightas med cancer så kan fan jag göra något åt min kroppshydda. Inga fler ursäkter. Av med offerkoftan. 
Kan hen kan ta mig fan jag!!!!









torsdag 16 mars 2017

En trött torsdag

Jag har precis fått reda på att en av mina bästa vänner har börjat läsa. Både pirrigt och roligt. 
Egentligen så borde jag skriva lite varje dag. För jag mår bättre när jag skriver. 
Mitt mål är att skriva här hur jag får tillbaka min kropp. Så som jag vill ha den. Och mitt första mål är att jag ska kunna knäppa mina tremobyxor. 
Ska visa er imorgon hur det ser ut nu. 
Eller kanske redan ikväll...

Idag har inte varit en bra matdag. 
Min läkare har inte sjukskrivit mig och sjukskrivningen gick ut den 28/2. 
Det som stressar mig är ju att jag behöver pengar från FK till mina räkningar. Så igår började jag gråta och det mötte sin kulmen idag i terapin. 
Jag reagerar ju med att inte äta. 
Så idag har jag inte ätit nån mat alls. Men däremot har jag fått i mig en påse lakrits, en påse söta nötter och en påse med nåt annat godis. 
Jag mår jätteilla och vill helst ut och springa men med ingen riktigt mat i kroppen och en massa gråt och ångest så är det inte alls optimalt. 
Det får vänta tills imorgon. 

Igår åt jag kladdkaka och popcorn till middag så att jag ens orkade cykla till psyk idag är helt fantastiskt. 
Men imorgon är en annan dag. 

Min samtalskontakt har förbjudit mig att inte väga och mäta maten på en vecka. 
Och det ger mig så mycket ångest. 
Jag måste ha kontroll. Annars går ju jorden under..













lördag 11 mars 2017

Tjock. Tjockare. Tjockast.

Det jobbiga är när man vill gå ner och man bara blir större och större. 
För det är så nu. Min mage börjar bli hängbuk. 
Min rygg... jag blir åksjuk av att titta på den. 
Men nu måste jag ta tag i detta. 
Jag märker att jag gärna vill köra på en pulverdiet. För att svälta mig. 
Att jag gärna vill köpa dyra fettförbrännarpiller för att gå ner. 
Min ätstörning skriker i mig att jag måste svälta mig. 

Mitt starkare jag (just nu starkare) vet att med rätt mat och träning så kommer jag komma till rätta med detta. 
Jag behöver inte förbjuda mig saker även om det oxå är en röst som skriker i mig. 
Jag vet vad jag behöver göra. 
Jag måste äta och träna. 
Löpning, promenader och gym. 
Ett bra recept på ett jobbigt problem. 
Just nu så ligger jag i sängen och dricker kaffe och kollar Dr Phil. 
Planen är att springa en sväng. Sen äta frulle. För att sen åka till gymmet och köra axlar och rygg. 
Sen blir det lunch och vila och sen en skön promenad med en bok i öronen. 

Det är planen och vad jag vill göra.  

Sen hur det blir det får vi se. Att gå ut för hårt är inte heller bra. Men det är jävligt fint väder ute. 


















onsdag 15 februari 2017

Non scale victory!

Denna veckan har jag gjort två jävligt bra val. 
Först var jag sugen på apelsiner och åkte och skulle köpa ett gäng. 
Just den affären har väääääärldens bästa utbud på plockgodis. 
Men jag klarade av att åka därifrån med bara bra val. Apelsiner, ett vitkålshuvud och frusen broccoli. 

Sen så igår så var det alla hjärtans dag. Sambon ville göra det lite mysigt och fixade efterrätt. Fruktsallad med glass, grädde och kolasås. (Jag gjorde såsen. Den blev himmelsk)
Han och barnen åt det onyttiga medans jag valde att fylla på med extra apelsin och åt det med vaniljkvarg utan tillsatt socker. Så istället för ex antal kcal/sp så blev det ca 90 kcal och 1 sp för kvargen. Jag räknar nästan aldrig kcal på frukt och de är gratis på vv. 

Nu hoppas jag att jag kan fortsätta på samma spår resten av veckan. Bra val som tar mig framåt. 
Jag har inga förbud men jag tycker heller inte att man ska frossa bara för att. 
Nu kan jag med bättre samvete äta nåt gött till helgen. 
Ett steg i taget och bara för idag ❤









fredag 10 februari 2017

Så. Jävla. Tråkigt. Fortfarande sjuk.

Fortfarande sjuk. Helt galet. Är uppe i två veckor nu. 
Idag blev jag svettig av att hänga tvätt. Vilket betyder att kroppen inte r redo att börja träna. 
Jävla skit. 
Jag är så sugen på att löpträna och spinna och body pumpa och tom gymma. 
Igår sov jag hela dagen. 
Bara för att jag tog en liiiiiiite för lång promenad i ons (tre timmar). 
Men sambon var hemma och tog hand om hundarna. 
Idag vill jag få rent lägenheten. Bädda rent. Tvätta upp lakan. Och få bort alla kläder jag slängt på golvet. 
Helst vill jag städa garderoben oxå men det kommer jag nog inte att orka. 
Så fort jag blir frisk kommer jag ändra lite inriktning på bloggen. 
Den ska bli lite roligare. Inte vara Depp över hetsätning och saker jag inte klarar. 
Jag ska försöka få in lite recept. Ev lite träning. Ja göra den roligare. 
Snart är det promenad med världens bästa grisar. 
Vad hade jag gjort utan dem? 
















måndag 6 februari 2017

Sjukstuga

Nu var det längesen jag skrev. Kan beror på att jag blev sjuk igen och har inga kul funderingar. Är vara trött och frustrerad över att jag inte kan träna, springa, knappt gå promenader. 
Idag har sambon varit hemma och jag har fått sova. Han har tatt promenaderna och det har varit helt ljuvligt. 
Jag har knappt nåt lukt eller smaksinne. Vilket är hur tråkigt som helst. 
För när jag är sjuk brukar jag bara lyssna på kroppen och ge den vad den vill ha. Så jag vill ha glass till halsen men det är ju helt onödigt eftersom jag inte känner nån smak. 
Jag försöker att ha tålamod men det är svårt. 
Jag vill träna. Jag vill springa. Jag vill gymma. 
Men allt får pausa medans kroppen blir frisk. 
Så ja.. Där är jag. 

söndag 29 januari 2017

Depressionens mörker..

Idag har jag en ganska dålig kväll. 
Är trött och vill helst gråta. Såg en bild på ett stackars barn som skurit sig i armen och ville jag oxå. 
Dagen började bra. 
Vägde mig och har gått från 96,6 till 95,9 på en dag. Svin bra! Har en känsla av att det är vatten från ägglossningen men det skiter jag i. Är ett plus plus då är ett minus minus. 
Var ute och sprang med hundarna i 90 min, blev stressad så jag hann inte äta riktig lunch utan fick äta fruktsallad med kvarg. Kan inte äta mat när jag är stressad så det fick bli så. 

Sen så var jag på en gospel workshop och sen en gospelmässa. 

Allt detta har gjort mig helt slut. 
Jag är nere. Känner mig fet, har ångest för att jag tror att jag är så bra på att sjunga att jag kan köra på bara så där. 
Mina demoner skriker åt mig just nu och jag har inte energi att tysta dem. 

Sen så saknar jag en vän som gick bort förra året. 
Jag tände ett ljus för honom i kyrkan och då bröt jag ihop. 
Jag saknar honom och hatar att den där jävla Gud tog hem honom. 
Jag behöver ju han här! 

Sambon är lite småsur och när jag mår så här så känner jag hur jag börjar trippa på tå för att inte höras, ta plats, störa. 
När jag var barn så blev jag väldans mobbad för att jag var fet och nu hör jag hur rösterna blir högre och högre och de säger allt jag redan vet. 
Att jag inte är värd något. Att det är klart han inte vill ta på mig när jag ser ut så här. Jag luktar säkert illa oxå. 
Just idag så önskar jag mig en dödlig sjukdom. Idag är en sån dag då jag inte känner för att fortsätta. Jag ser inte anledningen. Mest för att jag inte orkar. 

Det är tur att det kommer en ny dag snart. 



















torsdag 26 januari 2017

Bara för idag...

Det händer så mycket hela tiden att jag inte riktigt hänger med. 
Igår så la en vän upp en film från ett gruppträningspass som jag skulle varit med på. Och ångesten slog till som en blixt! 
Jag mådde illa och ville kräkas upp middagen. Det jag hade kvar av middagen klarade jag inte av att äta upp utan hundarna fick äta upp det. 
Bara tanken på att någon skulle filma mig när jag tränar blev för mycket. Eftersom jag har så svårt för min kropp så vill jag inte heller se den på film. 
Jag hatar att se den naken i spegeln och när jag tränar så har jag stora kläder för att slippa se. 

Jag är så drillad att ogilla mig själv att det går av sig självt. 
När vi var små skaffade mamma en extrafamilj. Eftersom pappa hade problem med alkoholen och inte var pålitlig så fick vi vara där. 
Och vi hatade det. Jag var livrädd för pappan i familjen. 
Vi fick aldrig leka med de lite finare sakerna för vi kunde ju ha sönder dem. Och nu när jag jobbar med mig själv så kommer mer och mer fram. 
Vi fick inte samma saker som deras egna barn. De fick exempelvis järntillskott som jag tror är blutsaft men vi fick det inte. De fick smaka syltlök direkt ur burken men inte vi. De fick surkål men inte vi. 
Nu gillar jag varken surkål eller syltlök men ändå. De visade med all tydlighet att vi inte hörde dit. 
Anledningen till att jag vet att vi inte fick detta är att när vi fick deras äckliga, vidriga gröt med en massa russin, dadlar, aprikoser, fikon mm mm i och vi inte gillade det så fick vi sitta kvar vid bordet tills det var uppätet och då ibland till lunch. 
Fatta. De lät barn sitta vid bordet från 8-9 på morgonen till ca 12 för att de inte ville ha gröten. Som de dessutom visste at vi inte gillade. 
Jag känner att jag mår illa bara av minnet. 
Att bli behandlad så som barn och vara mobbad, ha en pappa som väljer alkohol framför sina barn, det är inte konstigt att jag hatar mig själv så. 
Jag föraktar mig. Jag har ju låtit mig bli här fet. Jag väger nära 100 kg. Och jag hatar det. 

Jag vet att en viktnedgång inte gör mig lycklig men då har jag iaf inte det att skylla på att jag är så dålig som jag tror att jag är. Då har jag tagit bort en del av det jag föraktar så. 
Då kan jag börja viska till mig att jag visst kan. Att jag inte är så misslyckad som jag tror. 

Så idag så kör jag "bara för idag"

Bara för idag ska jag regga allt jag äter. 
Bara för idag ska jag älska mig och göra bra val som är bra för kroppen. 
Bara för idag ska jag inte vara så hård mot mig och ge mig mål jag aldrig kommer nå. 
Bara för idag. 
Bara för idag. 











torsdag 19 januari 2017

Tröttmössa...

Idag har jag en trött dag. 
Tränade ganska hårt mån, tis och detta direkt efter julens förkylning. Eller ja efter... Den sitter fortfarande i. 
Och den och min depression gör att jag inte orkar så mycket. Brukar se fram emot långpromenaderna med hundarna, spec när det är sol ute men idag fanns inte orken där. 
Jag och sambon hade en jobbig diskussion igår som oxå tröttade ut mig. Och efter allt som hände förra året som jag har hållit inom mig så bara brast jag och grät och grät och grät. 
Jag glömde bort middagen. 
Och idag sov jag så länge att jag inte hann med frukost innan jag skulle träffa Roosen. 
När jag kom hem blev det gröt och kvarg. Och sen godis, en chokladboll och en mazarin...
Ingen mat. Och ärligt så har jag ingen matlust. När jag är för trött och då menar jag under-isen trött så blir jag inte hungrig. Nu vill jag inte ens ha godis. Fast än jag har det hemma och har problem med hetsätning. 

Jag vet att jag har gasat utan att bromsa mig och jag blir ju sån när jag får liiiite extra energi eller om jag vill något jävligt mycket. 
Och resultatet blir alltid att jag blir trött, får förkylnings känningar och bara vill sova. 
Och det är nu det är skönt att hundarna alltid får långa promenader. För då skadar det dem inte att får lite kortare promenader idag. 
Jag funderar på att springa lite med dem senare men vi får se. Jag tror kroppen skulle må bra av att ta det lugnt. 
Haha! Bra att jag får ut mina tankar ang dagens träning här. 


Jag har fortfarande inte vägt mig eftersom jag låter vågen få för mycket makt över mig. Jag har heller inte mätt mig vilket jag borde men vill inte se de siffrorna. Undvikande kallas det va? 

Hmmm ja jag hoppas jag kan komma igång ordentligt med träningen nästa vecka. Och att jag kommer orka lägga upp lite bilder på vad jag äter. För sånt tycker jag är kul och detta är ju faktiskt min blogg! 

Nu avslutar jag med en bild på mina duktiga grisar när vi springer. 
Over and out! 

tisdag 17 januari 2017

Tja Bloggen!!

Jag vet faktiskt inte varför jag inte skrivit på några dagar. 
Kanske för att jag inte slarvat så mycket. 
Jaja. Igår var jag och hundarna ute och sprang. De är så jävla duktiga mina grisar. 1 timme och 40 min var vi ute. 
Det jag måste tänka på är att äta ordentligt de dagarna jag tränar hårt. För annars så hamnar jag i fällan där jag vill äta en massa skit för att kroppen skriiiker efter energi. Och så äter jag fel. 
Har köpt jordnötter och vägt upp 50 g påsar så att jag lätt kan ta med en påse när jag ska iväg. Ganska smart tycker jag själv. 
Nu är det snart dax för ett helvetes pass på gymet. Är lite rädd och jävligt trött men får man ta bilen dit så kanske man pallar. 
Sen så måste jag ju komma igång. Jag kan inte se ut så här. Jag hatar och föraktar min kropp. Fettet på ryggen gör mig yr. Jaja. 
Nog om det. Lite kaffe och på med de nya träningsbyxorna så borde jag vara igång!!
2017 är ju mitt år. 
Och förhoppningsvis så har jag något jäääävligt kul att berätta snart. 
Over and out!

fredag 13 januari 2017

Varför man inte ska hoppa över middagen!

Igår var jag och grisarna på en låååååång promenad. 2 timmar 40 min. Och sen var de trötta. Jag jobbade in lika mycket som jag ska äta på en dag och var nöjd. 
Lyssnade på en bok om ätstörningar och jag kände igen mig i otroligt mycket. 
Vilket var jobbigt. Jag kom på mig själv med att tänka att "fan sååå ska jag ju göra. Så ska jag äta" och sen så kom jag på hur stört det är att jag VILL få en till ätstörning. 
Jaja. Iaf så blev det en bulle som blev för många bullar efter mat och promenad. Så jag bestämde mig för att äta mindre till middag. 
Så kom sambon hem med götta och till mig hade han köpt lakrits. Mmmmmm jag ääääääälskar lakrits. 
Det var inga stora mängder men jag bestämde mig för att äta mina clementiner och en apelsin till middag. 
Big misstake! Huuuuge!!! 
Jag var hungrig när jag somnade och sen åt jag frulle tidigt. Runt 05.30. Och nu är klockan snart 11 och jag vill bara äta en massa kakor. Men ska äta lunch snart. Den får bli lite tidigare. Nu vet jag ju varför jag vill ha socker. Och jag har lärt mig att INTE hoppa över middagen. 
Det är skönt när jag kommer på varför och hur jag ska jobba för att slippa saker. Man kan se det som ett misslyckande eller som ett tilfälle att lära sig. Jag tar  det sistnämnda. 
Så. Det var min fredag så långt. 
Over and out! 

onsdag 11 januari 2017

Min krokiga resa.

Det värsta med att blogga om min resa nu är att den är så jävla krokig. 
Jag ser med helt andra ögon mitt beteende och jag tvingar mig att vara ärlig med vad jag gör mot mig själv. 
Jag vet ju att jag gör så här för att jag inte tycker om MIG. 
Jag är inte värd att må bra. Inte i mitt huvud. 
Men jag måste vända den skutan. För jag ÄR värd att må bra. Jag är värd att trivas i min kropp. 
Jag är mer värd än att förstöra för mig själv. 
Det folk inte fattar är att man behöver inte skära sig i armarna för att skada sig. Jag har legat med vidriga män för att jag inte tyckte att jag förtjänade bättre. Jag kan fortfarande se dem framför mig och hur dåligt jag mådde under tiden men hur nöjd mina demoner var och hur lugnet la sig över ångesten. 
Samma sak som när man kräks när man har hetsätit. 
Jag är inte där än men jag är på god väg och det är därför jag måste stoppa i tid. 
Jag vet att min hjärna försöker hitta sätt att göra mig illa på. Nästan hela tiden. Det gäller för mig att klura ut vad min onda sidas nästa drag är och vara redo. 
Det jag jobbar på nu är att äta mer. Jag har köpt hem en massa frukt för att fylla magen med. Tror jag måste öka på fettet oxå. Men jag ska vinna. Det finns inga andra alternativ. 
Och fast än jag känner mig misslyckad som inte har perfekta dagar att skriva om så vet jag att detta är vägen till att lyckas. Idag ville jag såååååå gärna ha en bulle. Så jag bestämde mig att efter kl 12 då fick jag äta en. 
Så var klockan slagen och just då var jag inte sugen så jag bestämde att efter promenaden då får jag äta en bulle. Och eftersom vi gick i snöstorm så skrek kroppen efter kaffe och bulle när vi kom hem och så tyckte jag att jag hade varit jävligt duktig som gått 90 min i helvetes väder. 
Imorgon får jag hitta på en annan gräns men så länge jag tillåter mig det jag lovat så får jag hålla det. 
Samma sak om jag känner att jag ska ha en perfekt dag. Och då ska det vara EN perfekt dag. Inte fler. 
Nu är det dusch och sova. 
Over and out! 

tisdag 10 januari 2017

Hetsätning och varför de händer.

Att erkänna sin ätstörning är fan fruktansvärt. Varje dag känns som ett misslyckande. Jag som älskar att vara perfekt är allt annat än det nu. 
Jag kommer på för sent varför jag ätit som jag gjort och så blir jag arg på att jag inte fattat det och stoppat i tid. 

Jag misstänker starkt att det är ägglossning för min kropp har ett sug som inte är av denna världen. 
Sen är jag fruktansvärt trött. Efter långpromenaden idag somnade jag och sov tre timmar. 
Och en av mina triggers är ju trötthet. 

Just nu så känner jag mig galet misslyckad och skäms över mitt svaga jag och min feta kropp. 
Jag vet att det kommer en dag imorgon och då ska jag försöka öka på mina matportioner. Jag har tyvärr ätit upp alla mina apelsiner så jag får kirra nya imorgon. Annars har jag när jag vill frossa i skit ätit två apelsiner för att fylla på magen med nyttigheter och då finns det inte plats för kakor. 
Det är en taktik jag ska köra hårdare på. Äta mer av det nyttiga för att mindre av det dåliga ska få plats. 

Jag lyssnade på Half Size Me idag och där pratade de om att även om jag inte skriver upp att jag ätit ex bullar så har jag ju fortfarande ätit dem. De försvinner ju inte bara för att de inte reggas. 
Det kommer bli mitt nästa projekt. Att regga precis allt. 
Nu erkänner jag mina problem. Jag är ärlig om dem och jag erkänner mig maktlös. Det är steg ett. Och det viktigaste är att ta ett steg i taget. 
Jag vill ju göra detta rätt så att jag slipper hamna här igen. 

Nu är det natten. 
Over and out! 

måndag 9 januari 2017

En hetsätares helvetes spiral

Jag har hamnat i en jävligt jobbig spiral. 
Äter skit, hoppar över måltider för att kompensera för skiten jag äter vilket gör att blodsockret åker bergochdalbana så jag äter mer skit och måste kompensera ännu mer och så glömmer jag att äta middag så jag är avgrundshungrig när jag vaknar och gör dåliga val på morgonen som jag måste fixa genom att hoppa över måltider och så är karusellen igång. 
Jag försöker bryta mönstret och ska äta middag. Fastän jag ätit en massa onödigheter och egentligen bara vill strunta i att äta. 
De som tror att ätstörningar är enkla eller hittepå saker de vet inte vad de pratar om. 
Jag är jävligt trött idag vilket säkert är en bidragande orsak till att jag vill äta en massa skit. 

Det blir inte bättre av att jag ser mig i spegeln och ser ett stort, överviktigt monster. Min mage är GIGANTISK och fettet på ryggen gör mig illamående. Mina bröst är så stora att alla mina bh's är för små. 
Jag avskyr att vara jag just nu. Men. 
Jag måste acceptera att jag är så här nu. Jag lyssnar på en podd och där pratar de om att man måste gilla sig även när man går ner för att man gör inte ett bra jobb åt en chef man inte gillar. 
Så jag måste gilla mig. Även om det är svårt. För annars kanske jag inte går ner. 

Dagens fruktansvärda matlista:

Frulle: godis, nutella
Lunch: ris, vegefärsås, ärtor och morötter. 
Mellis: drömmar, kolakakor, 2 chokladmuffins, choklad, 1 apelsin

Där är jag. Och när jag skriver ner det så är det inte lika fruktansvärt som jag tror. Jag bygger nog upp värre senarion i huvudet än vad det är. För att jag slår på mig första, bästa chans jag får. Och jag gör det hårt och länge. Hade nån sagt det jag säger till mig själv hade den personen fått så jävla mycket stryk att den inte hade kunnat gå. Eller andas. Eller se. 
Som sagt. Jag måste börja gilla mig själv. 

Veckans första fail

Veckans första fail. 
Jag började dagen med godis. 
Nu kan det bara bli bättre. 

lördag 7 januari 2017

Att förebygga hetsätning.

Det finns vissa saker jag måste tänka på när det kommer till min ätstörning. 
Den har kommit på senare tid. Har i ungdomen både svultit och kräkts. Men detta. Hetsätning. Det är nytt. 
Jag måste vara extra vaksam när jag är trött. Då vill kroppen ha snabb energi och då är snabba kolisar det den skriker efter. 
Det är nästan som att hjärnan stänger av för att den vet att jag kommer att motsätta mig målet. 
Så sömn är viktigt för mig. Och om jag inte sover ordentligt så måste jag vila på dagen annars blir det att jag äter onyttigheter. Och inte lite heller. 

En annan sak jag måste göra är att äta ordentligt. Och det blev tydligt igår.
Igår var jag duktig och åt ordentligt med fruktsallad mellan måltiderna så när sambon kom med godis så var det faktiskt inte så gott. 
Jag vet att många gnäller om sockret i frukt men jag har aldrig hört talas om någon som blivit fet på frukt så därför äter jag det i mängder. 
Den dagen nån säger att "äpplen och apelsiner är orsaken till min övervikt" då kan jag fundera på att minska mängden frukt. 
Det är samma sak med de som utesluter ex morötter. Vem fan har blivit fet av för många morötter??? 

Jaja.. Idag har jag gått en 2 h promenad med grisarna. Sen skulle jag ut och springa och så ville 3 följa med. 
Så jag har tjänat in 50 ap idag. Inte illa pinkat. Nu ligger jag på 214 intjänade points. Och då har jag morgondagen kvar! 
Det känns tryggt. 

Jag hoppas att jag orkar springa imorgon oxå annars så får grisarna en extra lång promenad. 
Men nu är det lördag. Jag har köpt godis, en jävla massa apelsiner och så har vi popcorn hemma. 
Det förtjänar jag! 
Over and out! 

Den nakna, ocensurerade sanningen.

ÖIgår hade jag en mindre bra dag matmässigt. Eller maten gick bra. Det var att jag åt för många syltkakor som inte var bra. 
Sen att jag börjar ta ut mig för mycket att jag blir så trött att jag inte ens kan vila är jobbigt. 
Men en sak i taget. 

Vi börjar med hetsätningen. 
Jag skötte mig ganska bra. Det jag gjorde fel var att jag sköt på allt. Frukosten åts efter ett långt löppass och hamnade runt 12. Redan där borde jag fattat att det skulle gå åt helvete. 
Men iaf. Frullen blev sen men inte långt efter åt jag lunch. När jag sprungit 90 eller mer på tom mage så är det som att kroppen suuuuuger åt sig maten och jag blir hungrig nästan på en ggn. 
Så sen blev det lunch och så nån frukt efter. 
Jag hann tänka att jag ska koka broccoli eller så till maten för att fylla ut den och bli mättare. Men det sköt jag på framtiden. 
Jag hade lovat mig en bulle eller två när jag kom hem och det är ju inbakat i min strategi. Får det plats så är det inga problem och det var något som jag hade tänkt på och sagt ja till. 
Sen kom fallet. Jag vet inte hur många kakor jag fick i mig men det var ett gäng. Jag tror egentligen inte att jag ätit mer än jag får det är bara när jag inte kan eller ens försöker stoppa mig. Eller när det inte är inräknat i dagens mat budget. 
Sen ville sambon prova min popcornmaskin som jag fick i julklapp och där rök ett gäng sp till. 
Jag funderade länge och väl om jag skulle skriva om det för att det är så pinsamt. Men så tänker jag att jag måste få ner det och se det för att få en förändring. Så då gör jag det. 
Här är den ocensurerade sanningen. 

Sen så var jag ju ute och sprang igår. -12 grader och snö. Det var soligt och vackert och jag tog lite extra lång tid på mig för att kunna stanna till och se vårat underbara, snötäckta land. 
Men när jag kom hem så kunde jag inte vila. Jag brukar alltid somna men inte igår. Så gick jag och sambon på hundpromenad och inte ens efter det kunde jag somna. 
Jag är ju sjukskriven för depression och jag har lärt mig att ju tröttare jag är desto svårare har jag att somna och slappna av. Så jag vet att jag måste bromsa lite. Det är en sak att veta vad man ska göra och sen göra det..
Skulle det vara sol ute idag hade jag nog inte alls lyssnat på kroppen utan gått ut och sprungit. 
Vilket jag känner att jag ändå funderar på. Mina demoner håller på att överlägga i huvudet på mig så vi får se ikväll hur det blir. 

Dagens bästa är att jag köpte en massa omogna mangos för en vecka sen som nu är mogna. Som tur är inte alla påsen ggn men tre st så jag tror det kommer bli fruktsallad med extra mango som fredagsmys idag. Och då gör inte gårdagen något. Eller det gör den inte. Jag kan ju inte ändra den, bara lära av den och att lägga en massa energi på att älta och ångra mig är bara onödigt. 
Nu ska jag koka broccoli till dagens lunch.  
Over and out! 

onsdag 4 januari 2017

Fruktfrossa

Dagen har varit lång. Den blir ju det iom att jag vaknar väldans tidigt. Innan 07.00 varje morgon. 
Då brukar jag äta frulle och så hoppas jag på att jag kan somna om sen. 

Dagens träning blev 2 timmar och 40 min promenad med grisarna. 
Har ont lite överallt efter gårdagens löpning så det fick bli en stilla promenad. Lång men stilla. Eller kanske inte så stilla men ingen stress. 

Imorgon vill jag springa en sväng och gymma. Får se hur och vad jag orkar. 
Jag måste iaf köpa apelsiner. Har fått dille på apelsiner. Satte i mig 3 st nu ikväll och är ändå inte nöjd. 
En vän tror att min kropp vill ha c-vitamin men det var ju inte längesen jag satte i mig en halv låda clementiner på ett bräde. 
Jaja det är ju inte en massa godis kroppen skriker efter och det är skönt. 

Dagens mat
Frulle: gröt, kvarg, blåbär 3 sp
Lunch: bönpasta och vegefärsås 6 sp
Middag: ris och kikärtsgryta 7 sp
Götta: bullar 12 sp
Frukt: 2 bananer, 1 äpple, 3 apelsiner

Träning: 2 timmar 40 min promenad 30 ap

Lite jobbigt att jag lägger mig hungrig nu. Ska försöka få in ett ordentligt mellanmål imorgon. Ev köpa lite nötter. 
Nu är det sova. 
Over and out! 

tisdag 3 januari 2017

Löpning och stoppad hetsätning

Idag blev det löpning. Äntligen. Som jag har väntat och längtat. 
På den tjänade jag in 32 ap. Mer än jag ska äta på en dag. 
Jag hade även planerat in att äta nån bulle. Känner att det är bättre att planera in det och tillåta mig än att förbjuda och rida på vågen av sötsug för att trilla dit och frossa.  
Så efter löpningen åt jag lunch och sen bullar. 
Jag åt lite mer än tänkt men kunde stoppa och inte hetsäta. Min hjärna började prata med mig och säga att jag förtjänade mer eftersom jag sprang så länge. Men som sagt så lyckades jag stoppa. 
Så tog jag en promenad med grisarna, kom hem och slocknade. I nästan tre timmar. 
Helt sjukt! 
Sen så skulle jag vara snäll mot min sambo och ge honom lite drömtårta som kvällsmys. Vad händer? 
Helt plötsligt har jag skurit upp två bitar åt mig som jag äter upp!!! 
Va fan! De var ju inte planerade. Men igen. Jag lyckades stoppa mig och fastän jag blev besviken på mig själv för att jag åt något jag inte skulle så var jag glad att jag inte åt mer. 
Sen skulle jag hämta mina vinterskor då det har snöat som fan här. Vad händer då? 
Jo där i förrådet finns det en massa kakor och vips så har jag ätit två. Inte alls planerat. Men igen. Jag stoppar vid två. 
Så idag tänker jag fokusera på att jag stoppade i tid och inte frossade. 
Jag har skrivit upp allt och det är jobbigt men det gör inget. 
Jag måste lära mig. 
Vad och hur jag kan äta. Sen kommer jag ha en eller två fria dagar i veckan. Det beror lite på hur många ap jag tjänar in. 200 ap blir 2 dagar. 
Och det är då bara om jag inte vill skriva upp. 

Dagens mat
Frulle: 1/2 dl havregryn, 100 g sockerfri vaniljkvarg, 2 dl blåbär 3 sp
Lunch: vegefärsås med 2 dl bönpasta 9 sp
Middag: vegefärsås med 1,5 dl bönpasta 4 sp
Slarv: bullar 12 sp drömtårta 12 sp syltkakor 5 sp
Bra val: 2 bananer, 1 äpple, frusen, mixad mango

Träning: löpning 32 ap, promenad 8 sp

That's all folks! 
Over and out! 

måndag 2 januari 2017

En lagom dag

Andra januari. 
Idag har jag och grisarna gått på promenad. 2 timmar och 15 min var vi ute. 
Jag hade ju en liten tanke om att träna idag men det fick räcka med promenaden. Kom hem och sov 2 timmar efter så då gjorde jag nog rätt val. 
Maten blev jättekonstig idag. Ingen frulle pga att jag vaknade tidigt och tog ut hundarna och somnade om och sen var klockan mycket så blev det lunch och så ja... Men men inget att stressa över. 

Jag har kommit upp i 17 000 steg idag och det får man ju  vara nöjd över. Det blev 26 ap. 
Jag hade ju bestämt mig för att jag skullle få äta bulle efter promenaden och jävlar vad god den var! 
Jag gör inte så stora bullar när jag bakar. Jag gillar det smått så kan man äta fler sorter utan att kcal eller sp drar iväg så fruktansvärt. 
Vågar man hoppas på att jag är frisk nog att kunna springa imorgon? 
Håll tummarna!! 

Dagens mat

Ingen frulle
Lunch -Vegfärs taco, guacamole, sallad och tomater 10 sp
Middag - gröt, kvarg, bär 3sp
Götta - 2 små bullar, 1 bit drömkaka, 4 syltkakor alldeles för många sp. 

Nu ska snart grisarna få komma ut och kossa och sen är det äntligen sova. 
Over and out! 

söndag 1 januari 2017

Årets första dag!

Första dagen på det nya året är snart till ända. 
Jag har skött kosten och inte tränat pga bihålorna. Imorgon ska jag försöka mig på lite löpning. Plus att jag har bokat ett pump pass. Ev blir det en sväng till Aca oxå. 
Både kropp och själ behöver tränas. 
Men det är skönt att 2017 är här. 
Förra året var ett helvete. 

Jag är förövrigt uppöver öronen kär i min bil. Jag älskar att köra henne och jag älskar lukten av henne. Min pärla. Min Subba. 
Sen att jag fick henne av en kär vän gör ju inte saken sämre. 


Har kollat över vad jag har hemma i matväg och börjat fila på ett matschema. Plus att jag har lite saker med mig från mamma ex så fick jag vegfärs med mig som jag håller på att koka en sås av. Långkok är så jävla gött så den har stått på i flera timmar. 
Sen så gjorde jag veganska maränger och då blev det kikärtor över så imorgon ska jag köra ihop en gryta på dem. 
Att planera och laga mat är jag bra på. Att följa och äta den är jag sämre på. Men nu har jag börjat rita min karta mot mål och om ett år är jag minst 24 kg lättare. 

Dagens mat: 
Frulle- gröt med hallon och kvarg 3 sp
Lunch- gårdagens tacofärs (veg så klart) med guacamole, tomat och gurka. Till dessert, vattenmelon. 10 sp
Middag- gröt, blåbär och kvarg 3 sp
Mellanmål- en slät bulle, 2 syltkakor, 1 banan och en massa clementiner 9 sp

Jävligt tråkigt att lägga en massa sp på kakor men nu blev det så. Får bli lite bättre fördelning på dem imorgon. 
That's all folks! 
Over and out!